牙齿反复感染，抗体居高不下？你知道牙周炎也是桥本触发因素吗？

　　#谣零零计划#
　　或许经过一系列的营养科普，你可能已经建立起对桥本甲状腺的基础认知，也许你应该懂得＂桥本是什么？＂
　　为什么我们建议你一定要及时地干预，甚至您现在应该了解为什么这个疾病会让你持续的头痛，关节痛，腹泻，甚至感到焦虑抑郁。
　　我们之前为大家介绍了，桥本甲状腺其实就是自体免疫性疾病，而导致自体免疫性疾病的三个不可少的因素之一就是肠漏综合症。
　　我们的整个消化系统，从嘴巴开始到肠道这是一条比较完整的线，因此，肠道可以导致疾病，那么口腔也会引起疾病。
　　今天想跟大家介绍一种口腔疾病，这是几乎所有人都不会把它与我们的桥本扯上关系的，那就是——牙周炎。
　　但我要告诉你，导致你桥本症状的加重可能跟口腔健康是密切相关的。
　　牙周炎与桥本
　　牙周炎是牙龈的一种炎症，可以导致牙龈萎缩，牙齿松动，甚至牙齿脱落。
　　患上牙周炎的人经常会有牙龈出血，牙龈肿胀，牙齿松动，牙齿上形成牙菌斑，甚至下颌骨骨质疏松以及口臭等症状。
　　一般情况下，那些喜欢吃糖和淀粉的食物，喜欢喝茶，咖啡，苏打水等人更容易患上牙周炎。因为这些食物会导致口腔的PH改变；
　　在某些条件下，某些细菌菌株会快速的繁殖；
　　为了保护自己免于被刷牙或唾液清除，细菌形成生物膜；
　　这些生物膜可导致口腔细菌滋生从而变成牙齿上的牙菌斑；
　　而这些细菌会触发人体自身免疫反应。
　　大多数的牙周炎是由两种牙龈寄生虫——龈内阿米巴和口腔毛滴虫的感染导致的。
　　而这些病原体会通过分子拟态机制加剧类风湿关节炎和桥本甲状腺炎。
　　分子拟态分子模拟是一种自身免疫理论，正如食物的慢性过敏一样，细菌细胞的外观与构成人体各部分的细胞相似。
　　当这些细菌存在时，免疫系统不仅会攻击它们，还会攻击我们身体中可能具有相似外观蛋白质的部分。
　　为什么会患上牙周炎？
　　导致牙周炎的因素有很多，就像刚刚我们讲的喜欢吃甜食，喝咖啡，喝茶的人也会比较容易感染细菌，因为它们会改变口腔的PH值。
　　除此之外，我们的牙膏和水也会成为牙周炎的另一种诱因。因为很多牙膏和水会含有氟化物，氟化物是卤 族元素，也会对甲状腺有不良影响，并导致甲状腺抗体增加。
　　患上牙周炎应该怎么办？
　　如果你被诊断出牙周炎，那么您的医生也许会使用抑制性疗法帮助您管控症状，强力霉素成为了治疗的首选药物，但是您需要和你的牙科医生进行商量治疗方案。
　　下面为您介绍一些天然的辅助性疗法
　　（1）正确刷牙方法第一：先刷上下排牙齿的外侧，也就是牙表面。用右手握住牙刷，裂开嘴唇，露出门齿，上下刷门牙，记得把握好时间，刷2至3分钟即可。
　　第二：刷上门牙里头很多人刷牙只刷门牙表面，其实门牙里面内侧也要刷，往往很多人不刷，导致内侧的牙黑乎乎的。
　　第三：刷下门牙里头跟步骤二一样，把下门牙的内侧也要刷，刷的时候，可以按从上到下的顺序刷。
　　第四：刷大牙的外侧面大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法，直接来回摩擦，但是时间也要尽量保持在两至三分钟，尽量把那些食物残渣刷洗干净。
　　第五：刷大牙内侧面把牙刷侧反过来，再进行刷大牙内侧面。
　　第六：刷大牙的咬合面此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面，所以一定要细心一点刷，不要让任何残渣留在上面。
　　第七：养成早晚刷牙的良好习惯其实好多人认为早上起床才刷牙，其实晚上刷牙对牙更有帮助，因为在晚餐进食后，很多食物残渣留在我们的口腔中，此时刷牙会对牙齿更多的保护。
　　建议使用包含益生菌和木糖醇的牙膏。用益生菌刷牙是将它们送到需要的地方的好方法。木糖醇有助于破坏细菌生物膜（细菌菌落形成的保护性涂层）。
　　（2）清除口腔病原菌
　　①创造一种碱性环境：减少甜食、苏打水、茶和咖啡因的摄入可以降低口腔内酸度，对清洁我们口腔的病原菌也有很大的帮助。
　　②用小苏打刷牙一周可以帮助在口腔内创造一种碱性环境，让病原菌更难生活。
　　③饮用蔓越莓汁：蔓越莓汁被发现具有抗粘附性的性质，能够溶解细菌的保护性被膜。
　　④服用口腔益生菌：如肠道益生菌增加可以对抗我们的病原菌一样，当口腔中的益生菌增加时候，同样可以对抗牙斑菌。
　　生命之源微笑益生菌（Garden of Life Probiotic Smile）是口腔益生菌比较好的牌子。
　　⑤油拔法：
　　油拔法是我非常推荐大家去尝试的的方法，它的抗炎效果以及去除病原菌的效果是非常好的。
　　具体的操作方法：晨起后首先将1汤勺的椰子油倒入口中，于牙齿间漱口5-20分钟，直至油液发白。（有助于打破细菌的居所，因为细菌的细胞膜表面是一种油性胶囊，椰子油可以渗透细胞膜与细菌混合，将毒素清除）
　　检查你的牙齿进展
　　在执行了6周的牙科治疗方案后，你应该从第一步骤再进行评估，以检查你的口腔症状是否有所改善，如果你看到改善，请继续执行干预措施，并检查好甲状腺抗体水平。
　　通常4周后你将会看到抗体水平的下降，一般3个月你将会有一个很大的改善。