吹空调得空调病？我来告诉你空调的正确打开方式

　　夏天已然到来，气温越来越高，要不是空调吊着一口气，那真的会热晕，但是你知道，吹空调也会得病，得一种名叫＂空调病＂的病。那么不正确的吹空调行为会对我们的身体造成哪些伤害呢？我们又该如何正确吹空调呢？
　　我想大家都是一样的，在外面大汗淋漓，一回到家就立即打开空调，对着空调直吹，而也有的人窝在空调房里一整天等等，因为真的出不了空调房，其实这些做法都不是空调的正确打开方式，一不小心就会吹出病来。
　　我们都知道， 吹空调很久我们会觉得嘴唇、皮肤干燥、眼睛干涩等情况，还有的会感冒受凉、肠胃不适，那到底是什么原因呢？我为大家详细讲解以下：因为空调房内空气往往比较干燥，长期处于这种干燥的环境，眼睛就会出现干燥发涩、皮肤感觉紧绷难受，鼻黏膜和气管黏膜都会变干受损，感冒等细菌和病毒就容易趁虚而入，可能出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等呼吸道不适，以及头晕、头疼等感冒症状。＂长时间吹空调还会导致消化系统受凉，胃肠血管突然收缩，消化功能降低，容易出现上吐下泻的胃肠炎症状。
　　那么，空调的正确打开方式是怎样的呢？空调温度设置在25℃-28℃之间比较适合。因为夏秋两季人体感觉最舒适的气温为25℃-26℃左右，如果再低3℃~4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，室内外环境不同，如果空调房间温度与室外差别较大，生活在这两种极端温度下身体调节能力容易失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
　　2.身上有汗不要立即吹空调。如果在室外工作后大汗淋漓，此时不可直接吹冷风，可以先在冷气不强的地方待一会儿，等身体适应了温度变化再进入低温区，以防全身毛细血管迅速收缩，而引起发热、鼻塞、头昏脑胀等症状。还要尽可能少吃冷饮，多喝凉开水。
　　3.不要一直窝在空调房里，要适当走动。长期呆在空调房里，寒气会一步步深入到体内，损伤阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。中大医院中医内科主任王长松建议，如果要长时间呆在空调房里办公，可以过半小时到一小时起来走动走动，不要总坐着不动，可以到窗户边上透透气，或者到出去活动一下，让自己的血脉流通起来。此外，每次使用空调的时间不宜过长，使用两个小时要停一下，以保持室内通风，如果彻夜开空调，最好将室内门打开，或者将窗户开个缝，调节一下室内空气。
　　4.避免冷风直吹身体。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免直吹。靠近空调的人，最好面对空调坐，如果冷风从后面吹到背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。