其实你不是丑，你只是被痰湿拉低了颜值

　　爱美是女生的天性， 而每个爱美的女生又很爱照镜子，甚至只要是反光的东西，都能对着＂自赏＂一番。
　　女生照镜子时的内心戏也是独一无二
　　＂咦，脸怎么有点水肿？＂
　　＂哎呀妈呀，眼袋好大，看起来好老。＂
　　＂这里居然有个疮，没法见人了。＂
　　惨了，皮肤粗糙没光彩，身体沉重易疲乏， 颜值大幅度降低，连最好的亲戚＂大姨妈＂都要弃我而去，我是不是没救了？
　　别慌，中医里有句话叫  ＂有诸内必形诸外＂，  意思是指五脏六腑虽藏于体内，但通过一个人的体征，动作，语言，表情、舌相可以表现出来。所以只有抓住体内的＂元凶＂，才能让外表美美哒。
　　PART 01  怎么抓＂元凶＂，先从识别体质开始
　　老祖宗很早就在《黄帝内经》中说到＂圣人之治病也……从容人事，以明经道，贵贱贫富，各异品理；问年少长，勇怯之理，审于分部，知病本始＂。
　　说的就是诊病我们要先辩证体质，弄清楚每个体质的不同特征，然后对症调理，能收获到意想不到的效果哦。
　　像之前我们提到的，整个人容易发胖，大腹便便， 皮肤油脂多、还生疮，大姨妈也不按时来，身体笨重，这主要是痰湿体质的特征， 一般还伴随有舌体胖大，舌苔白腻的特点，而且体内水湿太多， 拉出来的大便也是湿哒哒的。
　　痰湿体质真的是让人又丑又胖又油腻的＂元凶＂了。
　　PART 02  此痰非彼痰，痰湿是怎么形成的？
　　这里的痰，并不是老师从小教我们的＂不要随地吐痰的痰＂。
　　而是中医里面称的＂无形之痰＂，主要是体内黏稠的病理性的液体。
　　比如整天肥甘厚味地吃，营养过剩，身体代谢不掉，变成湿气，在身体积久了，形成粘稠的痰。
　　说到底，痰湿体质的形成主要和脾脏功能相对不足有关。
　　中医认为＂脾主运化＂，脾虚导致运化无力，水湿积聚，聚集生痰。
　　这个痰随着人体气机流动时， 还会生出许多疾患，痰停在哪里，病就在哪里。
　　痰停在肺，就会造成咳嗽痰多、打鼾、喘促等，容易引起慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、咳嗽等；
　　痰停在肠胃，容易食欲不振、引起肥胖、流涎、腹胀、大便黏腻等，易得糖尿病、高脂血症、脂肪肝等；
　　痰停在子宫，容易子宫环境潮湿，引起子宫肌瘤或卵巢囊肿 、以及各种湿冷的妇科炎症。
　　痰湿对身体危害极大，难道我们就束手无策了吗?
　　PART 03  摆脱痰湿困扰，还得靠有＂艾＂日常
　　应对痰湿体质，就要从根本入手，对我们的脾胃好一点，而艾灸在调脾益胃方面有天然的优势，可以将温煦的热量传导至体内，从而化痰祛湿，益气活血。
　　艾灸选取的穴位有：中脘、水分、神阙、关元。
　　● 中脘穴
　　（中脘穴）
　　中脘是健脾最重要的穴位， 艾灸中脘穴有温胃健脾、通降腑气的作用，  可以疏通经脉、振奋阳气；
　　● 水分穴
　　（水分穴）
　　水分穴位于上腹部，此穴 善于改善水肿、小便不利等水湿停聚的问题。
　　● 神阙穴
　　（神阙穴）
　　神阙穴在脐中央， 艾灸神阙穴有温阳救逆、利水固脱的作用，  可以培元固本、和胃理肠。
　　● 关元穴
　　（关元穴）
　　关元  所在的地方就是人们常说的丹田， 是人体真气、元气生发之处。
　　在中医认为，关元＂为男子藏精，女子蓄血之处＂，常艾灸关元穴， 可起到补肾壮阳、理气和血、调理痛经妇科病等作用。
　　艾灸时采取温和灸的方式，每次灸20-30分钟，坚持下去，跟痰湿体质说拜拜。
　　对于痰湿引起的呼吸道疾病，我们可以加灸合谷穴、天突穴、太冲穴来对症调理；
　　● 合谷穴
　　（合谷穴）
　　● 天突穴
　　（天突穴）
　　● 太冲穴
　　（太冲穴）
　　对于痰湿引起的妇科疾病，我们还可以加灸三阴交穴、照海穴来进行调理。
　　● 三阴交穴
　　（三阴交穴）
　　● 照海穴
　　（照海穴）
　　要想健康、苗条、美丽，要相信艾灸的力量，经常艾灸能让你重回颜值巅峰哦！
　　当然，痰湿重的人，坚持艾灸的同时，别忘了＂管住嘴、迈开腿＂，平常要清淡饮食、多吃点青菜萝卜、海藻海带等。
　　减少大鱼大肉的摄入，同时坚持合理运动， 练练八段锦、易经六式、马王堆导引术、吐纳等传统功法。
　　从日常小事入手，然后艾灸加持，这才是改善体质的不二法门哦！
　　痰湿体质的亲们，调理方案已经献上，靠你们自觉达成了，为了终身的健康和美丽事业，千万不要半途而废啦。