一眨眼就步入了春暖花开的时节，也到了品尝各色时令的蔬菜、水果的最佳时间，但肾友往往十分谨慎小心，这鲜美的蔬菜到底能不能吃，又伤不伤肾呢?
　　今天来给大家科普一下春季最受欢迎的三种时令蔬菜，肾友们到底能不能吃!一、香椿
　　三四月份，正是香椿成熟、上市的月份，而香椿的特殊香味又吸引了很多朋友。
　　香椿不仅营养价值全面，并且含有黄酮类、萜类化合物、皂甙等成分，有抗菌、抗肿瘤、预防慢性病、降血脂、降血糖等有益的辅助作用。
　　喜爱食用香椿的肾友，要注意以下几点：
　　香椿要选最嫩的—质地越嫩，含有的硝酸盐及亚硝酸盐就越少。
　　时令季节食香椿—4月的上、中两旬是食用香椿的最佳时间，之后硝酸盐的含量就会增加。
　　选择最新鲜的香椿—存放过久或腌制的香椿，亚硝酸盐含量也会大大增加，新鲜采摘的香椿现吃最好。
　　焯烫去除(亚)硝酸盐—沸水中焯烫一分钟，便可以去除香椿中三分之二的硝酸盐。
　　二、春笋
　　春天的笋最嫩最鲜，肾友在尝鲜的时候，要注意以下几点哦：
　　肠胃不适请减量—春笋有丰富的膳食纤维，对血糖、血脂、便秘有益，同时也不好消化，肠胃不适的肾友减量吃。
　　吃前焯水要记得—春笋含有的草酸比较多，涩味较浓，饮食不当也有可能增加结石的生成，建议吃前焯水或和豆腐同吃。
　　过敏倾向的肾友请慎重。
　　三、菠菜
　　提到菠菜大家一定不陌生了，陈醋菠菜、凉拌菠菜、菠菜粉皮，都是家家餐桌上不可多得的美味。
　　新鲜菠菜草酸含量少—草酸含量高的蔬菜，口感相对更涩，三四月份新鲜的菠菜草酸含量相对更低。
　　焯水可以去草酸—水煮三分钟倒掉汤可以去除菠菜里一半以上的草酸，尿量正常的肾友不必过分担心结石的生成。
　　豆腐和菠菜一起吃更好—豆腐和草酸一起煮，不仅能增加草酸钙在煮饭过程中的生成，两者一起吃，也会增加草酸钙的肠道排泄，避免生成泌尿结石。
　　以上这三种时令蔬菜，趁着春意已至，快快买来尝鲜吧!

首次公布100个中医药经验秘方（建议收藏）一呼吸系统疾病1。普通感冒治法辛凉解表，清热化瘀益气药物薄荷桑叶黄芩丹皮黄芪2。急性咽喉炎治法清热解毒，活血化瘀药物黄芩地丁卤地菊丹皮桃仁3。慢性咽喉炎治法清热解毒，化瘀益气药物黄长期吃开水冲鸡蛋滴香油，对身体有好处吗？医生揭晓答案俗话说得好，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，作为饮食铁律，很多人都把这一规律弄反了，尤其是对于一些上班族来说，在平时忙于工作，早上几乎很少有时间吃早饭，只是匆匆忙忙的对付一口，脾胃一调百病安，张仲景一个健脾胃的方子，脾胃好，身体才好经常便秘口臭难闻吃饭不香失眠睡不好？这些是不是你的日常？其实出现这些症状都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人脾胃出了毛病。脾胃不好，身体遭殃！出现了阴阳两虚不要怕，中医帮你阴阳双补效果奇佳前段时间面诊的时候，遇到了一个特殊的患者，男，47岁。他主要就是在那方面出现了问题，硬度不够，也感觉不到快感，尤其最近一段时间对夫妻生活丧失了兴趣，这让夫妻两人很是苦恼，因为这件事油腻食物吃太多，消化不良怎么办？消化解腻有妙招遇上重大节日，总少不了各种走亲访友吃吃喝喝，尤其是过年这种国人最注重的大节日，更是各式各样的美味佳肴都被端上了餐桌。而敞开肚皮吃饱喝足后，就是消化不良腹胀食欲不振这些常见的消化道问高血压能喝酒吗？要想血压稳定，在饮食上要避开这五大禁忌高血压是一种发病率相当高的慢性疾病，这种疾病虽然很普遍，但是带来的危害是相当大的，如果不控制好血压，很有可能诱发多种并发症，比如脑卒中心梗等致命的心脑血管疾病。因此，大家要重视高血如何预防心脏病饮食和运动篇今天我们来聊一聊心血管病预防中的两个危险因素不合理饮食和运动缺乏，这二者是心血管疾病预防和康复中需要重点干预的内容。20102012年中国居民营养与健康状况监测显示，糖类蛋白质和脂解腻刮油食物清单春节期间难免大鱼大肉身体会长胖肠胃也会受不了这份刮油解腻的食物清单正是解了不少人的燃眉之急！1hr苹果苹果的好处，怎么强调都不过分。有谚语说，一天一个苹果，医生远离你。尤其是春节，原来吃红枣不能补血？真正补血的这4种食物，却很少人知道有的人持续贫血没有引起重视，在血液中红细胞，血红蛋白数量减少时会有不良症状，如果出现的是缺铁性贫血，应该通过合理补充铁元素来缓解，否则会容易乏力胃口下降脸色苍白。当然，在补血这方面患有肺结节后，饮食多控制，尽量少吃5类食物，或让肺感觉轻松点健康迎新年肺部作为人体最重要的呼吸器官，每天帮助过滤空气，把有用的氧气流在体内排出有害气体，来促进身体各个器官机能的正常运转，但是随着现在社会的不断发展，饮食生活虽然变得越来越好，春节饮食，要牢记这4个事项，避免疾病找上门，保持身体健康春节即将来临，在这个合家团圆的日子里，饮食成为了人们的头等大事，每家每户的餐桌上都是各种各样的美味佳肴，许多人难免会放纵一下。吃吃喝喝原本是件高兴的事，但如果饮食不节制，饮食结构不