什么食物吃了会清理血液中的垃圾?来看看有没有你喜欢吃的食物
首先你要知道血液里的垃圾到底是什么?
血管寿命决定人体寿命,血管畅通无阻,血液能为全身组织器官提供所需要的营养和养分。当血液中有太多垃圾时会使得血管狭窄或堵塞,血液不能正常给器官输送新鲜氧分和营养,影响正常的生理活动,从而各种疾病接踵而来,那血液中的垃圾到底是什么呢。
图片来自网络
1、废弃物
身体无时无刻都在新陈代谢,在代谢的过程中势必会产生代谢垃圾。只要把代谢垃圾及时排出体外,就能让血管更加干净。若没有排出体外,会使得血管中堆积太多废气产物,从而使得血管狭窄或堵塞,影响身体健康。
2、脂肪
脂肪是身体的三大营养素之一,脂肪有好坏之分,好脂肪能促进身体健康,为身体提供能量。但坏脂肪会伤害身体,使得血液粘稠度升高,血管变得狭窄或堵塞,甚至会形成血栓因子,导致肺栓塞、冠心病以及心肌梗死等。
3、糖分
吃太多甜食或高淀粉食物会增多身体中的糖分含量,血液中的糖分也会有所升高,从而导致血糖升高,最终诱发动脉粥样硬化
"血液排毒"是欧美等发达国家提出的一个全新的健康理念。血液排毒的目的就是清除血液里的垃圾,从而使身体恢复到最佳的生活状态。
图片来自网络
可以净化血液的10种食物
1.胡萝卜,白萝卜:延迟老化,预防癌症 改善食物中毒和宿醉,具有美肤效果
胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A,可以有效地预防肺癌的发生,甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。
将白萝卜捣生汁饮用 ,能够止消炎、利关节、亮颜色、使人肌肤细致白净,对糖尿病或老人的口渴、少尿等有效;对女性而言,则具有美肤效果。白萝卜含有铁和镁,能治疗黏膜疾病,而且具有治疗感冒、舒缓因支气管炎引起的咳嗽及去痰的效用
3.莴苣:降体温,消除头脑疲劳
莴苣富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C,矿物质则有钾、钠、钙、铁等。特别是,莴苣含有使脑部功能恢复正常的镁、磷、硫,具有消除头脑疲劳、使人镇静等药效。
4.海藻:降低胆固醇,保持青春活力
海藻甜味的根源是氨基酸,来自于谷氨酸、天门冬氨酸、丙氨酸及甘氨酸等。海带所含的昆布氨酸具有降压作用。海藻的脂质只有2%~4%,但它是由鱼贝类所含的高度不饱和脂肪酸构成的,所以能够发挥降压、抗胆固醇、抗血栓等作用。它还具有整肠作用以及排泄胆固醇、脂肪、糖、致癌物质的作用。
除此之外还有咱们常吃的一些粗粮:
小米 地瓜 生姜 牛肉、猪肉、鸡肉 鸡蛋 豆腐
清明寄哀思,饮茶正当时,顺应节气饮3茶,口感丰富身体佳清明时节雨纷纷,作为24节气之一,人们在这一天不仅会去扫墓,礼敬先祖。同时还会去游玩踏青,享受着春天美好的季节。除了扫墓和踏青外,清明还是一个很重要的养生节气。清明节气候潮湿,经常
尿酸超标,身体会出现4个信号,占一个,也要开始控制尿酸是人体代谢的产物,如果人体能够正常代谢的话,我们体内的尿酸水平会处于一个平衡的状态。体内储存了过多的尿酸,并且排尿机制受到了一定的阻碍的话,就会导致我们体内的尿酸水平失衡。体内
人参三七石斛快来pick适合你的那一款养生问题多多,小编为大家邀请了上海市中医医院肿瘤五科朱为康主任医师,针对大家经常提出的养生进补困惑给出解答,干货满满。(图片来源于摄图网)灵魂一问人参与西洋参,如何挑选?西洋参和人
老人们总希望自己能健康一点,那么怎么做才能健康长寿呢?1。早起者,每周至少锻炼3次。百岁老人都是无可争议的早起者!较好的运动形式有行走骑车游泳和跳舞。适量运动会给你带来快乐。而且它强度适中,不至于给你带来损伤。总之,努力做一些花费体力
家庭饮食减盐技巧盐是在我们炒菜的时候必不可少的一道调味品,有了盐的存在才会使得这些菜肴变得如此美味。但是过多的盐也不利于生命,最新版的中国居民膳食指南建议,成年人每天盐的摄入量不超过5g,大约就是
贫血吃红枣有用吗?两个治疗贫血的小方法,请收好日常生活中,有一部分人一有贫血的症状就习惯性的吃几颗红枣来补补血。那么贫血就要吃红枣吗?除了吃红枣还有其它的方法治疗贫血吗?今天刘医生就一次给大家说清楚,并且再分享两个小方法来帮你
中药美容之金银花的美容功效及方法药材简介为忍冬科多年生半常绿缠绕性木质藤本植物忍冬LonicerajaponicaThund。红腺忍冬LonicerahypoglaucaMiq。山银花Loniceraconfus
白发增多可能与这4种营养素缺乏有关!不想须发早白,快补起来众所周知,人长白发,与年龄遗传基因精神因素身体健康情况等因素息息相关。但您知道吗,身体的营养状况差,也会催生白发!白发突然增多可能是身体缺这4种营养素01微量元素铜铁铜与铁是合成黑
5种催老剂藏在食物里,营养专家划出禁食清单,尽量少吃有一句老话说人这一生吃多少东西,都是有定数的,谁先吃完谁先走这话乍一听起来还挺可怕的。但是饮食真的和寿命及人的衰老有着密不可分的关系。01hr人是什么时候开始衰老的都说人老器官知,
每天早上吃一碗开水冲鸡蛋拌白糖有什么营养?鸡蛋是我们日常摄入的食物中最常见的。每天吃一个鸡蛋能很好地补充我们人体的蛋白质等。鸡蛋有很多种做法蒸的炒的炖的煮的,各式各样。有一次,我去客家的亲戚家住,发现了一种很特别的吃鸡蛋的
空腹哪些食物不能吃肚子饿了吃东西是本能,而饿的时候基本为空腹状态,可我们却总能听到很多说法,空腹不能吃这个,不能喝那个。那么,关于空腹吃东西的一些说法对吗?空腹是个什么状态重庆东大肛肠医院医生表示,