提起抽筋，大家并不陌生。很多人都有过半夜因小腿抽筋而疼醒的经历。在我们传统的概念里，抽筋是由于缺钙引起的，只要多补钙就好了。其实引发抽筋的原因远不止缺钙这么简单，下面让我们一起来了解下吧！
　　一、受寒
　　常游泳的人都会在下水前做好充分的热身和适应水温的准备工作。这是因为当肌肉受到寒冷刺激时，局部的血液循环会减缓，诱发小腿肌肉发生痉挛。所以，游泳前的热身就是为了促进全身血液循环，使身体变得更加灵活。这样下水后，就能更快地适应水温，降低进入冷水后发生抽筋的概率。
　　二、剧烈运动
　　专业运动员在比赛后，往往都会有教练或队医帮助其进行放松。这是由于剧烈运动时，人体的肌肉会处于高度紧张的状态，如果不充分放松，局部肌肉代谢产物乳酸会在短时间内积聚增多，而引起小腿肌肉痉挛。
　　如果在运动时出现抽筋现象，一定要立即停止运动，并进行对症处理，不同部位处理的方式也各有不同。
　　手指：先握紧拳头，然后用力伸张，迅速做数次直至复原。
　　手掌：握住双手使手指交叉，反转掌心向外，用力伸张后弯，反复多次进行。
　　脚趾：站起来并尽力将腿伸直，抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，用脚跟尽力压迫脚，使脚掌尽量向后弯。
　　小腿：坐在地上将腿伸直，一只手拉脚拇指，一只手按压抽筋的小腿，尽可能的绷直小腿。
　　大腿：使腿屈于腹前，用双手抱住小腿，用力内收，再将腿伸直，反复进行直至恢复。
　　运动前一定要做好热身工作，充分拉伸肌肉，及时补充水分，预防抽筋的发生。
　　三、盐分流失
　　当长时间的大量运动、流汗后，人体的体液和电解质大量流失。此时如果没有及时补充水分和盐分，人体代谢废物会快速堆积，造成肌肉局部血液循环不畅，诱发肌肉痉挛。
　　四、缺钙
　　钙离子对于肌肉收缩有关键作用。如果血液中钙离子浓度过低，肌肉将变得易兴奋，从而发生痉挛。

月经淋漓，中药一剂止血月经淋漓20余天女，16岁，绍兴人，2021年5月10日就诊。患者月经淋漓20余天，曾服优思明但不知为何效果不佳，因这两天马上就要中招考试了，来找我吃中药，希望能一两幅药止住血，我月经期偏头痛数年，耳豆一秒见效头痛好了，人也怀孕了2020。11。2，女，28岁左右，柯桥人，经期偏头痛数年。虽遍服中西药，却无寸效。经朋友介绍，前来就诊。此次头痛，无法工作。从额头印堂过太阳穴到后脑勺一圈痛。中医治眩晕症的经验起则头晕头晕胃胀经常会遇到一些眩晕的病人，西医检查也没有什么大的器质性问题，但就是经常眩晕，这些其实中医效果很好的。举一个例子！女，48岁，长期在柯桥。2020年5月12日来诊。起床时头晕清暑益气汤的妙用顽固性失眠男，32岁，甘肃人，2020年8月16日网诊。反复失眠十余年，虽服中药效果不佳。目前晚上半失眠状态（眠浅易醒入睡困难，迷迷糊糊）。疲倦乏力明显，每天昏昏沉沉，没精神，锻炼时跑完步更加味四草汤的妙用月经淋漓不止月经淋漓女，39岁，2020年11月2日来诊。月经不规则出血1月余，时多时少，眼额酸痛，腰颈酸胀，稍有口渴，舌质淡苔薄腻泛黄。脉滑。b超显示子宫内膜16mm。先予耳位压豆，眼睛酸痛中国到底有啥创新药？近期获批的这3个药，每一个都足以激动人心今天是7月1日，也是中国共产党的100岁华诞，在今天这个激动人心的日子里，我们也来为大家科普一下医药界的中国正能量在为大家科普一些常用药物的时候，其最早的开发者，原研药物往往都是来小儿夏季热，中医有妙招！在家自制三鲜饮，清热又去暑夏季天气炎热是很正常的现象。但是我们这里说的夏季热，不是指气温，而是一种疾病，这种疾病常出现在低龄儿童中。夏季热又叫暑热症，主要表现症状为体温高，天气越热，体温越高。由于很多家长并今日端午，教你妙用百草之王，安度60年一遇的寒湿之夏艾草被使用的历史非常悠久，战国时期五十二病方中就有记载艾叶的疗效与用法。陶弘景所著名医别录中记载艾，性温味苦辛香，入肝睥肾三经，温经止血，散寒止痛，除湿止痒，平喘止咳，可治多种疾患能吃是福！胃口不好怎样调理？1杯自制养胃茶，专治胃口差俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，大家都知道粮食的重要性，没有粮食人就得饿死。拿行军打仗来说，兵马未动，粮草先行，没有粮草，打仗就是空谈。现在很多年轻人都流行减肥，很多看着根本不蛋白尿总不好怎么办？这4味药要收好，尿蛋白可能就消失了尿蛋白对肾小球系膜细胞具有毒性作用，血浆蛋白在肾小球沉积，将加重肾小球硬化。而且尿蛋白可损害肾小管间质，增加肾小管重吸收，对肾小管造成复返，加重肾病。肾功能损伤会引起蛋白尿，蛋白尿肾是生命的发动机，肾不好一般因为这4个敌人日久伤肾必然会造成早衰，面黄肌瘦，或者发黑而干焦。所谓气色其实就是一个人气血充足和不充足的在外表现。肾不好的人给人的感觉就是身体虚弱。肾相当于家里的米缸，汽车的油箱。在人类的生命过