现实生活中，人们总是习惯饭后喝杯酸奶，闲时没事也来喝喝酸奶，因为酸奶既好喝，又对身体健康大有益处。
　　事实上，在酸奶里，起着最大作用的是乳酸菌。
　　它是人体有益菌，在肠道内抑制病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用；
　　同时促进食物消化吸收并预防便秘发生，降低血清胆固醇水平，预防由冠状动脉硬化而引起的心脏病，提高人体免疫力，增强对癌症的抵抗能力。
　　专家认为，酸奶中的酪氨酸对缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。
　　因此，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，成为全民生活的新习惯。
　　但是很少有人知道，喝酸奶要注意些什么？
　　比如能不能和药物一同吃…
　　为了健康的喝好酸奶，发挥酸奶的好处，增强我们的体格，那我们喝酸奶时就要注意这3大忌。
　　喝酸奶＂3大忌＂
　　1、过多饮用
　　酸奶营养价值较高且含有益健康的嗜酸乳杆菌，许多人便认为多饮有益无害。
　　实际上，过多饮用酸奶会造成某些营养物质暂时过剩而可能引发代谢障碍。
　　特别是嗜酸乳杆菌群摄入过多会导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发某些肠道疾病。
　　2、空腹饮用
　　嗜酸乳杆菌的存活与胃肠道中的酸碱度(pH值)密切相关。
　　据医学研究部门的细菌学培养试验结果表明，嗜酸乳杆菌在pH值5.4以上的环境中生长繁殖良好，而在pH值2以下则难以存活。
　　如空腹喝酸奶，此时胃液的pH值一般在2左右，嗜酸乳杆菌将被杀灭或活力严重下降，从而达不到酸奶应有的保健功效。
　　因此，喝酸奶的最适宜时间应在饭后2小时以内，此时胃液的pH值一般已升至5左右，较适宜嗜酸乳杆菌的存活与生长，从而有利于发挥其独特的保健功效。
　　3、与药物同服
　　饮用酸奶前后最好不要服用药物，特别是红霉素、氯霉素、磺胺类药及其他抗生素药物，以免酸奶中的嗜酸乳杆菌被杀灭或活力下降。
　　同样，饮酸奶前后最好不要喝浓茶。

黄芪泡水并不适合所有人，五喝四不喝！每天喝一杯，疾病都赶走黄芪是我们日常生活中常见的中药材之一，相信大家对黄芪也不陌生。黄芪是深受中国人喜爱的一种滋补药材，是补中益气的好东西，不仅可以改善身体气虚的情况，还可以增强体质，美容养颜。但是很多18岁高中生，体育课上猝死！这个年轻的病例为所有人敲响警钟高亮（化名）是一名普通的高中生，正面临着高考的重重压力，鲜活的生命却在这一年画上了句号。高亮学校一直有晨跑的习惯，最近，高亮总觉得晨跑之后，有点喘不过气，同学们还笑话他，怎么像林黛为什么所有人都叫你不要吃太饱？美食当前自然胃口控制不了，忍不住多吃几口，一口又一口，然后一发不可收拾，最后把自己给撑坏了。虽说民以食为天，但这种过饱的饮食习惯会对身体产生严重的影响。相信大家都有这样的体会，吃撑人体使用手册（虚人），最稳妥的恢复健康方法，适合所有人什么叫虚人呢？从透过整个社会形态可以归为两大类，从身体层面，生活不规律，饮食不规律，暴饮暴食，进餐没有节律，五味令人口爽，饮食被口感支配，作息没有节律，作息被手机控制。从心的层面，老百姓自己测量血压注意什么有朋友购买了电子血压计在家检测血压，非常高兴大家对身体健康的重视和自我检测，突然感觉我做简单的科普还是有意义的，虽然阅读量不高。害羞害羞害羞那么我就说说血压测量的注意事项吧。血压计体积是太阳100亿倍！这颗恒星颠覆现有理论，科学家不可思议最大的恒星有多大？相信很多朋友看到这里，都会想到盾牌座UY，毕竟这个恒星当科学家们发现它的时候，可是非常震惊的，它的体积可是达到了太阳体积的4。5亿倍，可以说非常恐怖了，然而，近年恒星上出现异常元素，物理学家作出猜测或是外星文明在倒垃圾笔者东邪在宇宙中，只有恒星以及以上级别的星球才会发光，因为它们内部在不断地进行核反应，然后对外辐射光子。天文学家通过观测宇宙中恒星的情况，可以获知一颗恒星的基本信息。但在探索的过程再生障碍性贫血可不是普通贫血，除了治疗还要做好这几种护理目前人们普遍存在一种认识误区，谈到血液疾病就只会想到白血病，其实再生障碍性贫血的严重程度并不亚于白血病。再生障碍性贫血和白血病虽然都属于血液系统疾病，但是再生障碍性贫血与白血病是两建议把儿童孤独症筛查列入医保守护来自星星的孩子他们虽有明亮的眼睛，却拒绝与人对视虽有正常的听力，却不理会呼唤虽有清脆的嗓音，却不歌唱交谈他们被称为来自星星的孩子。因为他们就像遥远夜空中的星星一样独自闪烁，无法和外界正常交流。他守护每一颗星星，让孤独闪光YouareSpecialandImportantjustbecauseofbeingwhoyouare。你是独特的重要的，因为你是你。星星的孩子有一种孩子，他们的外表并不特殊，却90后姑娘长期熬夜长出老年斑，拿什么拯救你的睡眠障碍？对于忙碌工作党来说，或许晚上才是真正属于自己的时间，不再被工作和人情世故牵绊，可以做自己喜欢的事情，上网刷剧打游戏逛论坛从此就陷入熬夜的习惯不可自拔然而熬过的夜都是有代价的，近日9