一把野草，竟成了三伏天里的养生宝贝，庆幸当时没扔掉

　　进入三伏天之后，我感觉自己每天都精神不济，特别的困乏。
　　明明晚上睡得很早，基本没有超过11点，早上7点起床，标准的8小时睡眠，但是依然困得不行，甚至一大早就哈欠连天。引得同事天天嘲笑我，说我晚上睡了一个假觉。
　　除了身体的各种不适之外，我还发现头发也出了问题。我明明是干性皮肤，平时出汗也很少，但是头发却油得很快，明明前一天刚洗过头，第二天头发就油腻腻的，尤其是刘海，一缕一楼的跟过了油一样，搞的心情十分烦躁。
　　这种种表现让我想到了可能是体内湿气太多了。联想到最近过分贪凉，比如吹空调，上班单位吹一天，下班家里吹整晚，感觉这一天24小时最少有20个小时是在空调屋里度过的。倒是没有喝什么冰镇饮料，但是冰淇淋一天一个必不可少的。而且最近有些偷懒，经常洗完头不吹干，以前觉得这些小事情无关紧要，没想到终是有一天着了湿气的道。
　　在度娘查了好些资料，发现艾草煮水泡脚可以逐湿排寒，如果用艾草水洗头还能解决油头烦恼。随即想到端午节挂在门前的艾草，风干后曾被我收了起来，本想着驱蚊用的，不料这时候派上了用场。
　　抱着试试的心态，我将那捆艾草重新找了出来，然后用剪刀剪成了一段一段的。因为感觉同一盆水又洗头又洗脚的有点怪，而且两者需要的浓度也不一样，所以我就采用了隔天洗泡法。简单点说就是一天煮水来洗头，一天煮水来泡脚。
　　先说洗头吧，用来洗头的话得把水煮得浓一点。一般一小把艾草放两碗水就好了。水开后，大概煮10-15分钟，煮到就剩一碗水左右，汤汁越浓越好。然后晾到合适温度，用艾草水把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟。接着，用洗发水或者温水冲洗干净。最后，＂十指为梳＂用手指反复梳头100下。相当于给头皮做个按摩。
　　然后再说泡脚的问题，泡脚的话就没有浓度的要求，一小把艾草配多一些的水，最后煮出来能够泡脚就可以了，我一般煮得比较多，因为我用泡脚桶，觉得水多一些能够泡的更尽兴。
　　三伏天里，坐着都能汗流浃背，更别说用热气腾腾的水来泡脚了。每次泡完，都能大汗淋漓，不过落了汗洗个温水澡，身体着实会轻快很多。
　　到目前为止，我一共用了四天，泡脚两天，洗头两天。说说我的感受，艾草本身就是一味中药，所以煮水来用会有一股味道，我自己倒是不反感这个味道，因为不是用来喝的，洗头泡脚的话完全可以接受，对味道敏感的妹子慎用。
　　两天一洗头的频率，头发感觉好了一些，尤其是刘海，摸上去不再是满手的油腻感，能挺过2天不是问题，我感觉再用一段，到天气凉快的时候一周洗个2次头应该也还好。
　　泡脚也坚持了两天了，精神状态较前几日好了一点，最起码上午的精神气还在线，下午还会有习惯性的犯困，可能跟午休时间短也有关系。但是有一个比较明显的改变就是我之前都是整晚做梦，每天醒来都是头晕脑胀的，这两日睡得安稳了些，好像熟睡的时间长了，梦做得少了。
　　湿气不是一日形成的，当然也不可能短时间内完全驱除。我准备坚持一段时间看看，同时在饮食和生活习惯上也多加注意，毕竟这病恹恹的感觉实在太熬人了。