每3个人中就有1人脂肪肝,每天这样做,养肝抗炎,帮你赶走脂肪肝
肝脏是人体内最大的内脏器官,也是人体内最大的解毒器官。它的在人体中是有着举足轻重的地位。而现代人很多都忽视了它的作用,让肝脏很受伤。如今,特别是一些大城市中,脂肪肝患病比例非常高,每3个人中,可能就有1个人有脂肪肝。
80%的肝癌患者是由肝硬化发展而来,而脂肪肝是导致肝硬化的首要因素。当你体检发现脂肪肝时,即便是轻度的脂肪肝,你的肝脏脂肪含量就已经达到33%左右了,更别提中度、重度脂肪肝了。
脂肪肝一般是由于肥胖、长期饮酒、营养不良、药物影响等因素引起的肝脏疾病。轻度的脂肪肝没有特殊症状,一般在体检中可以查出。在日常的生活中,怎么才能知道自己有没有得脂肪肝呢?
有以下这些症状表现:
1、 食欲不振,恶心呕吐伴随疲惫乏力
2、 面部、颈、手背、上臂、前胸和肩膀出现蜘蛛痣
3、 右上腹疼痛,或者是中上腹疼痛
4、 内分泌失调,男性表现为乳房发育、睾丸萎缩、生殖功能障碍等,女性则可能出现月经不调、闭经、不孕等症状。
中医认为,脂肪肝是由各种原因引起的肝脏细胞内脂肪堆积过多的病变,属于中医"积聚"、"痰浊"、"胁痛"等范畴。
导致脂肪肝的原因一是饮食不节,酗酒过度或过食肥甘厚味;二是情志失调,肝郁失疏,气滞血瘀,导致瘀血互结,积于胁下,变成脂肪肝。
因此,控制脂肪肝,刻不容缓。可结合自身情况,给大家理了几个护肝的方法。老中医养肝"三部曲",助你肝脏变强
一茶:枸杞养肝青茶
取枸杞、决明子、菊苣各5克,蒲公英、白茅根各3克,直接用水煎成药汤饮用即可。
中医认为,枸杞具有滋补肝肾、明目养血的作用,常用于养肝;菊苣具有清肝利胆的作用,能促进肝脏清除毒素;决明子入肝经,清肝明目,清肝火效果不错;蒲公英具有清热解毒、抗炎效果,可解肝毒、抗肝炎;白茅根一样具有清热解毒作用,清肝火、泄肝毒。
长期喝酒、熬夜、大鱼大肉、重口味的人通常都肝火较旺盛;同时也适合肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝不好的人群。
二果:苹果+圣女果
苹果含有维生素、矿物质等多种营养元素,具有润肺、止咳、益气、健脾等作用,适合肝不好的人食用。
圣女果含有大量的维生素C,每天摄入大约15个圣女果即可促进脂肪代谢,脂肪肝人群很适用。
三穴:大敦穴、太冲穴、行间穴
大敦穴位置在脚拇指靠外的位置,经常按摩可以达到清肝作用;
太冲穴位置在大脚趾离脚背4厘米的地方,按摩能够清除肝火;
行间穴位置在大脚趾和二脚趾缝上,经常按摩可以泄肝火、疏通肝气。
温馨提示
可以说,现在有脂肪肝的人不少。很多人不明其中的道理,导致投医无门,调治无效。今天把这些中医的知识总结出来,供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类,也不要急着应用,一定要在专业中医师的辩证指导下,确认无误之后再进行运用,切勿擅自服用,以免耽误病情。毕竟,中医讲究辩证施治,一人一方,才能从根本上解决自己的问题。
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最后,我还想提醒各位朋友,健康人生拒绝疾病关注中医祝会君,每天锁定这里,关爱肝脏健康从阅读一篇有价值的中医知识开始。
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