说起游泳大家耳熟能详，但是真正把游泳当成一项体育运动的人却很少。毕竟游泳跟跑步不一样，有一定的局限性，但是游泳却是一项全身性的运动，对于男性而言游泳不仅可以减肥塑身更可以提升自己的肺活量，今天振东健康网小编就为大家介绍一下男性游泳的好处都还有哪些。
　　1、延长男性同房时间
　　游泳对男性健康有好处，经常游泳的男性能有效延长男性勃起时间。在水中的男性两腿的一张一合不停地摆动，在此过程中锻炼了男性腿部的肌肉、盆底肌肉以及腹肌。正好同房时用到的就是这几组肌肉，这样能让男性更加放松，提高男性性能力以及性自信心。
　　2、提高男性肺活量
　　由于很多男性朋友平时不喜欢健身，这导致他们的肺活量很低。恰恰游泳是锻炼肺活量最好的方法，游泳时胸部受到一定压力，再加上受到冷水刺激，肌肉不停紧缩，呼吸时感觉困难，迫使人们用力呼吸，加大呼吸深度，从而提高肺活量。每天坚持游泳一个小时的话，就可以很好的提高他的心肺功能，从而提高性表现力。
　　3、美体塑形、减肥瘦身
　　游泳时需全身肌肉参与其中，能提高很多肌肉力量和协调性。还可以使皮肤变得更加的细腻，男生也不例外，如果男性朋友每天坚持游泳一个小时的话，可以帮助美体塑形，还能够帮助改善皮肤状态。水中健身操运动采用有氧耗能形式，以糖原脂肪为主，因此，在进行此项运动的同时配合科学的营养饮食计划，对调节体脂代谢、减体脂有十分显著的效果。
　　4、加快皮肤血液循环
　　在水里面，皮肤受到冷刺激时，会让血管突然的收缩，让大量的血液快速流入到身体深部组织以及心脏里面，扩张了内脏器官的血管。男性上岸之后，皮肤血管就会扩张，血液会快速的流入到皮肤表面，通过一张一缩能增强血管的弹性，增多了流向冠状动脉的血流量。另外，坚持游泳会增加血液里面的脂肪酶，帮助胆固醇的分解，降低了脂肪在血管壁的沉积，能防止心血管疾病以及动脉硬化。
　　游泳是全身性运动，对男性的塑身、减肥有一定的好处，如果你想减肥，游泳时不错的选择。
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夏季内湿重，与这三种食物有关，吃得越多湿气越重，特别是老人夏季天气炎热，天气多雨，这也使得人体内容易积聚大量的湿气，按照中医的角度来说，夏季容易内湿重。尤其是在我国的南方地区，湿气重的情况更是肉眼可见。而事实上，除了气候容易导致人体湿气重这种小零食吃得越多，血管堵得越厉害，60岁以上老人一定要管住嘴有相关数据显示，我国高血脂患者的比例逐年递增，在2019年，我国存在血脂异常症状的患者已经达到了1。9亿人。而诱发高血脂的原因有很多，不健康的饮食搭配不良的生活作息习惯等等都有可能门诊遇到声带结节，失眠严重，原来是忌口做错了，很多人都有误区昨天在医院门诊遇到一名40多岁的女性患者，该名患者长期被声带结节嗓子水肿息肉和胃部胀气等等影响很难受，之前也去了很多医院，这次来找我，希望从该名患者的经历上可以找到很多要点让大家能早上起来喝的第一杯水，白开水盐水蜂蜜水？医生要分情况很多人都有早起之后喝一杯水的习惯，早上起床之后喝水，对于身体健康有着很重要的意义。那么早起之后究竟为何要喝水？早起的第一杯水究竟该喝什么水，是白开水蜂蜜水还是淡盐水？下面我们就来详秃得很突然，25岁的程序员，60岁的发际线，权威专家来拯救都说现在的年轻人容易英年早秃，实际情况真是如此吗？网络上越来越多关于秃头的段子之所以如此风行，和现在年轻人头发健康程度堪忧实际上是关联在一起的。洗头时，一把把掉落的头发堵住了下水道预防脑梗的突袭，要留意身体发出的两大信号，有变化就要上医院人到中年以后，身体的各种机能都会随之下降，很多疾病也跟着找上门来。在年轻的时候感觉很多疾病都是离自己很遥远的事情，但是只有上了年纪才能体会到，疾病来的时候真的就像一座大山轰然倒塌一超五千万人的受害者，被世卫组织称为软性毒品，是时候认清了槟榔是很多人都喜欢的小零食，在我国的部分地区非常受欢迎。不过这种食品对健康非常不利，最好不要接触，不然就会因此失去健康。可能有些人并没有意识到槟榔的危害，所以会接受朋友尝一尝吧，很为什么我们的鼻炎总是反反复复老不好呢？鼻炎虽然不是很严重的疾病，但是它比较容易反复发作，给患者的生活和工作带来很大的影响。如果治疗不及时的话，还有可能引起一系列的并发症。所以今天我们来说一下引起鼻炎反复发作的原因有哪些猪全身是宝？这四个部位排除在外！医生建议最好不吃，弊大于利猪肉是人们日常饮食中主要的蛋白质和脂肪的摄入来源，我国每年消耗的猪肉量达到了15亿吨，拿猪肉这种食材做成的菜肴更是数不胜数，可以说猪肉是国民比较受欢迎的肉类之一。不过虽然猪肉，但是近视手术有后遗症吗？第一批做完的那些人，已经有人说后悔了此前有数据统计，中国近视的发生率达到了48。5，位居亚洲国家的首位。与此同时，我国近视手术量也随之有了明显的增加，在近视手术患者中20到24岁的年轻人占有较大比重。根据人民网的数据涨知识了！眼镜布竟然不是用来擦眼镜的，原来错了这么多年从初中开始戴眼镜，到现在已经十几年了，才知道眼镜店送的眼镜布不是用来擦眼镜的，怪不得擦来擦去都擦不干净。眼镜布不是用来擦眼镜的，那是用来干啥的？那究竟用什么擦眼镜呢？我们现在使用的