范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

经常吃玉米,有哪些好处呢?这4类人建议尽量少吃,别不听劝

  相信大家对玉米都不陌生,非常多的人喜欢吃玉米,感觉特别爽口,香甜,玉米的吃法有非常多,比如烤玉米,蒸玉米,还有做玉米粥等等,各种各样的玉米吃法,深受大家的喜欢,有很多想减肥的人士,会通过吃玉米的方式来进行减肥,因为玉米有很强的饱腹感,会减少我们的食欲,很多人都说吃玉米会对身体有好处,那么今天我们来看一下吃玉米对身体有哪些好处吧。
  常吃玉米,有哪些好处呢?
  1、抗氧化
  玉米当中有非常多的维生素E,维生素E能够清除身体的自由基,起到抗氧化的作用,可以 减少我们脸部的皱纹,还有色斑的发生,与其生活中使用各种各样的护肤品。不如再吃点营养价值高的玉米,那么效果会更好的。
  2、预防癌变
  预防癌症是每个人都要做的一件事,对于防癌,很多人更注重的是生活和饮食方式,比如不吃油炸食品,不吃垃圾食品等等,其实我们也可以通过多吃一些有益的食品,起到防癌抗癌的作用。
  比如在玉米当中微量元素的含量非常高,比如硒和镁这两种元素对于癌症都能够起到一定的防治作用。
  而镁元素则具有抑制癌细胞生长的作用,而且这两种元素在直肠癌和乳腺癌的预防和抑制方面都具有很强的效果, 所以大家不妨在平时多吃一些玉米。
  3、加快血液循环
  大家知道血液循环和心脑血管疾病有着紧密相连的联系,如果血液循环加快,就能够把身体内的毒素和垃圾很快的排出。
  这样我们的血液就会变得又干净又通畅,进而能够预防心脑血管疾病的发生,例如高血压,心肌梗塞等。
  玉米里含有的一种特殊物质,它能够使我们的新陈代谢加快,进而使血液循环也增快,所以适当的吃玉米可以预防这类疾病。
  4、减缓衰老
  玉米中含有较多的维生素E,经常吃玉米可以起到减慢衰老的作用,维生素e这种物质的抗氧化性特别强,能够帮助我们体内的有害物质排出体外。
  有一些女性为了防止皮肤出现皱纹以及淡斑,就会选择吃玉米,这个也是有作用的,会让我们的皮肤层变得越来越好, 看上去就像婴儿的皮肤一样,会使整个人看上去更年轻。哪类人不适合吃玉米?
  1、老年人
  随着年纪增长以及细胞组织开始老化,肠胃功能开始下降不能及时将食物中营养物质分解吸收。
  由于含有的都是粗纤维不容易被吸收分解,因此不建议年纪大的人群每天食用玉米, 容易造成消化不良,长期这样是会增加胃肠道生理负担,不仅有消化不良还会有便秘症状出现。
  2、缺少铁元素和钙元素的人
  玉米本身是属于一种粗粮,其中所含有的植酸和食物纤维非常的丰富,但是进入人体之后会结合形成沉淀,而这些沉淀物会阻碍人体对于矿物质的吸收,所 以说本身就缺少铁元素和钙元素的人,能不吃就尽量别吃了。
  3、对于体力劳动的人不适合吃
  对于经常体力劳动的人们来说,体内需要的是足够多的能量和热量,而玉米中含有的热量比较少, 无法提供给这些人群体内所需的能量和热量,所以体力劳动者不宜把玉米当作主食进行食用。
  4、经常感冒的人
  玉米中的营养成分虽然能起到提高自身免疫力的作用,但是对于经常感冒的人来说,他们的身体素质本来就不好, 常吃玉米影响其他营养物质的消化和吸收,容易造成自身免疫力降低的现象。

纯素食主义真的好吗?这4种危害也随之而来最近这几年,纯素食主义开始在全世界风靡。认为长时间吃素就能让身体变瘦,降低三高以及脂肪肝,同时也能延缓衰老。确实适当的吃素食能让身体获益,但长时间下去易引起营养不均或危害身体健康。有这4种表现,提示你肝火过旺了,该降肝火了肝火旺盛是许多人遇到的问题,虽说不是什么严重的肝脏病变,但也会带来影响。长期存在不正确的生活方式,肝脏受损之后会表现出肝火旺盛,那些经常熬夜情志失调饮食不正确的人,这种情况很难避免如何判断男性进入衰老期?这六个方法,或许可以帮助辨别变老是每个人都要经历的事,只是在生活中,男性变老似乎比女性要晚一些,而且很多男性也不是很在意这个问题,毕竟我们经常见到女性为了延缓衰老做各种保养,而男性没有女性那么夸张但是随着年龄常吃甘蔗好处多,有的人却吃错了,甘蔗到底应该生吃还是熟吃?甘蔗作为一种热带水果,一般在10月份左右成熟持续到第2年的三四月份都可以吃到甘蔗。因为甘蔗成熟的这段时间刚好有我国非常重要的一个节日春节,因此在很多人的心目当中,甘蔗是一种跟春节非俗语寝不横尸,卧不覆首,眠不北向,是什么意思?睡眠质量的好坏,直接影响一个人一天的工作和生活状态。睡眠是保养身体最好的良药,高质量的睡眠,是人最好的医生。现在,很多年轻人都是夜猫子的睡眠习惯,每晚熬夜到很晚,第二天又要上班,长饭量大和饭量小的哪个寿命更长?研究结果出来了民以食为天,吃饭对于身体健康的影响太大了,吃对了有益健康,但若吃错了,或就会病从口入了。有传言说人的一生吃饭的量是有定数的,谁先吃完谁先走,是真的吗?吃得少活得久,是否可信?饭量小恢复中的白癜风,要注意这3件事情众所周知白癜风是一种黑色素脱失性皮肤疾病,其康复就是黑色素细胞恢复正常功能。在此期间,白癜风患者要注意这3件事情,以免影响白斑复色。1。不要接触化学物质日常生活中,白癜风患者要尽量每日一药银黄口服液嗓子哑到说不出话突然失声银黄口服液功效清热疏风,利咽解毒。用于外感风热肺胃热盛所致的咽干咽痛喉核肿大口渴发热急慢性扁桃体炎急慢性咽炎。由外感风热,邪热入里,肺胃热盛所致。症见咽喉疼饭后的4个坏习惯,容易给肠胃带来负担,你有吗?现在陆陆续续有人开始注重养生,饮食方面也开始注重合理搭配了,可是为什么肠胃还是会有时不舒服呢?如果你饭后经常做这4件事情,就很容易给肠胃带来负担,而且很多人不经意间就做了这4件事情睡不好睡不香,试试用它炖汤喝!早晚一碗,让你睡得比婴儿香如今,生活节奏是越来越快了,再加上工作忙,熬夜加班多,焦虑是与日俱增,失眠多梦心悸等问题也在不知不觉中找上门。其实,在中医看来,这大多是阴血不足惹的祸。如何是好?试试酸枣仁吧!它能四季的睡法各有不同虽然人们常说早睡早起身体好,但从中医角度讲,一年四季并不是都要早睡早起,有时一味早起反而伤身。传统医学讲究天人相应,认为要想保持健康,必须顺应自然变化规律,如果逆天而行就会导致正气
手脚常出汗,出汗部位反映身体问题手脚心出汗,就是身体出问题了吗手脚常出汗有什么原因?一汗腺功能异常很多时候长期的手脚出汗多半是因为汗腺功能异常所致,而导致汗腺功能异常的原因有很多,第一方面的原因主要就是一些系统性好的饮食习惯原来很简单饮食习惯对健康的影响是长期且根本性的。而老年人由于体质变差,养成良好的饮食习惯就显得非常重要。概括的讲,健康的饮食习惯有4个点定时定量少吃多餐低油低盐少荤多素,下面我就逐一来讲讲这饮食糖友多吃蔬菜好处多,但烹调蔬菜有学问蔬菜有利于降低血糖,为机体提供维生素矿物质和膳食纤维,还能增加饱腹感,保持大便通畅,对糖尿病的控制很有好处,但是如何烹调蔬菜更营养,对防治糖尿病更有益,是有大学问的。先洗再切,留住耳鸣需查因我国60岁以上的老年人,有50的人出现过耳鸣症状,这虽然与衰老耳部疾病有关,但是也有可能和以下的疾病有关。全身性疾病当肾病肝胆疾病糖尿病结核病慢性支气管炎等导致全身功能紊乱时,常会饮用水你知道的有哪几种?古代社会,人们以饮用山泉水与井水为主,但是水质参差不齐,更有看不到微生物与细菌浮游其中,威胁着人们的身体健康,现代社会为了健康,人们发明了纯净水,提炼了矿泉水,开始了从天然水到人工硒与癌的微妙关系医生,我爸爸这个ai症是不是应该多吃点硒?我听说硒能抗ai。医生,电视上说的硒元素能提高免疫力,还能预防ai症,是不是真的?我老婆手术后身体挺虚弱的,是不是应该补点硒?很多患者都会刘启庭先生辨治糖尿病肾病的3个经验方李昌祁霍立光等肖相如频道导读今天学习刘启庭先生治疗糖尿病肾病的三个经验方,与对蛋白尿和高血压的处理。糖尿病代谢紊乱慢性高血糖是引起糖尿病肾病的主要原因。中医学虽没有糖尿病肾病这一病我省发布海南省新冠肺炎中医药预防建议方案原题我省发布海南省新冠肺炎中医药预防建议方案给您一份中医药预防建议为充分发挥中医药在新冠肺炎防控中的预防作用,结合我省时令变化和新冠肺炎疫情防控现状,我省新冠肺炎防控专家组制定了海多样化的疾病和病因,就需要我们多样化的手段如今的疾病也像我们的社会一样,变得越来越复杂。曾经稀有的癌症今天如此的司空见惯,向我们滚滚而来,其中有饮食因素,有不运动因素,有肥胖因素,有遗传因素,有微生活感染因素,有心理因素,肠癌手术后注意两件事!跟上营养是最基本的来源生命时报复旦大学附属肿瘤医院大肠外科主任医师蔡国响做完肠癌手术后,患者的饮食需要格外谨慎。一方面由于刚刚手术避免油腻荤腥的食物,另一方面也要摄入能量和营养,促进术后恢复。如何安吃得太咸,真的要命日前,权威杂志柳叶刀发布了全球饮食领域的首个大规模重磅研究195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担。全球范围内每年造成上千万人死亡的首要错误饮食习惯并不是糖和油脂过量,而是