文／四川省医学科学院、四川省人民医院老年心血管科 蒋静
　　我国正快步进入老龄化社会，高血压的患病率逐渐升高。作为高血压大国，人群的饮食结构调查已充分开展，比较一致的结论是：我国人群饮食结构中食盐摄入量明显偏多。因此，为了提高治疗的有效率，生活方式的干预尤其是低盐饮食已经成为医嘱的一个常规组成部分。＂低盐饮食＂这个饮食方案对于很多患者，尤其对高龄患者来说，确实是深刻了解并严格执行着。#清风计划# #预习你的60岁# #清风健身说# #真相来了#
　　然而，一味强调低钠饮食势必会影响血钠水平，甚至可能导致严重的低钠血症。据一项近期的临床统计显示，80 岁以上的人群中，有40%左右的患者存在不同程度的低钠血症。钠离子是生命活动必需的，是维持血液渗透压和内环境稳定的重要因素。低钠血症会给机体带来不利影响，轻者可出现纳差、乏力、恶心、骨质疏松恶化，严重时可致脑细胞水肿，表现为各种神经、精神症状，称为低钠性脑病，甚至可能威胁生命。
　　高龄老年人存在多系统功能的衰退，血钠水平由多个系统协同调节，尤其肾小管对钠的重吸收功能下降，一旦严格低钠饮食极易导致低钠血症。慢性心力衰竭的患者，其体内的神经内分泌功能会发生变化，其中一个重要的改变是抗利尿激素水平的升高。抗利尿激素是由下丘脑分泌并在垂体释放的激素，其作用在于排钠保水，因此血液中的钠较多地随尿液排出，导致了血液中钠离子浓度减低。心功能下降，血液循环水负荷增加，还可导致稀释性低钠血症。伴有低钠血症的慢性心力衰竭患者治疗难度大大增加。此外，老年人胃肠道吸收功能减弱，吃进去食物中的电解质的吸收率势必会受到影响，也是高龄老人低钠血症的一个原因。
　　因此，高龄老人由于器官功能衰退，出现各个系统的代偿功能减退时，应普通饮食，避免低钠饮食。出现低钠血症的表现时，则需要尽快去医院检测血钠水平，适当增加食盐摄入，避免发生严重的低钠血症而造成不良后果。
　　欢迎订阅，电话订阅有好礼！
　　我们竭诚欢迎广大医护人员（撰写医学科普）和社会人士（撰写人生感悟、名人养生）踊跃投稿，来稿一律不退， 请自备底稿。文稿不拘文体、格式，力求通俗易懂，具备科学性、普及性、实用性、新颖性，字数以2000 字内为宜，请勿一稿多投，否则本刊拒付稿费。文稿一经采用，稿酬从优。

依据鼻塞来辨别鼻炎的类型鼻塞是鼻部常见的局部症状。具有鼻塞症状的疾病较多，如何能够通过鼻塞来判断鼻炎的类型呢？急性鼻炎的鼻塞初期，鼻内有干燥灼热或异物感然后逐渐发展为鼻塞，频频打喷嚏，流清水样鼻涕伴嗅觉减每餐都离不开的食用油，到底应该怎么选市面上食用油种类繁多，除了风味不一，不同油脂的最大差别在于所含脂肪酸的种类和构成比例不同。什么是脂肪酸脂肪酸是由碳氢氧三种元素组成的一类化合物，是中性脂肪，磷脂和糖脂的主要成分。脂它有恶魔之眼之称，能触摸的金属溶液遇热即融，神秘金属镓1875年，法国化学家布瓦博德兰手里握着来自比利牛斯山的闪锌矿，在那之后，他发现了这种泛着微微蓝光的金属，之后，人们渐渐得知，它在29。76的时候，就会溶解成银白色的液体，这就是神贫血不可轻视，它常与肿瘤并存一提到贫血，很多人最先想到的就是补铁，或者根本不当回事，将其归结为偏食，或者是营养不良。但贫血背后可能藏有大阴谋！贫血的症状大家都很熟悉，包括皮肤苍白疲倦乏力头晕头痛耳鸣心悸气短食1分钟区分碳酸饮料苏打水气泡水碳酸饮料纯净水二氧化碳糖无气苏打水纯净水碳酸氢钠有气苏打水纯净水二氧化碳碳酸氢钠（部分含糖）人工气泡水天然矿泉水二氧化碳天然气泡水天然含气矿泉水气泡水是酸性的？二氧化碳和水反应产生有豆皮的绿豆糕才能清热解毒夏天吃绿豆几乎是家家必备的，绿豆汤的记忆从小时就陪伴着长大的，夏天喝一碗绿豆汤真的解暑凉快。阿古爸除了喜欢吃绿豆汤还喜欢绿豆糕，年年都吃，只要甜品店看到有绿豆糕都想要尝尝。后来慢慢苏打水气泡水哪种水最有益气泡水，在日文中是发泡水，在英文中是SparklingWater，是一种富含矿物质的矿泉水。矿物元素包括钾钠钙镁等对人身体大有裨益的元素。苏打水是靠人工在净水中加入碳酸氢钠，因此不好喝的祛湿健脾汤立秋后，有些朋友已经忍不住吃些滋补的食物了，脾胃消化好的人，吃点滋补食物没有问题，还能正常消化，脾胃弱的就会出现生湿的情况。一来是滋补食物吃多的缘故，二来是现在的天气还处于秋湿的状号称0糖0脂0卡的代糖，真的健康吗？相信你也了解，糖吃多了对身体不好，不仅容易导致龋齿，还会引发肥胖以及相关的并发症，比如2型糖尿病高血压冠心病等等。所以，我国膳食指南建议，成年人每天最多摄入25克糖。可是，500毫开胃生津的玫瑰酥李子干先说李子干哈，李子干制作简单，而且现在正是各地李子成熟的季节，大家肯定都能吃到各种李子呢。李子干制作，要尽量选择偏硬一些的，最好是硬又甜的，这样的制作过程简单，口感也好吃。清洗干净耳鸣怎么治？治疗攻略都在这了说起耳鸣，在门诊经常有患者咨询相关问题，有年轻人，也有中老年人，问得最多的问题就是怎么治疗。今天和大家一起聊聊。1急性期治疗耳鸣的急性期严重影响正常生活或伴有其他症状的耳鸣，再排除