男性同胞在生活中会发现自己的指甲上有小坑和竖纹，据说指甲是可以反应人身体每个器官的问题所在，只要看看指甲就知道身体是不是存在问题，这是怎么回事？那么手指甲上有坑和竖纹该怎么办呢？赶紧跟随健康网小编一起来看一下吧！
　　压力过大造成的
　　人的情绪也容易影响到身体的健康，若长期处于压力过大或者是紧张的状态，就会影响到人们的睡眠，甚至影响到人们的神经条件，此时也会影响到指甲的健康，会导致指甲出现竖纹和小坑的情况。
　　重体力劳动有关
　　指甲凹陷，有小坑一般以重体力劳动者为多，这些人劳动强度大，手指耗氧量大，会加重手指缺氧，引起指甲凹陷，长有小坑。平日里多注意手指的保养，减少手指在劳动强度大的情况被损害。
　　缺乏营养
　　指甲是一片角质结构，富含蛋白质和钙的食物能保持指甲健康、光滑、亮泽，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。
　　家族遗传
　　如果发现你的指甲上一直就有竖纹儿，而且家庭人员中有很多人的指甲都有竖纹的现象，这就有可能是遗传因素造成的，对于这种情况下出现的竖纹，大家大可不必担心。
　　男人指甲的光滑、亮泽直接反映出个人的身体健康状况，所以在指甲异常时，一定要重视起来。除了在饮食上要注意好，还要保证充足的睡眠。现在很多人的睡眠时间都保证不了7个小时，经常失眠和熬夜，其实这样给身体带来的不良影响更多。
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