眼睛是我们认识世界的媒介。当我们眼睛用眼过度时总会感觉眼睛疲劳酸涩，那么究竟如何缓解这种状况呢？
　　1、饮食调理
　　大家都知道维生素A对眼睛有好处，哪些食物富含维生素A呢？动物肝脏、蛋类、奶类、鱼类等都是富含维生素A的日常食物；还可以多吃含有胡萝卜素、叶黄素的胡萝卜、番茄、菠菜等。
　　小贴士：日常多做眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
　　2、多敷眼解疲劳
　　眼部疲劳时人会感觉很无精打采，平常多敷眼有助于缓解眼睛疲劳，敷眼的方法也很简单，只要用毛巾浸透温水后敷在眼睛上就可以了，时间一般20分钟左右即可，这段时间可以稍微眯一下，等醒来睁开眼睛就会发现眼睛状态确实变好了。除了用温水，还可以冷热交替敷眼。
　　3、多按摩眼部
　　我们眼睛周围的穴道很多，按摩眼部能起到缓解疲劳和改善视力的效果，中学时经常做的眼保健操可以重新做起来啦，如果担心自己动作不规范，那就试试简单的刮眼眶，每次可以按摩个五到十分钟，每天可按摩多次，中间间隔时间自己随意就好，有一点需要注意，按摩眼部之前要把双手洗干净，免得手上的细菌进入眼睛。
　　4、睡眠质量要保持
　　熬夜的危害相信大家都听过很多遍了，熬夜很导致用眼过度，很多时候眼部疲劳和模糊和熬夜有着直接的关系。卫健委推荐每人每天保持七或者八个小时的睡眠，但现在很多年轻人变身成为夜猫子，凌晨一两点钟还不会入睡。改变下生物钟，最好在11点前上床尝试入睡，为了自己的身体健康，慢慢养成良好的睡眠习惯。只要睡眠充足了，人的精神就会好很多，抵抗力也会自然而然增强，反正就是益处多多啦。

甲状腺结节能自愈吗？在生活当中很多人都非常注重养生，对于身材管理和身体的管理也非常的重视，所以对甲状腺也会给予一些关注，其实甲状腺对我们的身体来说是非常重要的，甲状腺分泌出来的甲状腺激素对于平衡体内的甲状腺指标对照表，你值得收藏甲状腺是人体最大的内分泌器官，通过分泌甲状腺激素维持人体正常的代谢功能。如果发生异常病变，可能会导致甲状腺功能减退甲状腺功能亢进甲状腺肿块结节腺瘤等。很多患者对甲状腺检查项目不是很有一种瘦却要重视起来，那就是患了甲亢的瘦爱美之心，人皆有之。如今很多女孩都想要再瘦一点，让自己的形态看起来更加婀娜多姿。有些人选择了运动变瘦，有些人选择了节食变瘦。只不过，有一种瘦却要重视起来，那就是患了甲亢的瘦。最近门TIRADS各级意思三分钟教你看甲状腺肿块是不是恶性最近，收到一位患者发送过来的彩超报告，报告显示该患者甲状腺左右叶内散布数个大小不等的类圆形团块回声，并且部分团块为液实混合性，实性区呈不均匀的中低回声，超声提示出考虑结节性甲状腺肿甲状腺炎的症状一定要区别是哪一种甲状腺炎，才能够明确诊断甲状腺炎都有哪些症状，首先要区别是哪一种甲状腺炎？我们最常见的是三种，第一种叫急性甲状腺炎，这种情况现在很少见，它主要是甲状腺的一个化脓性的炎症。它的最典型的症状是发烧，还有颈部的想要预防甲减，专家来支招甲减，也被称为甲状腺功能减退，早期不痛不痒，很多患者都忽视了它的存在，导致病情加重，有些甚至要面临终生服药，很多甲减患者陷入失望痛苦之中，其实，如果我们能及时预防，还是可以减少疾病甲状腺功能减退症对人体有什么危害？甲状腺是人体最大的腺体。它依赖于T3和T4等甲状腺激素的产生来调节新陈代谢，生长速度和调节其他系统功能。当甲状腺本身不能足够分泌甲状腺激素时，它被称为甲减。甲减有哪些危害？日常这样甲亢突眼，你了解吗？我们所说的甲亢突眼，是在发生甲状腺自身免疫性损害时引起的眼眶（包括眼外肌和眼球后脂肪）的组织损害。临床上甲亢继发甲减慢性淋巴细胞性甲状腺炎碘131治疗后都可合并突眼。患者常表现为眼你的甲状腺最易闹脾气！尤其是女性朋友甲状腺疾病中无论是甲亢甲减还是甲状腺结节，发病时间的长短与其造成的危害是成正比的，社会发展快速，很多人压力都很大，长期压力无法释放，电脑辐射还有自身体质等多种因素，更易患甲状腺疾病研究显示睡眠质量十分关乎甲状腺睡眠对每个人来说都很重要，当人睡着时，大脑和身体都可以休息，进行自我调整和修复，适当的睡眠对日常的工作学习都是十分有好处。如果休息不好，不仅仅是精神差，更严重的会影响健康。研究显示如果身体出现了以下这些症状，很有可能是甲状腺功能失常的表现甲状腺是人体最大的内分泌腺体，主要有合成甲状腺激素调节人体代谢的作用，主要的甲状腺问题有甲状腺功能亢进（甲亢）甲状腺功能减退（甲减）单纯性甲状腺肿大等。甲状腺失常会直接反映在人体的