跑步，几乎是最科学的锻炼方法了，但最近，42岁男子在公园晨跑突然猝死，医生赶到抢救了半小时也没有抢救回来，不禁让人觉得，跑步也这么危险了吗？今天，小编来带大家了解一下。
　　虽然说跑步是最简单的最有效的有氧运动方式，而且很适合全年龄段的人群，但对于有心脑血管疾病的人来说是不适合的，因为跑步可能会超过心脏循环的承受能力，导致猝死的发生！还有缺乏锻炼的人群，也不适合一上来就跑步，应该提前做热身运动，活动下关节，拉伸下肌肉，换新下我们的身体，才能得到有效安全的锻炼。
　　平时跑步的时候也一定要有连续性，比如绕着公园跑一圈后，不要立马停下来休息，应该将速度减慢，或者是改为行走，这样的话血液循环会慢慢降下来，不会出现血瘀积而引发猝死的情况。
　　跑步并不是罪魁祸首，但还是提醒大家，跑步的时候要注意，不要在意速度多快，也不要一下增加跑量，以自己身体的耐受度为主，运动贵在坚持，每天坚持慢跑1公里要比从不锻炼心血来潮的人跑5公里健康的多！

糖友必读糖尿病并发症的流行病学统计前言糖尿病属于一种终身代谢疾病，当前的医疗技术之下并不可以彻底治愈糖尿病，只能通过各种途径来控制血糖，如果血糖控制不好很可能会引起糖尿病并发症出现，那么糖尿病并发症有哪些呢？我们一糖尿病除了血糖升高，最怕的就是便秘，医生推荐你试试5个方法什么是便秘？便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，而且排便困难粪便干结。有不少糖友表达了自己的疑惑，有人说自己自从得糖尿病之后就开始便秘了，而且越来越严重还有人说自己可能是吃了降糖尿病患者低血糖了咋办？2个急救方法，4点预防策略，建议收藏昨天晚上刚到家，就收到一位糖友张女士的消息，说是自己一个小时前，吃完饭，头就很晕，还冒冷汗心慌得不行，一测血糖竟然只有2。7mmolL。正好家里有女儿买回来的蛋糕，把她吓得赶紧吃了糖尿病吃土豆，血糖飙到15。7，正确打开吃土豆不升糖的秘诀土豆的烹饪手法有很多，比如炒土豆片炒土豆丝土豆泥烤土豆片土豆牛腩煲红烧肉加土豆我最爱的一道菜是新疆大盘鸡（土豆炖鸡），土豆炖的软烂，鸡肉完全入味，最后把面皮加到汤汁里一拌，别提多好肝癌不传染，但一级和二级亲属得肝癌，你的患癌风险会大大增加蔡女士，42岁，山东临沂人。上大学查体时知道自己有乙肝小三阳，因为没什么症状，从来没单独到医院做过体检。直到半年前开始，蔡女士出现不明原因的消瘦，家人都觉得瘦得有点不健康，脸也发黑肝病最怕这5种碱性食物，每天吃一点能有效清洗肝脏一山药山药有健脾除湿补气益肺固肾益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化降血糖。山药含有黏液质，有润滑滋润作用，故可益肺气养肺阴，治疗肺虚听信这种方法可以治好乙肝？结果得不偿失，乙肝这样治疗最靠谱？中药在治疗乙肝方面确实有不小的功劳，例如服用中药可以调节机体免疫能力，对改善肝功能促进受损肝细胞的修复与再生也有较理想的效果。但尽管如此，中药也不能作为患者治疗乙肝的有效选择。原因专家解读乙肝抗病毒核苷类药物好还是干扰素好，你用对了吗？患者田某，男，27岁，乙肝大三阳，近日复查显示病毒量10的8次方，转氨酶分别是18079，已达到了抗病毒治疗的适应症，但现在患者面临一个问题，到底是该选择干扰素还是核苷类抗病毒药物你问医答蔡大川治疗慢乙肝，中西医结合治疗有效吗？蔡大川医学博士，副主任医师重庆医科大学病毒性肝炎研究所重庆市肝病治疗研究中心重庆医科大学附属第二医院感染病科副主任传染病学教研室副主任药物临床试验机构肝病专业组副组长第二临床学院专肝癌易误诊四个早期典型症状教你识破肝癌肝癌起病隐匿，出现的某些症状与体征缺乏特异性，有时还会出现一些少见的伴癌综合征，易与其他疾病相混淆而造成误诊。甚至肝癌早期没有症状，病人不会主动到医院就诊，给早期诊断带来困难。1多抗病毒治疗方式的选择都听医生的？不光如此，你还应该了解这些目前，抗乙肝病毒药物分为两大类1干扰素类，包括普通干扰素和长效干扰素2核苷（酸）类，包括拉米夫定阿德福韦酯恩替卡韦替比夫定替诺福韦酯替诺二代。干扰素最大的优点便是明确疗程，一旦有效