养肺冠军找到了，不是萝卜，平时适当吃，或可排肺气，人强壮

　　导语：肺是人体的一个呼吸系统，同时也是人体最为娇嫩的一个器官，肺部强壮，人才会更加健康，俗话说得好＂肺部不好百病生＂。如果肺部出现问题，会影响人体各方面的健康。
　　肺不好的人，一定要注意日常饮食，合理调整，做到饮食均衡，这样可以促进肺内排毒。
　　肺不好的人，身体会有什么表现呢？
　　皮肤瘙痒
　　肺部疾病所导致的，全身组织器官缺氧， 进而体内各个器官功能衰退，新陈代谢速度下降，体内的毒素会不断积累下来，很容易出现皮肤瘙痒，干燥等现象 。
　　同时缺氧现象也会出现在皮肤上。
　　所以平时如果发现皮肤出现了一些异常变化，很有可能肺部出现病变，表明你的肺部出现损伤。
　　下肢浮肿
　　通常情况来讲，如果人们出现下肢浮肿会和肾脏有一定的关系，实际上，下肢浮肿，也有可能是肺部问题所引起的。
　　如果肺部出现问题， 很容易压迫上腔静脉，导致静脉循环受阻碍，就会出现浮肿的现象。如果还存在咳血、胸痛、胸闷等症状 ，一定要引起注意，及早去医院做相关检查。
　　呼吸困难
　　有的人经常出现咽喉不适，并且伴有呼吸困难，如果不去医院检查的话，很有可能是咽喉发炎。
　　如果这种症状长期没有缓解， 很有可能是肺部发生病变，哪怕没有出现咳嗽的症状或者是咳嗽不明显，也要放在心上。
　　声音嘶哑
　　存在声音嘶哑这种情况 也有可能是肺部功能下降导致的，有一些人肺部受损后肺功能降低，导致局部产生炎症或者出现肿瘤。
　　在肿瘤的影响下喉返神经受压迫，声带会受到影响，从而出现声音嘶哑的现象。
　　养肺＂冠军＂找到了，不是萝卜，平时适当吃，或可排肺气，人强壮
　　一提到 罗汉果 ，对大多数人来讲并不陌生，罗汉果中含有丰富的营养物质。比如维生素以及各种微量物质，可以 起到生津止渴，清热凉血的效果。
　　同时还有着润肺化痰的作用， 被人们称之为是养肺的冠军，如果长期坚持泡水喝，可以促进肺部毒素和垃圾的排出，起到清肺热排肺毒的效果。
　　从而呵护肺部健康，让我们的肺部越来越轻松。
　　如何养肺护肺？
　　散步养肺
　　散步作为一种有氧运动，可以 增强肺活量，提高肺功能。
　　年轻人比较喜欢快步走， 步速可以达到每小时5公里左右，对于年纪偏大以及身体虚弱的人来讲，步速最好保持在一小时2~3公里左右。
　　尽量要放慢速度，慢跑可以增强人们的心肺功能，同时还可以预防肺功能早衰的现象。
　　保持良好的生活习惯
　　有关研究表明，睡眠时间不足，很容易增加患疾病的风险， 长期熬夜很容易导致内分泌失调，我们的肺部功能也会出现障碍。
　　所以一定要 养成良好的作息习惯，保证充足睡眠时间 ，这样可以提高人的抵抗力和免疫力，除此之外在日常生活中还要保持积极乐观的心态。
　　远离二手烟
　　吸烟让人如此讨厌的原因是害人害己。 二手烟指的就是吸烟的人呼出的烟，以及烟燃烧时产生的烟， 任何剂量的二手烟摄入都会严重威胁我们的身心健康，而且进入的越多，危害就越大。
　　根据有关研究表明，与吸烟者共同生活的女性，患有肺癌的风险要超出正常人的6倍。