胃不好能吃瓜子吗？医生提醒除了瓜子，需要忌口的或是这2物

　　人们现在 生活品质的要求也越来 越高了，人们的养生意识也增强了，他们都喜欢通过改变养生让自己 的身体变得更好。
　　哪些食物对身体 好，哪些食物对身体有 害，人们也逐渐能够做出判断。
　　瓜子这些零食深 受人们的喜爱，在茶余 饭后，人们都爱磕着瓜子，聊聊天，也是悠哉悠哉。
　　饭后，人们都爱磕着瓜子，聊聊天，也是悠哉悠哉。
　　瓜子属于干果， 营养价值是不言而喻的 ，但是吃多了容易上火，还可能造成胃部不舒服，那么有胃病的人是 不是就不能吃瓜子呢？
　　一、胃部有疾病的人，到底能不能吃瓜子
　　专家给出具体建 议，认为胃不好的人尽 可能地别吃瓜子，因为会加重胃部不舒适感。
　　瓜子油脂较多， 不好消化，还可能会引起 肥胖，对身体造成一定的负担，甚至还会引发身体其他疾病。
　　二、胃不好的人，杜绝这几类食物
　　其实，胃不舒服 对于饮食的要求是比较 高的，除了瓜子外，还有其他一些饮食要求，我们一起来看一下。
　　1、生冷食物
　　生冷一般包括冷 饮或者寒性食物，它们 对胃部健康的伤害是不容小视的。
　　尤其是到了夏天 ，冷饮逐渐成为人们的 最爱，在冰箱里拿出冰镇西瓜，喝口冷饮，看着电视确实很爽。
　　但是对于胃部有 疾病的人来说，这无疑 是雪上加霜，给胃造成严重的刺激，引起肠胃不适。
　　2、辛辣食物
　　很多人对于吃饭 都是无辣不欢，喜欢一 些麻辣火锅、烧烤、麻辣烫等，这些食物当中含有大量的刺激性材料 。
　　本身这些添加剂 对身体就有害处，那么 对于胃不好的人来说，更是不允许食用的。
　　三、保护胃健康的几个生活小常识
　　1、少食多餐
　　每顿餐食的量不 宜过多，因为吃得太多 会造成胃胀和胃部不消化。
　　可以采用少食多 餐的方法，可以让胃部 及时得到消化，否则就会加重体内负担。
　　2、不喝酒
　　喝酒，对人的身 体可能会有一定的好处 ，每天适量的酒能够缓解疲劳。
　　但是对于胃不好 的人，建议不要喝酒，因 为酒精对于胃的刺激非常大，同时，还会影响肝功能，所以才会出 现酒精肝之类的疾病。
　　这都是因为酒精 在体内很难被消化，长期 积累在体内就会形成一定的毒素，不但伤害胃部健康，对整体的身 体素质也会有一定的影 响。
　　3、养成良好的心态
　　我们经常听到这 样一句话，生气气得胃 疼，从这里我们就可以看出，我们的情绪变化，对于胃部健康也有一 定的影响。
　　情绪比较暴躁时 ，身体的所有器官都处 在高涨的状态，比如说，一些乳腺疾病和子宫疾病等都是和情绪息息 相关的。
　　从这层意义上来 说，我们就足以总结出 ，不管是胃部疾病还是身体，其他方面存在隐患，我们都要做到以下 几点。
　　首先，养成良好 的饮食习惯，多吃一些对 身体有益的富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，既能减轻身体负担 ，对身体健康，还有养 护的作用。
　　其次，要保证睡 眠，提高睡眠质量，减 少熬夜对身体的伤害。
　　然后我们要保持 运动，运动不仅能够提 高身体免疫力，同时能够让我们心情愉悦，进而也就有了我们上面提 到的健康的心态。
　　从上面几点共同 努力，相信疾病就会远 离我们。