随着台风＂烟花＂离境，盛夏重返。暴雨连绵的日子结束之后，＂伏汤蹈火＂的抗暑大戏又重新上演。 哪凉快哪儿呆着去，今天绝对不是一句骂人的话。此时此刻命都是空调给的，只想承包雪糕厂一直一直吃冰棍~ 今日，#支付宝将连发14天＂高温红包＂# 冲上热搜，温度超过35度的城市用户可以领取1个健康豆用来兑换此前支付宝发出的福利——大病保险的健康额度，每颗豆子对应的是12元额度。 在这炎炎夏日，#支付宝# 给予关怀奉上＂高温补贴＂，生活保姆的既视感有没有？ 随着闷热体感的再次上线。 稍不留神，你可能就会着了中暑的道儿。所以，现在能不能领到＂高温红包＂不是关键，＂伏汤蹈火＂日子里你最需要的是这份防暑攻略。 饮食篇 少量多次 喝温水 三伏天，天气闷热，身体出汗多，水分流失快。一定要及时补充水分。但是切忌大口快速地喝水，建议少量多次饮用温开水。 温开水指的是沸腾后自然冷却的水，不要热水直接兑凉水那种，以免破坏里面的生物活性。 伏天喝温开水时最好加些盐，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 少食冰冷多饮茶 炎热的夏日，冰激凌等冷饮成为人们解暑的最爱，但一定要适量。过度食用冷饮会给消化系统带来负担。 夏天骄阳似火、热气灼人，特别容易口渴难耐，这时候 温度适宜的茶饮应该是夏季的首选饮品。 给大家推荐一款酸酸甜甜的去暑凉茶，自己在家就能做，一夏天都不会腻。 乌梅绿豆饮 【原料】乌梅25克、绿豆250克。 【做法】将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片;绿豆用清水洗净后放高压锅中煮，待熟后取出，加入乌梅、冰糖，再煮10分钟即可。 【功效】去暑安神、开胃止渴。此汤可代茶饮，每周服用2-3次。体质虚寒者不宜。 营养全面多吃苦 因为夏季脾胃功能较差，食欲不振， 很多人选择吃一点水果就草草了事，这样无法保证身体所需的营养物质，长期下去会降低身体的免疫力。所以建议大家夏天除了食用水果之外，还要多吃一些富含钾的蔬菜如西红柿等；另外适当吃些瘦肉、鱼类等补充蛋白质；谷物也必不可少， 其中丰富的B族维生素可以弥补我们出汗所丢失的部分。 老话常说，＂夏季吃苦，胜过进补＂，夏天多吃苦味食品能恢复脾胃运动能力，增进食欲。 苦瓜是＂夏季一宝＂，具有清热消暑的效果。 如果平时工作量大，运动多，夏天非常容易中暑，所以要多吃苦瓜。 很多人不愿意吃，就是觉得苦瓜太苦，其实你还没有GET到人家美味的方法。今天给大家介绍的这道菜，不但可以消解苦瓜的苦味，还可以让食物更加鲜香，大人小孩儿都爱吃，赶快学起来吧！ 虾仁炒苦瓜 ¨主料¨ 鲜虾 (150克)、苦瓜 (1根) 姜片 (适量)、料酒 (适量)、淀粉 (适量)、油盐(适量) ¨做法¨ 1、准备好原材料； 2、鲜虾去头去壳后从第二、三节用牙签将虾线挑出； 3、清洗干净的虾仁用盐、姜片、料酒和淀粉抓匀腌制； 4、烧锅开水， 加入适量的盐和几滴油， 下入苦瓜焯水； 5、热锅凉油，下入刚腌制好的虾仁翻炒； 6、虾仁变为红色后下入刚焯过水的苦瓜； 7、翻炒几下后加入盐等调味料； 8、最后加入水淀粉勾薄芡即可； 制冷篇 空调风扇莫直吹 三伏天人们都离不开空调和风扇，但是在享受清凉的时候切莫对着冷风直吹。使用空调时设定温度最好不要低于26℃ ，从炎热的室外进入空调房时，应提前将汗擦干。如果是在自己家里，最好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。 勤开窗户多通风 夏天不少人怕热，全天都闭窗吹空调。长期以往，室内空气质量差，也会致病。应每日开窗通风起码两次，每次15至30分钟。出汗忌冲冷水澡 平日里出汗后要及时换衣服，勤用温水洗澡， 使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。需要注意的是，切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，这样会使寒邪趁机进入人体，尤其是老年人，还可能造成更严重的后果。 户外篇 外出防晒 不能少 夏季紫外线强烈，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜；另外记得涂抹防晒指数较高的防晒霜，以防晒伤。不少人认为早上出门擦了防晒就可以了，而事实上 每隔两三个小时就应该重新涂防晒霜。 高温时段 少外出 外出尽量避开高温时段 ，尤其是中午前后两个小时，这个时段的阳光辐射强度可高达早晚的150倍。 若此时在户外行走或劳动，很容易中暑。 三伏天 收藏好 这本防暑攻略 吹着26度的空调 呷一碗乌梅绿豆汤 看一看奥运健儿为国争光 度过一个美好的夏天
女人经常佩戴银饰，身体有什么变化？听听医生的讲解导语作为一个女生，大家在生活中，喜不喜欢一些配饰呢？经常佩戴一些饰品，可以提升大家的气质，相信很多人都非常喜欢吧。人们都说女生是天生爱美的，她们对于美有一种独一无二的直觉，她们从能香烟把身体掏空，或有这些表现，对应一下，你占了几个？导语相信大家在生活中应该非常喜欢吸烟，吸烟已经成为大家生活中非常常见的一种现象，今天就和大家一起来聊聊香烟的事情。大家知道为什么大家购买的香烟盒上都有吸烟有害健康这几个字？自己看到早餐一个水煮蛋，坚持一个月，身体有哪些变化，听听医生的说法导语现如今，大家患病的几率越来越高，有很大一部分原因是因为大家的饮食不够健康而导致的。因此人们对于饮食的健康问题越来越重视，人们开始向往绿色蔬菜绿色水果，对一些垃圾食品非常反感。虽山东王大哥吃花生米养胃，两个月后，身体有什么变化？导语肠胃是我们日常生活中患病率非常高的一个器官，它非常脆弱，一旦大家食用的食物不健康不合理，它就会发出抗议。胃出血胃穿孔胃溃疡胃酸胃胀等肠胃疾病，已经成为大家日常生活中非常害怕的一东北一对老夫妻，长期坚持喝黄芪水，后来，两人身体怎么样了？导语本草新篇中记载夫黄芪乃补气药，气虚不用黄芪，又用何药。从古至今，在我们国家的很多典籍中，都记载着黄芪这种中药材，各个朝代的医学家家对于黄芪都有着非常高的评价。特别是在2000多早餐吃水煮蛋，坚持一个月，身体有哪些变化，听听医生怎么说导语早餐是大家养护身体的绝佳时期，所以大家一定不能不吃早餐，也不要应付早餐，一定要认真对待。俗话说得好一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨是一天的伊始，从这个时候开始，我们将进行一春暖花开，就是想出去，肾病患者怎么样科学运动才最好？春天是万物生长的好季节，春暖花开，天气好的时候适度有氧运动有助防病，但是一定要注意休息，千万别累着！不少肾病患者都会得到这样的忠告。肾病病人并非完全不能运动，只是需要把握好运动的度春暖花开，这些春季时令蔬菜，肾友们可以放心食用嘛？一眨眼就步入了春暖花开的时节，也到了品尝各色时令的蔬菜水果的最佳时间，但肾友往往十分谨慎小心，这鲜美的蔬菜到底能不能吃，又伤不伤肾呢？今天来给大家科普一下春季最受欢迎的三种时令蔬菜春暖花开，天气潮湿，请注意保护好足部皮肤以免足癣侵袭足癣是一种由浅表致病性真菌感染足部皮肤所引起的常见皮肤病，足癣流行于全世界，在各种浅表致病性真菌感染所致的皮肤病中发病率最高。在我国，足癣的高发区域以气候温暖潮湿的长江中下游和东南春暖花开，要注意防治丘疹性荨麻疹这个皮肤病踏入阳春三月，天气虽然还是有点起伏不定阴晴转变，气温也是忽高忽低，但是随着气候的逐渐回暖，很多小孩子甚至成年人就因为丘疹性荨麻疹这个问题来医院就医，今天我们来简单说说丘疹性荨麻疹这男人天然雄性激素有哪些？这5种食物建议常吃导语人体内的激素是一种很神奇的存在，比如女性的雌激素，若是女性体内的雌激素充足，整个人看上去会格外的有精神，更加充满女性的魅力，对女性健康很有帮助。对男人来说，如果男性体内的雄激素