牛奶莲子羹润皮肤养心肺健脾胃
关注中医比较多的人,或多或少都听说过,牛奶不适合多吃。阿古小时候,很多朋友都热心的让我给阿古少喝奶,甚至不喝奶。
但我们家一直给阿古喝奶的。
小朋友在6岁之前的都是需要每日饮奶的,奶是优质蛋白、钙、维生素B2,维生素A等营养素的重要来源,能促进幼儿的骨骼生长,同时奶富含赖氨酸,是粮谷类蛋白的极好补充。
两种或两种以上食物蛋白质混合食用,其中含有的必须氨基酸能取长补短,相互补充,能提高身体对蛋白质的利用率。
中医也并不是否定牛奶的,牛奶能补虚损,益肺胃,生津润肠。牛奶在中医上是一味药,能治虚弱劳损,反胃噎膈,消渴,便秘。
《滇南本草》:"水牛乳,补虚弱,止渴,养心血,治反胃而利大肠。"
《日华子本草》:"润皮肤,养心肺,解热毒。"
《纲目》:"治反胃热哕,补益劳损,润大肠,治气痢,除疸黄,老人煮粥甚宜。"
牛奶日常我们吃的经常会有搭配生姜汁,荜拔。
《纲目》:乳煎荜茇,治痢有效。盖一寒一热,能和阴阳耳。
《独异志》云:气痢,用牛乳半斤,荜茇三钱,同煎减半,空腹顿服。
《千金•食治》:"入生姜、葱白,止小儿吐乳。补劳。"
而在治病中,牛奶有个特殊的搭配是韭菜汁。
《丹溪心法》治翻胃:牛乳一盏,韭菜汁二两。用生姜汁半两,和匀温服。
韭汁牛乳饮对胃中有瘀,噎膈反胃有非常好的治疗作用。在很多书中都有记载。
《丹溪心法》:韭菜汁60毫升 牛乳60毫升,上药加生姜汁10毫升,和匀温服。治胃脘有死血,干燥枯槁,食下作痛,翻胃便秘。
《医方考》:韭汁味辛,消瘀行血,牛乳甘温,能养血润燥。
《医方论》韭汁去瘀生新,又能开通胃气;牛乳补血润燥,兼通大肠。
《温热经解》中详细记录了一个病例:韭菜汁1小杯,鲜牛乳6两,藕汁1杯,姜汁10滴,梨汁1杯,莱菔汁1杯。噎膈反胃。天津钱氏妇患噎膈反胃,粒米不下,日服稀粥饮,服至1杯,必须呕吐,不吐则心中难受,必以手探之,吐而后已,复服复吐,如是者已经月余。余曰:此胃中有瘀,为拟韭汁牛乳饮,服1剂不吐,连服7剂愈。
我们家一直喝牛奶,但最爱喝的人是阿咕和阿古爸,阿咕是个有牛奶就特别开心的娃,我们家也是常备牛奶的。
大家一直说牛奶性寒,但它益肺胃,生津润肠的功效也是的确存在的,我们也不用一味的去避开它,反而可以根据自己身体的情况来适当饮用。
怕寒凉的,最简单的方法就是加生姜汁,肉桂 荜拔都可以的。
老人可以煮牛奶粥,将白米煮粥快熟时,去掉一些汤,加入牛奶1小杯,煮熟就可以。
嗯,脾胃虚寒有腹泻,或有痰湿积聚的人是不适合多吃牛奶的。
我们家最近常吃的是牛奶莲子羹。
牛奶莲子羹除了牛奶,我还放了莲子和藕粉,莲子可以养心安神,益肾补脾,藕粉调中开胃,补髓益血,清表热。
春天容易肝火旺,牛奶莲子羹能帮助养心肺,健脾胃,也能助眠安神,利于清热滋阴。
牛奶300毫升 莲子50克 藕粉15克 冰糖15克
糖的量可以根据自己的口味来调整
莲子 冰糖 加点水,一起蒸熟。水不用多,能浸泡莲子就可以。
我蒸了40分钟,之后稍微闷了一会。大家可以参考哈。
蒸好的莲子汤和牛奶一起放入锅内加热。
加热到微沸,倒入藕粉水(藕粉提前用水稀释混合均匀)
小火加热,边加热边搅拌,搅拌成自己需要的浓稠度就好。
做好的牛奶莲子羹可以撒点桂花,点缀装饰,春天是特别适合吃花的季节。
我撒过桂花,也放过玫瑰酱,放玫瑰酱的,在蒸莲子时要减少糖的量。
阿古爸说这个牛奶莲子羹,很像核桃酪的口感,顺滑奶香,却又有莲子的软糯。
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