一款实惠又有效的热饮，推荐桥本甲状腺患者每天都要饮用

　　对于桥本患者我们推荐：最好每天起来都要喝一杯热柠檬水。
　　很多人觉得比较酸，就迟迟未行动。
　　但是，其实这是一种非常优惠又很好的滋养身体和支持身体恢复健康的食物之一。
　　每天一杯热柠檬水有哪些好处呢？
　　（1）肝脏支持
　　柠檬汁具有净化功能，能够保养胃、支持肝脏排毒路径，在《桥本甲状腺90天治疗方案》中温兹博士就建议大家每天喝一杯。
　　并且，如果有服用甲状腺激素类药物可以和柠檬水一起服用，因为柠檬酸性有助于药物吸收。
　　（2）促进消化
　　柠檬可以帮助消化，因为柠檬含有助于刺激胃里消化分泌物的化合物。此外，柠檬汁可以帮助唾液分解食物。
　　要知道，大多数的桥本患者基本上都存在胃酸偏少、食物消化不良的症状，这是可以通过长期饮用热柠檬水得到改善的。
　　（3）阻止微生物生长
　　根据一些研究，在柠檬中发现的柠檬素可以帮助预防链球菌的积累。链球菌是一种导致各种感染和健康状况的细菌，包括呼吸道和口腔感染。
　　饮用柠檬水可以帮助阻止这些有害的微生物发展，预防细菌疾病。桥本患者有一部分也有比较严重的口腔感染。
　　（4）有助于防止肾结石
　　柠檬同时含有柠檬酸和维生素C。
　　2014年的一项研究表明，维生素C和柠檬酸都有助于分解或阻止某些类型的肾结石的形成。
　　研究人员得出的结论是：在饮食中加入维生素C和柠檬酸，可以减少未来再次患上特定结石的风险。热柠檬水怎么做？
　　讲了这么多，那么这个热柠檬水应该怎么做才好呢？
　　其实，真的非常简单，每天只要5分钟就可以做出来了。
　　材料
　　柠檬半个、水果刀、破壁机（榨汁机）
　　操作步骤
　　1、柠檬切片：
　　取出一个柠檬，最好购买有机的，如果没有有机的，那么，就用小苏打水浸泡5-10分钟，减少农药残留。
　　2、柠檬片切小块：
　　如果你为了方便，向我一样是采用迷你型的，就要把柠檬切小点，不然榨汁的颗粒比较大。                                迷你榨汁机                        ￥69                                                                购买
　　如果是家用破壁机那就不用担心，大小都没事。
　　3、放入榨汁机：
　　将切好的柠檬放入榨汁机，开启电源，大概1-2分钟。
　　4、加入温水，完成：
　　将榨好的柠檬加入温水，口味调节为你适应的（小V比较爱吃酸，所以正常加200ml左右，不要加糖哦），大功告成（是不是很简单）。
　　每天一杯柠檬水，用最简单的行为，换取最大的健康收益。
　　希望看到我们这篇文章的小伙伴们明天都行动起来。