这是我在刷抖音时候，刷到的一个大咖的一个视频，这个视频对我来说，太重要了。在我正迷茫的时候，给我指明了方向。
　　也许是改变我命运的转折点，所以我必须要分享出来，跟大家一块学习。
　　我每天刷抖音，必看的一个抖音号是姜胡说，胡子老师的短视频，真是受他的视频影响，我开始看书，开始学习写作，开始学习投资理财，改变了自己以前的很多行为，不在像以前那样，每天回到家里看电视，或者玩手机，浪费大量的时间，真的算是我的一个贵人。
　　他的每个视频都是非常有价值的，给我留下最深印象的是＂再好的软件也无法装到低版本的操作系统上＂这个视频。
　　最近应该学点什么，这是最近好多人的遇到的一个问题。
　　学习这两个半能力:
　　1.听说读写的能力，人和人最大的区别是认知差。听和读是输入，是养分；说和写是输出，是价值。一个输入一个输出，形成一个闭环。这是普通人跃迁的底层能力。
　　2.复盘和反省的能力。很多时候我们的行为，选择，往往是基于潜意识的。当我们昨晚一件事情的时候发现错了。复盘和反省能够让我们发现这些问题。把一些正确的处理方式转化成默认的行为，当外部条件触发时，马上执行正确的处理方式。相当于完成了一次操作系统的升级。再好的软件无法装到低版本的操作系统上。
　　3.半个能力，不是底层操作能力，而是系统必备的软件。一个是产品能力，一个是运营能力。产品能够让你发现用户的需求，创造价值。运营能够让你把这份价值传递给用户。
　　这是一条短视频传递给我的价值，让我明白了自己的学习方向，也有了学习方法，只要听话照做就行了。为什么这条视频印象深刻，因为这是我刷到他的第一条视频，并且我把这条视频的内容给我媳妇讲了一遍，自己也反复练习讲了好几遍。
　　真的是有价值的东西自带传播属性，刚刚看到作业榜的第一名也是写的胡子的视频，这就是利他思维，他把有价值的内容分享给我们，我们会主动帮他传播，极致的利他，就是最大的利己。
　　这也是为什么我会一直坚持写作的一个原因，现在输出方面，之是写作，讲课或者演讲的能力，现在自己还不具备，后期也要努力去尝试学习，培养自己这方面的能力。
　　希望今天的这篇文章对你有所启发。
　　这是我坚持写作的第41天/365天

从现在开始宠爱你的大脑脑是人体的司令部，也是人体最复杂最活跃的器官，尤其是正处于长身体长知识时期的少儿，大部分时间用在脑力劳动上，其脑功能日趋发达活跃。脑的重量虽只占人体的2，但脑所消耗的能量却占全身总中医四圣心源阴阳变化阴阳未判，一气混茫。气含阴阳，则有清浊，清则浮升，浊则沉降，自然之性也。升则为阳，降则为阴，阴阳异位，两仪分焉。清浊之间，是谓中气，中气者，阴阳升降之枢轴，所谓土也。枢轴运艾嘉仁拔罐会伤元气？在专业医生的进行下，正确地拔罐，不仅不会损伤元气，反而有调整元气的功效。当病人出现湿邪的症状时，拔火罐的疗法可以祛除病邪。当病人身体虚弱时，拔火罐的疗法可以为病人补充正气，改善病人每日一药之防风防风性味归经辛甘微温。归膀胱经肝脾经功效祛风解表胜湿止痛止痉应用1外感表证。常与荆芥相须为用，无论外感风寒风湿风热表证均可用。2风疹瘙痒3风湿痹痛4破伤风此外，取其升清燥湿之性，可为啥尿毒症越来越多？医生与烟酒无关，多数是这3件事做多了尿毒症最常见的病因是慢性肾炎所导致的，如果慢性肾炎早期出现蛋白尿高血压，蛋白尿控制得不好长期大量的蛋白尿，或者是血压长期的偏高，会导致肾功能进展比较快，最后会出现尿毒症。尿毒症晚期几种中药已被拉黑，只因受它所累？哪些中药不宜长期服用？近几年里，我国人口老龄化加剧，慢性疾病患者的数量也在持续地攀升。为了能让自己的身体更加健康，不受疾病的困扰，越来越多的中老年人开始寻求中医调理和中医养生的良方，服用中药养生已成为许芋头三大快速降糖法！胜过降糖药，五天降到6芋头是一种根茎类蔬菜，大家应该都吃过吧？最近几年，网上流传说芋头是天然胰岛素，让不少糖尿病人趋之若鹜。那芋头有没有胰岛素那样的降血糖作用呢？答案当然是否定的。任何有碳水化合物的食物吃枸杞有何作用？这3类人尽量避免吃枸杞，否则得不偿失枸杞是日常生活中非常常见的一种中药材，因为枸杞的价格比较便宜，所以很多人会将枸杞作为养生食物来食用，即可以泡水喝，也也可以在熬汤时加入一些，味道还是非常不错的。对于女性来说，经常用冬天如何预防颈椎病？由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。这样，使得颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛进而压迫到神经血管，则发生什么是老慢支，有什么特征呢？什么是老慢支老慢支多指老年性慢性支气管炎，也称为慢支，专业术语叫慢性支气管炎。慢性支气管炎主要与我们的肺有关。肺主气，司呼吸，同时肺主宣肃。也就是说，我们的呼吸跟肺是密不可分的。一抓住养藏最后十几天为春生做好准备每日商报讯大寒已过，作为二十四节气中与立春（2月4日）相交接的重要节气，此时养生需注重藏也要注重调。大寒是冬季最后一个季节，正处于冬春交替时节，在起居方面，要顺应冬季闭藏的特性。俗