范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

影响膝关节炎发病的9大因素及预防

  据统计,中国的关节炎病人有1亿人以上,相当于每六个人中就有一人患有关节炎这种疾病。
  影响膝关节炎发病的9大因素
  1.年龄:发病率随年龄成正比,50岁以上女性约60%会受到膝关节炎的影响;
  2.肥胖:肥胖的体重增加了关节的负荷并由于姿势、步态等的改变,导致关节生物力学都有所改变。肥胖标准:BMI≥24,BMI=体重(kg)/身高(㎡);
  3.遗传:遗传也可导致关节炎;
  4.雌激素:女性发病率较高,且在绝经后明显增加;
  5.气候因素:长居住在潮湿,阴冷环境中的人多有症状;
  6.关节形态:先天膝内外翻畸形或髌骨半脱位畸形等;
  7.关节劳损:职业工种(矿工,运动员,野外工作者)患病率高;
  8.关节创伤:骨折、脱位、交叉韧带和半月板损伤等;
  9.类风湿关节炎,大骨节病,痛风,糖尿病,脊柱侧弯等疾病均可膝关节的骨关节炎。
  那相对于的膝关节炎的防范也更为重要。
  1.控制体重
  膝关节退化的主要原因是关节长期负重、磨损和老化,以及钙流失。
  2.科学运动
  目前,人们普遍存在一个困惑:保养膝关节究竟要不要运动?有一种看法是,只要运动就可能加速膝关节退化;而另一种看法是,不管什么形式的运动都是有益的。我们的建议是:无论从预防还是治疗角度,都要运动,运动可以使骨骼粗壮、肌肉有力,可以增强关节内软骨的营养、改善和延缓软骨衰老,这是从根本上预防膝关节退化的方法。但是,关键在于应该掌握科学的运动方法。
  3.防寒防湿
  另外,寒冬或阴雨天尽量不要穿裙子;在气温较低的环境中长时间打牌、下棋或玩麻将时,不应久坐,要定时活动或按摩膝关节;平日洗澡时可用热水冲洗膝关节处,热天大量出汗时不要马上用冷水冲洗。
  4.增强营养、定期检查
  关节与身体其他部位一样,需要足够的营养,每天至少摄入5种蔬菜和水果能为关节提供需要的维生素和矿物质。中老年人要关注自己是否有骨质疏松,可定期进行骨密度检查,并在专业医生的指导下补充钙和维生素D,延缓骨关节退化的速度。

医师考试总结呼吸系统支气管扩张常考知识点支气管扩张(病情严重时,最常见的典型体征是下胸部背部固定而持久的局限湿罗音)1一般少量咯血,多以安慰患者,消除紧张,卧床休息为主,可用氨基乙酸氨苯蝶啶酚磺乙酸安络血等止血药物。大量医师考试总结呼吸系统胸部损伤常考知识点胸部损伤1肺萎缩在30以下为小量气胸,对呼吸功能和循环功能影响小,多无明显症状,不需治疗,可于12周内自行吸收。肺萎缩在60以上为大量气胸。2进行性血胸的判定脉搏逐渐增快,血压持续医师考试总结肾损伤尿道损伤常考知识点。肾损伤尿道损伤1尿道损伤病人首先导尿,可以检查尿道是否连续完整。在严格无菌操作下,如能顺利插入导尿管,说明尿道连续完整。一旦插入导尿管,应留置导尿1周,以引流尿液并支撑尿道。2肾蒂医师考试知识点总结执业医师高频考点(九)121。正常分娩机转项正确的是外旋转,胎头随肩胛的内旋转而外旋转以保持胎头与胎肩的垂直关系。122。胎儿完成内旋转动作是指胎头矢状缝与母体中骨盆及骨盆出口前后径一致。123。产后多医师考试知识点总结执业医师高频考点(三)1。关于化生下列不正确的是机化属于间质性化生。2。干酪样坏死是一种特殊的凝固性坏死。3。血管玻璃样变性常见于良性高血压病的细动脉。4。微血检的主要成分是纤维素。5。瘀血常见的原因中医师考试知识点总结执业医师高频考点(六)61医疗伤害带有一定的必然性。62。患者权利受到普遍关注的原因是人们已意识到医源性疾病导致的严重危害性。63。医德修养的方法是慎独。64。医务人员应当保守的医疗秘密是医务人员的家庭医师考试知识点总结执业医师高频考点(七)81。不可以进行骨髓移植治疗的血液病是自身免疫性贫血。82。有关紫癜正确的是皮肤出现红色或暗红色斑,压之不褪色。83。嗜酸性粒细胞增多的标准0。5X10(9)L。84。血小板生成减医师考试知识点总结执业医师高频考点(十六)451。成人股骨颈的血液供应主要来源于旋股内,外侧动脉分支。452。关于骨软骨瘤,下列错误的是一般应手术切除。453。鉴别诊断输卵管妊娠流产与黄体破裂。血妊娠试验,(BHCG检查)医师考试知识点总结执业医师高频考点(一)1。关于新生儿硬肿症,错误的是多发生在夏季。2。符合萎缩的描述正确的是萎缩器官实质细胞数减少或体积缩小。3。子宫峡部的特点是上端为解剖学内口,下端为组织学内口。4。手样后的体位以下医师考试知识点总结执业医师高频考点(十三)201。利多卡因适用于治疗各种室性心律失常。202。雷尼替丁主要用于消化性溃疡。203。糖皮质激素类药物有禁忌证活动性消化性溃疡。204。糖酵解过程中催化ATP生成的酶是丙酮酸激酶医师考试知识点总结执业医师高频考点(八)101。无尿期后如出现多尿期,24小时尿量增加至400ml以上。102。心跳停止是指心脏不能搏出有效的血液给主要器官,不符的是心跳微弱。103。关于手术拆线时间错误的是下腹部为56
手握住的是平凡刘悦没有月亮的深夜。一颗流星,或者是一块陨石,拉着长长的光亮,穿过大气层在黑暗中坠落了。又一块普通的石头,没有钻石的闪耀,没有翡翠的光泽。但他划破天际的那一刻,已在天空留下了最美的大拜年的时候刘悦过年好!从大年初一开始,第一次见面的熟人,都会说一声新年祝福的话。这就是,中国文化的精髓之一,仁义礼智信之中的礼。礼最初是原始社会,祭神祈福的一种宗教仪式,经过儒家的改造,其内内心的窗口刘悦每个人的内心都有一个窗口,可以看见一条龙。一个人看外面的世界,需要的是窗子,窗户沿上雕着龙。面对自我时,需要的是镜子,里面的是龙,还是虫?通过窗子能看世界的明亮,使用镜子能看见孟子善讽刺刘悦读孟子一书,看先生为指斥时弊,激浊扬清,慷慨激昂妙语连珠,侃侃而谈的辩才所吸引,所折服,感觉他就是,不折不扣的杂文祖师爷。孟子师从子思,也就是孔子孙辈之后的传人。唐代韩愈称他是老年人心衰,饮食需要注意什么?虽然现在正值夏季最炎热的时候,但是一旦入秋,感冒气管炎肺炎等呼吸系统疾病就会逐渐高发,很多有心脏病高血压等慢病的老年人往往由于一个小小的感冒而导致心力衰竭,或者原有慢性心衰变成急性怀孕期间,女人心里在想什么?孕期的全过程为40周,共计280天。这段时间内,孕妇在心理上要经过不能耐受期适应期过度负荷期三个过程的反应。每个时期孕妈妈会产生很多心理变化,通过以下小漫画,让孕妈妈们更了解自己,高质量的午睡,给下午的工作充充电回回血我们最长的睡眠时间当然是在午夜,那么,在漫长的白日里,找个时间小睡一下,补充一下精神,这样的行为是否可取呢?最常见的发生在白天的睡眠可分为两种,一种是午睡,是发生在固定时间的短时间腊八遇大寒健康迎新年,围炉待春归腊八遇大寒今日,大寒,正是四九寒天同时也是农历腊月初八腊八节。腊八喜逢大寒,年味儿越来越浓。民间俗语所言小孩小孩,你别馋,过了腊八就是年,意味着腊八拉开了过年的序幕。WINTER年日常防癌,饮食中需要注意这4点养成良好的饮食卫生习惯1。细嚼慢咽慢食可以防癌,主要是慢食能增加唾液分泌的缘故。口腔内的唾液是一道防癌屏障,唾液含有多种酶,其中氧化酶和过氧化酶能消除某些致癌物质的毒性,即使是致癌眼前有小飞虫在飞,就是飞蚊症吗?什么情况下,就需要治疗了?飞蚊症,乍听起来和蚊子有点关系,但实际上是一种眼部疾病。飞蚊症之所以被称作飞蚊症,是因为它的临床表现,即人的眼前出现像蚊子一样飘来飘去的黑影。1。飞蚊症是怎么回事儿?正常情况下,人科学寻秘,便秘是病?还是症?俗语说民以食为天,有进必有出,日常生活中,人们每天都要吃饭,食物经过消化吸收后的终端产物就是大便,排便因而成为大多数人需要日行一次必不可少的功课。然而,便秘不是大毛病,解不出来真要