今天是世界癌症日,因癌去世的名人比比皆是,梅艳芳40岁因宫颈癌去世,姚贝娜30岁因乳腺癌去世,知名主持人李咏、苹果创始人乔布斯等都是因为癌症去世。 2月3日,那个唱着"大王带我来巡山"的赵英俊也因肝癌去世,身边的亲友透露,他是因为常年熬夜引起了癌症,并深切地奉劝大家"按时睡觉,别熬夜了"。 这些用生命换回的血的教训还不够吗?去世前的赵英俊吃完止痛药就开始写"送你一朵小红花",歌词中写到"送你一朵小红花,开在你心底最深的泥沙,奖励你能感受,每个命运的挣扎",他以自己的热情,对生的渴望,为人间所有同样疼痛的人,送上最后一份美好。 但是他是多么热爱这个世界啊,他说还没娶到自己爱的人为妻,还没有生一个孩子,还没有带爸妈去海边冲浪,还没看到海贼王的结局……这世间种种,还没经历过就要意外告别,他经过两年的战斗后还是输给了癌症,最后留下的长文中甚至调侃到"对手太强大了"! 癌症让人闻之色变,世卫组织最新数据表明,2020年确诊癌症的患者高达 1930万 人了,并且有 1000万 人死于癌症,乳腺癌已成为全球最常见癌症,其次是肺癌、结直肠癌。 其中,中国占比 23.7% ,是全球癌症新增人数最多的国家,每分钟,我国就有 7.5人 确诊癌症,这庞大数据的背后有多少患癌患者在与病魔痛苦抗争?又有多少个家庭分崩离析? 1 癌症,是体内邪气犯正 癌症离我们并不遥远,但是癌症也并不是绝症,我们不必过于恐慌,是可以早预防、早发现、早治疗的。 中医认为"虚则寒,寒则湿,湿则凝,凝则瘀,瘀则堵,堵则瘤,瘤则癌",简单概括就是中医认为癌症为寒凝重症,发展主要是四步:阳虚→阴盛→寒凝→肿瘤。 也就是说,如果我们体内阳气长期不足会引起气血不和、脏腑失调、阴阳失衡,不仅内部出现问题,当有外邪侵入的时候,抵抗力也无法与外邪抗衡,人体的生理功能会进一步遭到破坏,就会引起气滞、血瘀、痰凝、毒聚等病理变化,进而产生各种病理产物,时间长了,这些病理产物相互勾结,就会形成有形的肿物——肿瘤,进化成让人绝望的癌症。 癌症的本质还是正气不足,邪气入侵,阴寒积聚。在中医的眼里,人体是一个有机的整体,无论什么部位出现肿瘤,其实是人体全身失调的结果。所以,在调理的过程中,不能"头痛医头,脚痛医脚",而应该对人体进行整体调理。 再加上一些不良的生活习惯,抽烟酗酒,熬夜晚睡,懒惰少动,饮食重盐重油……体内的邪气越来越重。只有好的生活习惯,才能防癌,但侵入身体的邪,却让你背道而驰。因此,只有打败寒湿邪,才能真正做到防癌。 2 打败体内的邪,靠一身正气防癌 《黄帝内经》上说:"正气存内,邪不可干"。意思就是说当人体脏腑功能正常,正气旺盛,气血就会很充盈,卫外固密,外邪难以入侵,内邪难于产生,疾病就很难产生。 每次生病都是对阳气的一种消耗,只有补充我们的阳气大于消耗的速度,身体才更有能量去抵御外邪。体内的寒湿过重,就需要温煦的阳光来将之驱散。 艾灸 最能补充阳气,扶正祛邪,补益强身,阳气充盈气血才能旺盛,抵御外邪的能力就会加强。 而且现代研究也早已证明, 艾灸 可提高人体的特异性免疫和非特异性免疫功能,可促进机体防御抗病能力,能使白细胞数量增加,能改善胃肠功能、止痛等作用。 艾灸取穴: 老祖宗的艾灸养生法宝,犹如武功秘籍,练会了驰骋江湖不在话下,在培补元气方面,可选 大椎穴、神阙穴、中脘穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴 来施灸。 ● 大椎穴 (大椎穴) 调理效果: 大椎 属督脉可升全身之阳气。 ● 神阙穴 (神阙穴) ● 关元穴 (关元穴) 调理效 果: 神阙、关元 能大补元气。 ● 中脘穴 (中脘穴) ● 足三里穴 (足三里穴) 调理效 果: 中脘,足三里 是调节脾胃的后天之本。 ● 涌泉穴 (涌泉穴) 调理效 果:涌泉穴 调整神经睡眠,保证肾气充盈,还可以起到引火下行,滋阴的作用。 常灸这些穴位能够帮你提高抵抗力,增强对付病魔的能力。当然,也要从各方面提升自己的阳气,不断补充,让身体经受得住考验。 饮食生阳 :饮食上应当少盐少油,戒烟戒酒,宜适当进补鸡肉、鸭肉、狗肉等,春季可多吃韭菜养肝升阳。 心态向阳 :情志养生也是中医里必不可少的一环,笑一笑,十年少,保持乐观的心态,少动肝火,就不会肝气郁结了。 动则生阳 :多多练习老祖宗传下来的八段锦、易经六式、太极、吐纳等,可以内炼精神脏腑气血,外炼经脉筋骨四肢,从而练出一份生机勃勃。 3 辨证调理,效果事半功倍 提升全身正气能有效防癌和抗癌,但也不能一概而论,中医最讲究辨证论治,针对不同的病症有不同的调理方法。 数据表明,我国年轻人最应该注意的是肝癌和肾癌、脑肿瘤,肝癌在32岁以后就急速上升,主要跟平时熬夜、吸烟有密切的关系,此时,调理肝脏功能显得格外重要,艾灸的时候主要选取合谷穴、期门穴、太冲穴来施灸,能够疏肝理气,调和气血,(具体调理方法请戳:别人惹你生气,就是想谋财害命)当然还要保持心情愉悦,少熬夜。 艾灸取穴: ● 合谷穴 (合谷穴) ● 期门穴 (期门穴) ● 太冲穴 (太冲穴) 年轻女性则要注意宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌找上门,乳腺癌是女性中发病率最高的癌症,一般在32岁—52岁这个年龄段高发,宫颈癌的高发年龄段为27—47岁,卵巢癌易在37岁后发生,女性的癌症跟自身特殊的生理结构密不可分,乳腺的调养主要取肝俞穴、血海穴、膻中穴来进行艾灸,可以滋阴补血,疏通经络。(具体调理方法请戳:所有女生注意了,值得每个人收藏的乳腺癌预防和调理方法在这里) 艾灸取穴: ● 肝俞穴 (肝俞穴) ● 血海穴 (血海穴) ● 膻中穴 (膻中穴) 预防妇科疾病可以艾灸八髎穴、阴陵泉、子宫穴、三阴交穴这四大女性福穴,能有效预防相关疾病。(具体调理方法请戳: 央视知名主持朱迅谈艾灸是女性的福音,所有女生你们知道吗?) 女人要花更多的时间保养好自己,从外在到内在都不容马虎,颜值和魅力才会更加分。 艾灸取穴: ● 八髎穴 (八髎穴) ● 阴陵泉穴 (阴陵泉穴) ● 子宫穴 (子宫穴) ● 三阴交穴 (三阴交穴) 而中老年人在42岁后要注意肺癌、结直肠癌、膀胱癌,47岁以后注意食管癌、胃癌,胰腺癌较多发生在52岁以后,老年男性62岁后易发前列腺癌。保养肺脏方面常用到神阙穴、膻中穴、肺俞穴来宽胸理气,养肺润肺。 艾灸取穴: ● 神阙穴 (神阙穴) ● 膻中穴 (膻中穴) ● 肺俞穴 (肺俞穴) 预防直肠癌和胃癌就要保养脾胃,常取中脘穴、天枢穴、足三里来健脾利胃,预防消化道疾病。癌症在不同年龄段都会造访,而且现在越来越年轻化,我们不能抱着侥幸心理,别等到身体亮起了红灯才明白生命不能透支。 艾灸取穴: ● 中脘穴 (中脘穴) ● 天枢穴 (天枢穴) ● 足三里穴 (足三里穴) 我们这个时代从来不缺积极抗癌让人泪目的感人事迹,我们缺的是提前预防正确养生的观念,如果人人都懂点养生知识,世界就会少一点病痛,少一点英年早逝的遗憾。