健康之道，24小时当中的8小时

　　文‖莫比富momo
　　【1】
　　24小时中的8小时。人的一生当中，有三分之一左右的时间，都是在睡眠中度过。一天24小时当中，差不多有8小时左右都要躺下来休息。
　　这其中隐藏着简单，朴素的健康原理，表现出生命极大的自愈能力。
　　但只有少数的人会善用身体的规律，增加对身体生命的支持，来帮助自己治疗疾病，恢复健康。
　　【2】休息睡觉是一个不自觉的生理行为，累了，工作，活动了一天，身体就会迫使你躺下来睡觉。
　　这8个小时的休息睡觉不简单的喔。你是睡着了，失去知觉了，但当你躺下来睡觉时，正是身体集中能量，气血，精力，帮助你修补修复受损组织细胞，对组织细胞进行能量补充，对组织细胞进行更新代谢，清理代谢废物，排除毒素的过程。
　　以使你第二天起来，又恢复了应有的体力，活力，精力，气色。
　　还记不记得，有一天你很累很累的时候，好好的睡了一觉，第二天就恢复了体力精神。这到底是什么样的一种力量？这对疾病的治愈又意味着什么呢？
　　【3】睡觉是生命的一个周期，不是你想不想，愿不愿意的问题，而是维持身体健康，恢复健康，治愈疾病的关键钥匙，是治愈任何疾病恢复健康的前提。
　　睡觉是身体发出的一个信号，是你身体到了一个临界点~累了，能量，氧气，气血快用完了，即组织细胞的能量氧气消耗完了，需要及时休息调整补充的一个过程。
　　如同你手提着一大袋东西，走不了多久手就开始累，痛，酸，胀了。于是，就要把手中的物品放下来，把手的压力解除后。让血液流过来让手的组织细胞重新补充能量氧气，用不了几分钟，手的力量就恢复了。
　　如果要治疗手出现的痛，酸，胀的话，怎么治疗？吃药还是打针？都没用！最好的药物方法就是让手休息，不让压力超过手承受的临界点，这就是最好的治疗。
　　你知道吗？
　　睡觉其实就是身体自我治疗，自我手术，自我康复的过程。就是身体强大自愈力的表现。身体也只有在休息的状态下，才能更好的修复修补，代谢更新。如同一输汽车不可能一边开一修车一样。
　　但是睡觉状态下，身体的修复修补，代谢更新是需要条件的。一是需要充足的时间。二是需要完整足够的原材料。也就是白天你所吃的每一口食物。身体生命依赖你每天采购的食物而维持生存下来，也必须依赖食物当中的指定营养物质进行指定的修复修补，代谢更新。
　　疾病状态当中的人，有二点非常重要的前提。一是要有充足的休息，睡眠时间。包括放松，不要胡思乱想，杂念来干扰身体正常的运作。二是有完整充足的营养支持。做好这二点才能够谈健康，谈疾病治疗。而不仅仅是依靠医院，药物，手术。那是身体之外的东西，是情非得已才采用的。但问题是自己先做好自己应该负责的那一个部分，与你外求医院药物并不冲突。
　　对疾病当中的人来说，24小时当中的8小时睡觉极为的重要，如果学会善用好，对你疾病的康复非常的重要。那些对休息，睡觉，白天吃的食物，营养都不注重，不了解，或没有概念，或不知道如何去吃好的人。就凭着外求医疗的帮助，来扭转疾病的发展，那是非常困难，不现实的。
　　【4】24小时当中的8小时睡眠，是身体做了一个取舍动作，是对身体能量，气血资料分配重新分配的一个过程。
　　即只有在睡觉的状态下，身体才能关闭了大脑，四肢的活动，减少了大脑四肢的能量供应。让气血能量集中流向内脏组织器官，用于保养身体，修复修补身体。
　　因为，大脑占身体能量消耗的21%左右，加上减少四肢肌肉运动的能量消耗，那么在睡眠的状态下，身体得以节约大部分的能量，用于滋养修补身体内脏器官。
　　只有关闭了大脑，四肢的能量消耗，身体才能更好的集中能量来帮助你长出新的组织，替换老旧，病变，衰老的组织细胞。才能让你的疾病自愈，疾病康复。
　　有些身心灵的课程，冥想，打座，念佛等等行为，目的只有一个，就是教会人们关闭大脑，减少不必要的能量消耗支出，让身体作主，从而让身体得到充足的能量支持，休养生息。从而达到健康养生，治愈疾病的目的。这是一门非常重要的学问，包含着很多巧妙调理疾病之道。