健康永远是我们最宝贵的财富，拥有健康的身体，就算千金也不换。作为一名肿瘤医生，见过太多的肿瘤患者，因为生活不规律，饮食不控制，而导致疾病的例子。
　　今天，就和大家分享下，预防癌症除了要养成良好的生活作息习惯,保持乐观向上的情绪外，还应该在饮食上注意哪些，希望对大家能有所借鉴和帮助。
　　总的来说，预防癌症，我们提倡饮食要多摄入＂三高三低＂的食物，三高指的是：
　　一、高植物蛋白
　　此类食物有：豆类、鸡蛋、谷物（燕麦）、面等，它们脂肪含量低，不含胆固醇，非常有助于降低患心血管疾病的风险，还可以有效提高人体免疫力，对预防癌症有很大作用。
　　二、高纤维素
　　此类食物有：玉米、大豆、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。高纤维素食物有益成分多，能有效预防癌症，不仅可以帮助排除身体里的有害物质和毒素，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康。
　　三、高维生素
　　此类食物有：蔬菜、黑芝麻糊、胡萝卜、香蕉、西红柿、樱桃、木瓜等。
　　三低指的是：
　　一、低盐，盐太高的话，会刺激我们的胃粘膜，长期如此的话，会引起胃炎，胃溃疡，从而导致胃癌。
　　二、低糖，糖摄入过多的话，会刺激我们的胰岛细胞，分泌胰岛素，导致胰岛功能受损，诱发胰腺癌。
　　三、低油，这个油指的是
　　1、高脂肪食物，过量地摄入脂肪反而会对人体产生一定危害，因此对于高脂肪食物的选择，要做到适量。尤其是常见的零食，如糖果、蛋糕、巧克力、冰激凌，以及速食产品，如披萨、汉堡等，脂肪含量比较高。
　　2、油炸食物，常见的就是炸鸡、烧烤、炸薯条、炸土豆片等，这些食物摄入过多，会加大得乳腺癌、结肠癌、胰腺癌的风险。
　　因此，预防癌症除了要养成良好的生活作息习惯,保持乐观向上的情绪外，还要均衡饮食，多摄入营养食物，注意饮食＂三高三低＂。

蜂蜜和牛奶相克吗？蜂蜜可以和牛奶一起喝吗？蜂蜜和牛奶都是大家熟悉的食品，在生活中备受欢迎，那么蜂蜜和牛奶相克吗？蜂蜜和牛奶自然是不想克的，在生活中很多人都喝过蜂蜜牛奶。蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，口感香甜而不腻，而牛奶醇香以为是慢性咽炎，却查出食管癌，两者该如何区分？4个不同要牢记导语慢性咽炎，大家并不陌生，本病多表现为咽干咽喉不适感咳嗽等，很多人常年与本病为伍，试过不少药，但效果都不明显。根据科学的相关统计，现如今，患有咽炎病症的人数非常庞大，甚至全世界6中医科普火在肺里咳嗽火在肝里失眠火在胃里口臭火在心里口舌生疮。如果出现目红眼赤咽喉干痛鼻腔热烘口干口臭以及烂嘴角流鼻血牙痛等症状，中医认为是上火了。不管是什么器官上火，要多喝水（就是不上火也要多喝水！），加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。再就是晚上泡大枣阿胶红糖不能补血！真正有用的是这6种食物说起补血，你第一反应是什么？大枣红糖阿胶？它们真实的效果，和你想的真不一样。人们常说的补血，主要是通过补铁来防治缺铁性贫血。今天，我们来分析下不同食物的铁含量和利用率，就很清楚了。立夏吃3谷3菜2肉，忌1物，顺应节气养生今天又到了一年一度立夏的日子。在传统上立夏这天我们要吃三谷三菜两肉，但是要忌吃一个食物。只有顺应节气养生才会顺顺利利度过一个愉快而又美满的夏天。今天是5月5日，也是立夏这个节气。从立夏后梳五经通经络防失眠，喝此粥补益心脾养血安神早起花间走颐养心神尤其要避免大汗淋漓，因为汗液过多地流失，会导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。怎么办？夏天最凉爽的时间段要数清晨了，大家不妨清晨起来在住所附近的林荫花间处散散步，张仲景真的存在吗，为何三国志后汉书中均无记载？作为中华民族的传统医学，中医尽管被许多人诟病缺乏科学论证，但其关于许多药材药性的记载与阐述，以及调养滋补的理念却至今仍然具备极高价值。提到中医的代表人物，或许很多人都会想到春秋时期热水泡脚，到底是养生，还是慢性自杀？对5类人有害无益脚是人体很重要的一个部位，素有人体第二心脏之称。泡脚疗法是一种古老且有效的中医疗法，中医认为足乃六经之根，人的五脏六腑四肢百骸有着相互依存相互制约的关系。其他疾病会影响到脚，脚部疾肝病之父吴孟超，总结60年护肝经验做好3件事，或对肝脏好导语肝脏属于一种实质性脏器，位于腹腔内，也是人体最大的消化腺，肝脏对人体有诸多的重要的作用。分泌胆汁的功能，肝脏的细胞每天大概分泌600800ml的胆汁，排入到胆囊当中进行浓缩，当中医科普丨立夏养生8法，四要四不要一要吃蔬果常见的苦瓜冬瓜番茄丝瓜南瓜黄瓜西瓜等蔬菜瓜果有清凉祛暑的作用，一些深色的果蔬如胡萝卜芒果等，含有丰富的维生素矿物质。使用这些蔬果，可增强免疫力有益心血管健康和预防癌症。二血瘀和血虚血瘀证的在临床中很多见，主要是因为气虚气滞肝郁等。因为各种原因，包括情志外面的寒冷空气周围环境的影响，都会引起血瘀的表现。症状主要是以疼痛为主，疼痛的位置很固定，犹如让针刺过，或者