秋分已过，秋天的气息也越来越浓烈，早晚气温开始有明显的下降，天气也变得干燥起来。这个时候，老年人更要注意好身体，免得感冒。
　　除了在穿衣上需要注意，在饮食上也需要加以改善，多吃一些增强抵抗力的食材，补充适当的水分，少生病。
　　今天给大家带来一道口感层次非常丰富的甜品，软糯甜蜜，老年人也十分适合！
　　银耳西柚雪梨羹
　　食 / 材
　　牛奶 250g，银耳 6g，雪梨 1个
　　西柚 少量，冰糖 6g
　　做 / 法
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　　将银耳撕成小块，然后提前用清水浸泡干银耳。
　　- 2 -
　　将银耳泡发到吸水膨胀的程度，露出原有的洁白颜色。
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　　把泡发好的银耳放入锅中，倒入清水。
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　　大火煮开后转小火，持续熬煮十五分钟左右，观察银耳开始出胶。
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　　将雪梨削皮洗干净，切成小块形状。
　　- 6 -
　　将雪梨放入锅中，继续开小火熬煮15分钟。
　　- 7 -
　　煮至胶质浓稠状，加入冰糖用于调味。
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　　根据自身口味选择是否需要加牛奶，继续煮至冰糖融化。
　　- 9 -
　　出锅后撒上少许西柚肉，开吃！
　　银耳营养十分丰富，很多人喜欢吃银耳，尤其是它富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，也可以增强机体免疫力。
　　另外胶质浓稠的银耳羹，可以很好的滋润咽喉，起到一定的补水效果， 家中有佩戴假牙的老年人也能轻松品尝这道美食。

葡萄干价格多少钱一斤？葡萄干有哪些种类？葡萄干是日常生活中十分常见的一种健康零食，对于水果干而言，葡萄干的蛋白质矿物质以及烟酸维生素K等营养物质普遍高于大多数水果干。可见，小小的葡萄干，在营养保健这一块还是十分有价值的。现在鸡蛋多少钱一斤？价格为何连连上涨？2021年鸡蛋行情走势预测8月份鸡蛋行情迎来了过山车式的涨跌，近期，受鸡蛋需求加大等影响，蛋价迎来了又一波上涨。夏季由于天气较为炎热，通常是一年中鸡蛋产量最低的时候，部分地区涨价明显，且随着中秋国庆的来临，生命在于运动，但你知道运和动不一样？内脏怎么做运动？新年到，首先祝大家新年快乐。哲学上有三个问题，我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这三个问题很难搞清楚。在新年里，我也提三个新问题，姑且叫孟汉三问，这三个问题搞清楚了，健身和养生的核运和动3导引术内脏做运动在之前的内容中，我们说过练习导引或吐纳内涵很多。不同导引术有不同的姿势，还有动功和静功的区别，比如太极拳，八段锦易筋经，都属于动功，动功是以肢体导引运动为主的功法而仰卧或盘腿静坐的阳澄湖镇大闸蟹真伪怎么辨别？和普通大闸蟹的区别在哪？秋风起，蟹儿肥，当下正是食用大闸蟹的最佳时期。而说起大闸蟹，就不得不提阳澄湖大闸蟹，作为江苏省苏州市的著名特产，所产的大闸蟹体大膘肥，青壳白肚，金爪黄毛，肉质膏腻，滋味鲜美。那么阳冬至一阳生冬至如何养阳12月21日我们迎来了冬至节气。民间把冬至俗称为日短，这一天白天最短，夜晚最长，也是一年之中阴气最为旺盛的一天，冬至过后一阳初生，阳气开始逐渐旺盛。在月令七十二候集解里写到冬至，十运与动5内脏也能做运动如何调脾胃去心火理三焦在之前的文章中，我们介绍了导引术的练习要点，调身调心调息的具体方法。今天我们进行具体功法的练习八段锦。八段锦是内脏做运动功法的典范，可调理五脏功能，让人体回到中正平和的状态，可调脾一字一句讲透八段锦（4）五劳七伤往后瞧预防颈椎病的绝妙动作五劳七伤往后瞧，是八段锦中的第四式，通过站立的同时稍微弯曲膝盖，配合脖子的左右缓慢的向后扭动，达到放松颈部肌肉的效果，起到预防颈椎病的主要作用。五劳七伤往后瞧动作动作一两腿徐缓挺膝埋线减肥（穴位埋线）注意事项1。埋线疗法可治疗多种急慢性疾病，特别是对某些慢性顽固性疾病（如慢性疲劳综合征失眠肥胖症中风面瘫月经不调哮喘慢性肠炎等）疗效较佳。鉴于患者不同病情及个体差异，可能会出现不理想的效果夏威夷果的热量竟然比苹果热量还低？原来我们一直被骗了夏威夷果营养丰富，含有蛋白质脂肪维生素B1及钙磷铁等矿物质，有较高的食用价值，深受大家喜爱。不过之前网上有不少网友说夏威夷果热量炸弹每100g的热量有759大卡，乍一看确实很吓人，荒野健康C罗拒绝与可口可乐同框？碳酸饮料对健康有哪些影响？怎么看待？简简单单的一个动作就让可口可乐市值蒸发40亿美元？！如何看待C罗拒绝与可口可乐同框？要说大牌运动员的影响力有多强，看看C罗便知道了。简简单单的一个动作便能引发网友热议，甚