反酸烧心?反流性食管炎患者需要注意什么?
反流性食管炎,是指胃、十二指肠的内容物,倒流进食管而引起的食管炎症性病变,主要症状是烧心、反酸、胸骨后疼痛,也有少数患者表现为吞咽困难或胸骨后异物感。回想一下,你是否有过胸口会突然涌上一股暖流,感觉整个食管都火辣辣的,甚至口吐酸水?其实这就是反流性食管炎的临床表现。
如果没有及时诊疗,长期反酸会导致胆汁胃液等损伤食道黏膜,而且会引起营养吸收障碍,易合并多发性溃疡,并增加得食管癌风险。
那么,除了规范的治疗,在日常生活中我们还应该注意哪些细节呢?
1.避免进食过饱
少食多餐,睡前三小时不再进食,餐后及反流后可饮用适量温开水以减少反流物对食管黏膜的损伤。
2.禁烟禁酒
反流性食管炎患者最好不要吸烟,烟草当中的尼古丁等有害成分对人体的各个系统器官都是有损伤的,特别是对呼吸道和消化道损伤尤为严重。反流性食管炎不能喝酒,反流性食管炎是由于胃酸分泌过多,反流到食管灼伤食道黏膜引起的,而喝酒后酒精会刺激胃酸分泌,过多的胃酸会加重反流性食管炎的症状。
3.不宜食用刺激性食物
刺激性食物指过冷、过烫、过辣以及油腻、煎炸类的食物,如奶茶、咖啡、浓茶、碳酸饮料,甜食有奶油、巧克力、糖果、芝士,酸性水果有葡萄、橘子、菠萝等,黏米类食物有糯米、粽子、年糕、汤圆等。
4.宜食碱性食物有面条、馒头、苏打饼干等。
注意:牛奶、酸奶食用后若无反酸、烧心、腹胀、腹泻等不适,则可适量食用。保持心情舒畅,避免压力过大,转移注意力也可缓解反流症状。