尿酸是人体中嘌呤代谢的产物，正常情况下人体的尿酸生成与代谢应该是动态平衡的，一旦由于各种原因导致嘌呤代谢出现紊乱，就会使得血液中的尿酸含量不断升高，从而诱发高尿酸血症。
　　尿酸升高会有哪些表现呢？其实主要分为以下三个阶段，一旦发展到第3个阶段，危害可就大了。
　　无症状阶段
　　尿酸升高首先进入的是无症状阶段，患者身体一般不会出现太大的异常表现，往往是通过体检抽血化验时查出，由于没有疼痛、关节炎等明显症状，因此这个阶段可能会伴随患者很长时间，也有部分患者，可终生伴有高尿酸。但是随着尿酸浓度的升高，症状会越来越明显，危害也会越来越大。
　　急性关节炎阶段
　　患者本身体内的尿酸水平过高，在某些刺激因素的作用下会诱发急性高尿酸关节炎，常见的如关节受损、不良饮食、某些药物等因素都可作为急性高尿酸关节炎的导火索。
　　在外界刺激因素作用下，身体中的这些尿酸会形成针状结晶然后在骨骼关节中沉积，除此之外由于结晶的沉积会激活白细胞的吞噬功能，并释放炎性因子，从而导致患者出现急性病症。
　　痛风性关节炎
　　尿酸结晶在指关节、膝关节、踝关节部位大量聚集，当痛风发作时，这些关节部位就会表现出红、肿、热、痛的症状，给患者带来严重的身体不适，如果没能及时控制，很很可能会影响肾脏功能，如诱发肾结石、肾出血、慢性肾炎等，当然除此之外还可能诱发高血压、糖尿病、冠心病等。
　　日常生活中如何降尿酸？主要从三个方面入手：
　　第一，多喝水。多喝水能够促进多排尿，而尿酸也主要通过肾脏进行排泄，因此多排尿有利于尿酸的排出，这对尿酸高的人群非常重要。因此要养成多喝水多排尿的习惯，建议每日饮水量不少于2000毫升，分成少量多次饮用。
　　第二，控制饮食。在饮食上控制高嘌呤食物的摄入（如动物内脏、海鲜、红肉等），除此之外对于能够影响尿酸代谢的食物也要减少食用（如啤酒、浓茶等），生活中多吃能够促进尿酸排出的食物，饮食宜清淡（大多数蔬菜都属于低嘌呤食物）。
　　第三，多运动。增加有氧运动的频率，多进行有氧运动有助于加速人体的新陈代谢，有助于尿酸的排出，但是注意运动不宜剧烈，避免进行无氧运动。除此之外运动期间应多喝水。
　　以上就是小编给大家分享的关于尿酸的相关知识，希望能够对大家有所帮助！

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