都市名媛VS三伏酷暑，如何保护自己的白嫩肌肤？

　　＂太热了太热了，出门取个快递，感觉自己的皮肤都黑了两个度！＂一到夏天，我们总是能听到类似的抱怨，明明是在高楼林立的都市里，为什么大家还是被晒成了热带雨林的黑猩猩？为了自己的美丽，这几个细节再不注意就晚了！
　　阴天还是被晒黑？
　　很多小仙女在出门时都会提前查看天气，却没想到在阴天还会被晒黑，这究竟是怎么回事？其实，紫外线强度，不是看天气就行的事。就算是阴天，紫外线强度最高依然可以达到晴天的 70% 左右。
　　紫外线指数，才是直观反映紫外线强度的数据。所以，要判断如何防晒，得查天气 App 中的紫外线指数。当指数大于3时，我们就需要做好防晒措施，尤其是在现在的三伏天，防晒装备也得升级，需要使用SPF 50+，PA+++或++++的防晒用品。
　　取个快递就被晒黑？
　　有时我们只出门取了个快递，才用了5分钟的时间，却还是感觉自己被晒黑了，别怀疑！这不是错觉！如果是正午时间，最快2~3分钟，紫外线就足以把皮肤晒红。所以大家不要留存侥幸心理，只要出门就需要备好防晒措施，防晒产品不可低于SPF 30，PA+++。
　　其次，我们在涂抹防晒霜时，最好把防晒剂均匀分布在皮肤表面，形成防晒膜。如果成膜时间不够，防晒膜不够完整，那紫外线就可以「乘虚而入」。所以一般建议出门前 15～30 分钟涂抹，或选择成膜快的防晒霜。此外还有足够量的涂抹才可以有效抵挡紫外线噢。
　　室内怎么还会晒黑？
　　有些仙女听完以上几条就打了退堂鼓，既然出门这么麻烦，那我就干脆不出门了，在家里吹着空调，吃着西瓜，坐在窗边看风景岂不妙哉？打住！这样还是会被晒黑！
　　即使一天都没出门，在室内有被紫外线照射风险的地方（比如窗边），也需要防晒，有一种会造成光老化的长波紫外线UVA能穿透普通玻璃，这样我们的肌肤还是会被紫外线威胁到。因此，当无法避免窗边的强烈日晒时（如座位靠窗、日常开车），除了物理防晒，还建议使用中等防护能力的防晒（SPF 30左右）。
　　涂了防晒，又双叒叕被晒黑！
　　明明涂了防晒，怎么还是被晒黑？真是无力吐槽了……其实这也属于正常情况，如果我们在三伏天，并选择了一天中紫外线最强的时段（11~14点）出门，在这种紫外线plus多要素下，皮肤长时间暴露在阳光下，确实会增加晒黑的风险，这时我们更要使用SPF 50+的防晒。
　　不过，就算提前涂了足量高倍防晒，我们依然有晒黑的可能，这也要＂怪＂我们自身的一种分泌物，那就是汗液。汗水会破坏防晒霜在皮肤上的成膜性能，让局部皮肤暴露在紫外线下，如果不及时补涂的话，之前的防晒涂了也没用。
　　因此，小仙女们在夏季出门时尽量在包里常备防晒，并且及时、多次、足量补涂，以免自己的皮肤受到紫外线侵袭。
　　夏季护肤难，三伏天护肤难上加难，各位小仙女一定要牢记以上几个误区，不要让自己的＂奶白皮＂变成＂巧克力皮＂哦！想获取其他养生知识、保养常识、疾病防治措施吗？赶紧关注我吧！