明明吃的健康，依旧饱受甲状腺炎折磨，试试排除下生活环境的毒素

　　上个章节，我们我们给大家介绍了11种有助于肝脏排毒的食物，并告诉大家它们分别在肝脏支持中扮演的角色，以及应该如何更好的摄入。
　　同时针对肝脏支持方案，我们还给出了一套参考食谱，但是显然仅仅知道怎么吃还不够，我们还必须要了解在日常生活中可能会对我们身体造成威胁的＂敌人＂。
　　事实上，在我们在调理过程中的有相当一部分的人明明已经吃的非常的健康，但是身体的一些症状还是不能很好地改善，这时候我们就应该从她的生活环境着手，去排查下是否暴露与＂毒素＂之中。
　　在过去数年间，众多研究对患者的甲状腺组织和血液样本进行比较发现，世界范围的桥本甲状腺炎正在不断的升高，尤其在环境毒性和污染比较严重的地区，桥本甲状腺炎的发生率更高；众多研究表明环境毒素是导致甲状腺炎一个非常重要的因素。
　　而肝脏是解毒的一个重要器官，在进行肝脏支持过程最重要的就是要移除我们环境的毒素。
　　下面我们一一来盘点下生活中可以遇到的毒素吧！只有了解清除了这些毒素，减少我们在毒素中的暴露，我们的健康水平才会越来越好。
　　现在跟着我盘点下你生活中可能会遇到的场景
　　（1） 厨房
　　现在你来盘点下你的厨房的餐具和炊具是否有不锈钢、塑料制品呢？
　　塑料制品中含有双酚A，它会拮抗T3受体并将它关闭，我们知道T3是我们甲状腺非常重要的激素之一；
　　除此之外塑料制品中还存在着氯化物，它能通过升高促甲状腺激素、甲状腺抗体水平，刺激甲状腺体积增加，导致桥本甲状腺的发生。
　　不锈钢中的重金属也会破坏我们甲状腺腺体。
　　如果你家里的厨房目前还用着这些东西，那么现在请你把它们移除出去并替换成玻璃烤盘、陶瓷涂层的壶和平底锅；如果可以请尽量使用木质器具烹调、搅拌和炒制。
　　（2） 饮用水
　　这个是我们日常总是忽略的一个非常关键的因素，但是一些饮用水中氟化物和氯化物超标，氟化物是会抑制甲状腺功能的；而氯化物呢？刚刚我们也讲了它对甲状腺的影响。
　　因此，在饮用水的时候，最好可以喝纯净水，家里的水最好也要经过过滤净化的，避免氟化物对身体的影响。
　　（3） 空气
　　如果你生活在像北京经常的雾霾性环境中，那么我建议你可以换个城市生活，或者说在你经常呆的地方放上绿植或者空气净化器，避免空气中的污染物影响你的身体。
　　（4） 个人护理用品
　　或许你不知道我们生活中的洗发水、护肤品、化妆品、唇膏等都含有非常多的重金属，而它们会直接破坏你的甲状腺功能，换句话说，如果你存在着严重的甲状腺疾病，那么你要好好去检查你使用的这些产品是否重金属超标，同时建议你选择更为安全的替代品。
　　因为这些东西直接涂抹在我们的皮肤上，它们最终会直接进入我们的体内进入循环。
　　实际上局部涂抹通常会导致我们比直接吞咽吸收更多的毒素，这是因为我们直接吞咽我们的的肝脏和肠道会在其进入循环系统之前加以处理。
　　但是当你通过皮肤直接涂抹某种物质时候，这些物质会跳过你的消化道和肝脏直接进入循环系统。
　　注：致力于药代动力学研究以及不同的给药途径如何影响进入身体循环的某物质的量。口服给药方式进入循环剂量最小；而其他的经皮、舌下、肌肉注射、静脉注射等均可直接进入循环。
　　下面我用一张表格帮你记忆吧！
　　今天这个章节，我们讲完了日常生活中应如何减少环境中的毒素，做好这些也许你的情况会大大改善，但是如果你的是一个已经很长一段时间饱受着甲状腺炎的迫害，那么这样是永远不够的，下面一个章节我将告诉你如何正确使用一些营养素去支持你的肝脏排毒，让你的身体更好的恢复，毕竟环境是客观存在的，但是我们身体确实可以自我修复去好好对抗恶劣的环境。
　　对于我们的中国人，其实大部分对营养素的认知是不够的，因为大家都觉得只要是饮食能提供的补充营养素就是多余的，但是真的是这样吗？其实当你的身体已经出现了问题，营养素是一个非常好的重建你的健康的工具，你要学会善用它，下个章节我将会告诉你适合你的营养补充剂。
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