女性到了这个年纪，大姨妈还能准时报到，快偷着乐吧

　　对于每一个月来一次的大姨妈，相信大多数女性都是又爱又恨，例假准时报到说明身体健康，但是如果例假迟迟不来，很多女性又会陷入恐慌当中，排除了怀孕的因素之外，也有可能是月经不调或者宫寒的表现。
　　现代女性初潮时的平均年龄为12岁，由于遗传因素和身体健康等多方面的因素，可能会使出场提前或者延后。当然就像来初潮一样，女性到了一定的年纪也会面临绝经期，一般来说45~55岁步入绝经期均属于正常现象。
　　01
　　女性到了＂这个年纪＂，大姨妈还能准时＂报到＂，快偷着乐吧
　　在大多数人看来，一旦进入绝经期就等于被宣告进入老年，所以很多女性都非常害怕绝经期的到来，但是由于每个人的体质不同，绝经年纪也各不相同，如果在50岁之后，月经还能够保持规律，准时报到，那或许说明你的子宫保养的非常不错。
　　虽然说到了一定的年纪，仍然来月经代表着身体非常健康，并没有进入衰老期，但是这并不意味着绝经期越晚到来越好。
　　如果来月经时间比较早，绝经期一般也比较早，如果来月经的时间比较晚，那么绝经的时间相对来说也会晚一些，但是如果55岁之后仍然来月经，那么就不排除身体有病变的可能。
　　如果55岁以后还没有决定体内激素水平长期偏高，会增加患上子宫内膜癌和乳腺癌的风险，所以这类女性必须定期到医院做B超检查子宫内膜。
　　综上所述，女性绝经年龄并不是越晚越好，如果发现绝经年龄推迟的话，一定要及时去医院进行检查，有必要的话还可以进行盆腔CT扫描，以此来确定是否患有卵巢囊肿。
　　02
　　女性想要延缓衰老，在平时不妨多吃以下这几种食物，帮助补充雌激素，更显年轻
　　1、胡萝卜
　　胡萝卜被誉为皮肤食品，能够起到润泽肌肤的作用，胡萝卜中含有丰富的维生素A，能够使头发保持光泽，皮肤细腻，其中的胡萝卜素能够清除致人衰老的自由基。
　　除此之外，胡萝卜所含有的B族维生素和维生素C等营养素，也有滋润皮肤抗衰老的作用，如果出现了食欲不佳的情况，不妨多吃点胡萝卜，它的芳香气味能够起到促进消化、提高食欲的作用。
　　2、豆腐
　　豆腐是一道家常菜，由大豆加工制作而成，其中含有的多种营养成分都是人体生长所必须的。在豆腐中含有一定的异黄酮，镁元素，具有抗氧化的作用，能够对肌肤代谢所产生的氧自由基进行消灭，起到延缓衰老的作用。
　　要想真正发挥豆腐的功效，不妨将其和鱼搭配，因为鱼中含有丰富的蛋氨酸，维生素D，而豆腐中含有丰富的钙质，鱼和豆腐一起搭配食用，能更好的有利于人体对钙的吸收。
　　3、柠檬
　　柠檬中含有丰富的维生素C，这是一种强有力的抗氧化剂，在帮助消除氧自由基的同时，还能够提升免疫力，提高身体抗病能力，除此之外柠檬的酸性还能够刺激胃蕾，帮助消化。
　　现在很多护肤品中都会主打添加天然维生素C的概念，以超强抗氧化的功能来吸引消费者，所以在平时不妨多喝点柠檬水，适量补充维生素C，让皮肤一直保持年轻的状态。
　　4、西红柿
　　西红柿虽然价格便宜，但其营养价值却非常高。西红柿中含有丰富的维生素P，被人体吸收之后，能够促进人体内脱氢酶的形成，帮助食物更好地进行消化和吸收，也是维护肌肤健康的重要成分。
　　除此之外，西红柿中还含有大量的番茄红素，具有一定的抗氧化性，被人体摄取之后能够起到软化血管，充足气血的作用，使女性从内而外散发出红润的健康光泽。
　　5、菠菜
　　菠菜中含有大量的铁元素，是生成血液的重要成分，而且非常容易被人体吸收，对于大多数女性来说，每个月都会因为经血的流失而损失掉很多血液，这也是女性贫血的首要原因。
　　所以女性在平时不妨多吃点菠菜，能够促进人体对铁元素的吸收，达到补血的效果，对于贫血也有一定的防治作用，除此之外吃菠菜还能够预防便秘，减少毒素和垃圾在体内的存留。
　　关于女性抗衰老的方式和方法，大家还有没有想要补充的呢？如果有自己的想法和观点，不妨在下方留言评论。