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我只有一个电饭煲怎么煮饭?这个菜谱让你一个月吃不重样!

  对于很多北上广的朋友来说,一个人生活,买太多锅具的确费钱又费事儿,占地方不说,用完后还要清洗很麻烦。而且做饭的量也不好掌握,很容易就做成多人份,吃不掉浪费可惜,吃掉吧又会撑的长胖。
  今天小编分享一些用一口电饭锅就能搞定的菜谱,有汤有菜有主食,不管你是单身一人还是仍过着宿舍生活还是已经成家但偶尔懒惰不想开火洗太多锅,这些一口电饭锅就能搞定的懒人菜谱绝对是你最好的选择~
  一、主食类
  食材:大米半碗,香肠半根、土豆一个,胡萝卜半根、豌豆一小把,小葱一根
  调料:盐、生抽
  步骤:
  1.将大米洗净后备用。
  2.香肠、胡萝卜、土豆切成方形小丁。
  3.电饭锅内倒入少许食用油。
  4.按下煮饭键。
  5.放入香肠丁、胡萝卜丁、土豆丁翻炒。
  6.放入一小把豌豆。
  7.加入两勺生抽,小半勺盐。
  8.翻炒均匀后,倒入洗好的大米。
  9.用锅铲拌一下,加入水。
  10.水量刚刚没过食材半个指节即可。
  11.断一下电源,重新打开再按煮饭键,煮熟即可。
  食材:五花肉50g、豆角100g、手工面120g、大蒜两瓣
  调料:生抽、料酒、盐、冰糖
  步骤:
  1.豆角洗净后切成段。
  2.五花肉切成薄片,越薄越好。
  3.大蒜切成蒜片备用。
  4.取小碗,加入三勺生抽、一勺料酒、半勺盐调成汁。
  5.电饭锅内抹一点点食用油。
  6.将豆角、五花肉片、蒜片放入电饭锅内。
  7.然后面条散开铺在最上面。
  8.倒入调好的调味汁加入两小块冰糖。
  9.倒入水,水刚刚没过面条即可
  10.按下煮饭键,全程切记不要开盖。
  11.煮好后,先别开盖,再焖上15分钟就可以吃啦。
  食材:南瓜100g、面粉250g、红枣8粒、酵母粉3g
  步骤:
  1.南瓜去皮后切块。
  2.用电饭煲蒸熟后,碾成南瓜泥。
  3.取大碗,倒入南瓜泥和面粉。
  4.放入酵母,分多次加水揉成团。
  5.把大碗封上保鲜膜,放入温度偏高的地方。
  6.等面团膨胀到原来的2倍大小左右的时候即可。
  7.红枣去核,切成小块果肉。
  8.电饭锅内抹上一层油。
  9.将面团放入电饭锅,撒上红枣果肉。
  10.按下煮粥键,等程序结束就可以啦。
  四种主食,有饭有面有发糕,还有粥,其实做法很多是相通的,食材都是可以替换的哦,比如焖饭替换成排骨或者牛肉味道也是棒棒的,这样一下子就多了很多种吃法。主食介绍完了,接下来给陛下们介绍几款电饭锅可以搞定的菜肴。
  二、菜肴类
  食材:生菜150g、大蒜两瓣
  调料:蚝油、醋、白糖、香油
  步骤:
  1.大蒜切成蒜末。
  2.取小碗,加入一勺蚝油和香油,一勺白糖,半勺醋。
  3.倒入蒜末一起拌匀。
  4.生菜洗净。
  5.电饭锅内放入水,按煮饭键。
  6.水烧开后,放入生菜。
  7.焯烫一分钟即可捞出。
  8.倒入刚刚调好的蚝油调味汁,拌匀就能吃啦!
  食材:猪肋排200g、白芝麻、小葱、生姜、大葱
  调料:生抽、老抽、白糖、醋、料酒
  步骤:
  1.猪肋排洗净切小块。
  2.电饭煲内烧水,水开后下排骨。
  3.焯掉浮沫后将排骨捞出,水倒掉。
  4.生姜切片,大葱切成指盖长短的小段。
  5.将排骨放入电饭锅,放入两个姜片。
  6.再放入两段切好的葱段。
  7.放两勺白糖,三勺醋,一勺老抽。
  8.再放一勺生抽、一勺料酒。
  9.加水至跟排骨齐平。
  10.按下煮饭键。
  11.等程序结束后,开盖放入一小把白芝麻和葱花即可。
  食材:鸡腿两个、青椒一个、香菇三朵、大蒜三瓣、生姜少许
  调料:生抽、料酒、蚝油、盐
  步骤:
  1.生姜切片。
  2.鸡腿洗净剁成小块。
  3.鸡腿放入碗中,加一勺料酒,一勺生抽。
  4.再加入两片姜,将鸡腿腌制30分钟。
  5.青椒和香菇洗净后切成小块。
  6.将腌制好的鸡腿连姜片倒入电饭煲中。
  7.加入蒜瓣,加两勺生抽,一勺蚝油、两勺料酒,一勺盐。
  8.加水微微没过鸡腿肉。
  9.盖上盖子按煮饭键,程序结束后即可。
  三、汤羹类
  食材:排骨200g、玉米一根、胡萝卜一根、生姜少许
  调料:料酒、盐
  步骤:
  1.排骨洗净后切小块。
  2.玉米切成段,生姜切片。
  3.胡萝卜切块。
  4.电饭锅内烧水,水烧开后放入排骨。
  5.焯出血沫后,将排骨盛出,水倒掉。
  6.将排骨,玉米、胡萝卜放入电饭煲中。
  7.加入两片生姜,两勺料酒,一勺盐。
  8.加入两大碗水。
  9.按下煮粥键,等程序结束后即可。
  食材:辣白菜100g、金针菇50g、嫩豆腐半块、五花肉50g、小葱少许
  调料:盐
  步骤:
  1.辣白菜切碎一些。
  2.嫩豆腐切成小块。
  3.金针菇洗净备用。
  4.五花肉切成薄片。
  5.将五花肉和金针菇还有辣白菜放入电饭煲中。
  6.像电饭煲中加入三大碗水。
  7.按下煮粥键盖上盖子。
  8.程序结束前十分钟,开盖放入豆腐块。
  9.等程序结束,放半勺盐,撒上小葱花即可。
  食材:牛里脊50g、鸡蛋一个、香菜少许、生姜、香菇两朵、淀粉15g
  调料:料酒、盐、香油、生抽、白胡椒粉
  步骤:
  1.牛肉切成细末。
  2.向牛肉末中加入一勺料酒、半勺生抽、半勺盐拌匀。
  3.将牛肉末腌制一刻钟。
  4.香菇和香菜及生姜切成碎末备用。
  5.打一个鸡蛋,只留蛋清部分即可。
  6.电饭煲内烧水。
  7.水开后放入姜末和香菇末。
  8.倒入蛋清快速搅拌。
  9.再放入牛肉末和香菜末。
  10.随后倒入小半碗水淀粉。
  11.加入一勺盐,点少许香油即可出锅。
  主食、菜肴、汤羹三大类包子都分享完啦,是不是特别的实用呢?包子每一道菜标注食材的量是一人份的量,陛下们可以先按照那个操作试试看,毕竟每个人的饭量大小不一样,多了少了微微进行调整就行啦。
  今天小编分享的这篇,真的可谓是满满的干货咯!够盆友们吃上一阵了,记得给辛苦整理的小编点个赞鼓励下!!!

肝不好,早起后会出现这5个迹象!做好3个1,肝病少烦恼肝脏好比人体的一个化工厂,它参与了体内的氧化分解合成,并将毒素分解排出的过程。生活中,各种不良习惯,如熬夜喝酒胡乱吃东西等,会加重肝脏损伤。久而久之,会导致肝功能下降,危害肝脏健康三伏天胃不好的人要注意啦谨慎使用这些药,对于胃黏膜的伤害很大1。清热解毒通便的中成药2。阿司匹林3。抗生素4。激素类5。降血压类药物天热胃口差怎么办?夏天汗出多了以后,会引起胃阴的不足,出现胃部的隐隐作痛元力参堂觉得林下参与野山参差别有多大野山参在传统意义上是指完全没有人为干预自然界繁殖的人参。林下参人工种植在森林中,但生长过程也自然生长。因此,如果生长环境和药效没有区别。由于野山参药用价值极高,近年来大量挖掘,濒临618来了海福康海参特惠618来了一年一度的618马上来了,6月18日是京东店庆日。在店庆月京东都会推出一系列的大型促销活动,是京东促销力度最大的一天。海福康入驻京东平台已经走过了五个春秋,在即将到来的大狼疮性肾炎患者可以怀孕吗?不熟悉肾病的人,往往认为男性容易患肾病,其实某些肾病更偏爱女性。比如系统性红斑狼疮导致的狼疮性肾炎。约90的系统性红斑狼疮患者是不到30岁的年轻女性。1系统性红斑狼疮,这个略显古怪肾病是否好转观察8个变化,肾功能好坏一看便知肾病病程长,与高血压等慢性病一样,治疗的目的不仅仅是指标的稳定性,防治并发症,提高患者的生活质量也是非常重要的。有时身体症状的缓解比指标的下降更有利于病情。患者如出现这8个症状表明3各部位有异味或是肾功能受损,应及时改善肾功能随着经济时快速的发展,人们常处于这样一精神紧绷的状态,长期如此,便会引发身体健康出现以及各种不同疾病。我们承受的不仅是生活的压力,还要承担着车贷房贷的压力。所以我们时常感觉太劳累就肾病6条饮食法则,肾功能不会差,不愁尿蛋白难降为了维持肾功能的长期稳定,不仅要及时干预,还要注意肾脏的维持。缺乏任何联系可能会导致条件重复或甚至重复。其中遵守健康规范的饮食原则,是保护剩余肾功能稳定的关键问题之一。很多肾友都吃睡觉是对身体最好的修复睡觉谁不会,闭上眼睛就是了,它占用了人生三分之一的时间,从小孩出生到百岁老人天天重要的工作。几年前和同学聊天,他说天天一觉睡到自然醒,我一听羡慕死了。作为成年人,谁不想天天睡个好觉导致胃不舒服10个原因1精神紧张人在精神紧张烦恼情绪愤怒时,他的不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩幽门痉挛排空障碍,胃我家南瓜饼从来不用糯米粉,用它做一锅,不用油炸,连吃半月不坏南瓜饼是很多人特别喜爱的一道甜点,食材简单营养,做起来也很容易上手。南瓜中含有维C胡萝卜素番茄红素蛋白质钙铁维生素B族等等非常多的营养物质,常吃可以提高身体免疫力排毒养颜降血糖降血
白发(少白头)病因与治疗白发俗称少白头。人的头发随年令增长从中年至老年阶段逐渐变白是正常的生理现象。病理的白发可分为先天禀赋不足,如白化病及某些遗传病患者。后天脏腑失调的白发,是指青少年白发等。病理性白发吃了阿卡波糖后,腹泻放屁增多,可以少吃饭不吃药吗?一位患糖尿病的朋友跟华子说,他在服用阿卡波糖控制血糖,但用药之后,每天放屁多了,还有腹泻。他问华子,他能不能少吃一点饭,不吃阿卡波糖?华子告诉他,少吃饭不能代替阿卡波糖的作用,不建喝酒不应搭配着吃花生米?喜欢喝酒的人,要少吃这两种食物无论是我国的南方还是北方,夏天都是十分炎热的,在晚上下班之后,和几个朋友约在一起去喝几杯啤酒听起来就十分过瘾。啤酒中含有硅元素,这种元素在进入人体后,能够强健我们的骨骼。但是喝啤酒吃什么食物能够帮助男性预防三高?高血压高血糖高血脂被称为三高。男性在三高上的发病率明显比女性高。三高预防依赖于每个人的日常生活。很多人不知道该如何预防三高,今天就一起来看看如何从饮食角度来预防三高。注意饮食煮米饭长期服用降压药,如果出现这3个现象,建议引起重视,要听劝导语李大爷今年60岁了,有着5年的高血压病史,在这期间一直服用马来酸,依那普利进行降压,平时血压控制得也比较好,而且李大爷平时是一个非常注重养生的人,每天晚上都会抽出一段时间去运动夏秋相交,来一杯养阴润燥茶文羊城晚报全媒体记者张华通讯员李朝金小洣民间有秋老虎的说法,在这秋夏相交之际,广东省第二中医院心血管科副主任中医师苏慧表示,此时养阴为上,为大家介绍秋季养阴润燥茶。秋季虽然天气变得肿瘤患者冬令进补,需牢记这5点文章转载自复旦大学附属肿瘤医院专家简介王红霞,上海市第一人民医院肿瘤中心中心主任,主任医师,教授,博导。从事肿瘤临床工作20多年,主要研究方向为乳腺癌和胰腺癌的研究与精准诊治。擅长没食欲,肤色差,中医推荐一道食疗方,健脾养胃,从根上调理身体小李是一位漂亮的90后女生,而且工作能力非常强,但是脸色看上去比同龄人要苍老一些。这是令她比较头疼的事情,没有哪一个女生,不希望自己年轻有魅力。她经常买一些昂贵的护肤品,但是收效甚猕猴桃有助改善免疫,防便秘,哪种颜色营养更好?维生素C是现下最热门的维生素之一,它可以堪称免疫防御大臣,如果长期缺乏维生素C会造成黏膜系统被破坏,同时还会让我们体内免疫系统的重要细胞吞噬细胞的功能受到影响。此外,长期缺乏维生素节气防病崔乃强教授处暑防病祛暑化湿名医小传崔乃强天津医科大学外科学教授,博士生导师。享受国务院特殊津贴专家,天津市南开医院首席外科主任,国家中西医结合胆胰疾病医疗中心主任。率先提出重症急性胰腺炎分期,将胰腺炎中医病焦虑情绪怎么进行自我调节?8招有效缓解焦虑情绪焦虑是一种正常的情绪反应,当出现某些事情困难或是危险时都会表现的一种情绪反应,那对这种情绪应该怎么办呢?1良好的心态保持积极向上的乐观态度,出现焦虑情况时,可以给自己一些正面良好的