如何判断自己需不需要减肥？或可根据以下情况分析，快来了解一下

　　导语：秋天的到来让很多人 暗自窃喜， 气温下降，人们都穿上了厚衣服，别人也看不到自己身上的肉肉了，终于 不用减肥了！
　　可是不管别人看不看得到，肚子上的 赘肉 始终都在那里，只要你不减肥 ，它就会不离不弃。
　　那么到底我们需不需要减肥呢？标准又是什么呢?下面让我们一起来看一下，身高在 150-170cm之间的女性标准体重表 ，寻找一下答案吧！
　　各位女性可以 根据表格来判断一下 自己是不是需要减肥。如果符合标准的话就不需要减肥，不符合也没关系，只要不超过10% 就不需要太担心。
　　一、 通过计算判断自己是否需要减肥
　　① 看肥胖指数： BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方
　　② 看腰围数值： 男性≥94cm，女性≥80cm
　　以上两个 计算方法 能够计算出自己是否需要减肥。如今减肥成为潮流，很多女性其实完全没必要减肥，只是为了盲目跟风，追求苗条身材，采用极端方法把自己搞得面黄肌瘦，营养不良。
　　为什么会出现这种现象呢？我们从 心理 和生理 两方面分析一下。
　　二、 心理方面的原因
　　一、攀比： 在网络上，时不时出现的各种秀身材 的方法导致了人们的攀比心理 ，比如A4腰挑战、反手摸肚脐挑战等。各种吸引人们眼球的＂比身材 ＂方式使人们争相模仿 ，攀比竞争 。
　　二、崇拜： 很多女性因为自己的偶像身材很好，出于崇拜心理， 所以希望自己也能变成那样，于是采用过度节食 等错误手段进行减肥，毁坏自己的身体。
　　三、取悦： 很多女孩子为了取悦自己喜欢的人 把自己瘦成＂排骨精＂，盲目追求所谓的骨感美 ，就为了变成别人心里喜欢的人，丢失了自己的审美，也失去了健康 。
　　四、挑战： 有一些女性本身不属于肥胖的身材，但是因为参与所谓＂十天瘦十斤＂这种挑战，开始疯狂减肥 。殊不知这种短时间内快速减肥的方法对身体有很大的危害。
　　觉得自己胖，想要减肥，可以每天按照计划 坚持运动 和控制饮食 ，最后成功瘦身收获喜悦，但是一切减肥都要以健康为前提。
　　三、 健康方面的原因
　　1、脂肪含量：脂肪含量高的人看起来会相对来说更胖一些。
　　两个体重和身高一样的女性， 体脂率 一个20%，一个27%，看起来身材差别会非常大。脂肪含量低的人身姿更加挺拔纤细， 脂肪含量高的人看起来会更胖、更圆润 一些。
　　2、心血管疾病：腹部脂肪多的女性的心血管疾病的风险会高一些。
　　这类人大多 喜欢久坐，口味重 ，吃的食物脂肪含量较高 ，所以血脂水平容易升高，患病概率较高 。
　　3、代谢问题：身体过于肥胖的人容易出现代谢问题。
　　体内的糖分，脂肪，毒素没办法及时代谢掉，就容易导致 糖尿病和高尿酸 等代谢问题的出现。
　　但是 过瘦的人 身体也容易出现营养不良等问题，没办法维持身体代谢，身体容易堆积有害物质。
　　四、妇科疾病：容易出现卵巢囊肿、月经不调等妇科问题
　　过胖的女性不容易怀孕，患 抑郁症、脂肪肝 等病症的风险较高。但是，身材过瘦的女性也容易导致月经不调和贫血 等问题。
　　相信看完文章的你能够明白，身材 肥胖与否 ，是否需要减肥 ，都在于自己。大多数时候人们减肥都是在和自己较劲。
　　结束语：
　　在决定减肥前可以先对照 标准体重表 看看。我们减肥应该是为了健康 ，为了自己开心，而不应该为了迎合大众的眼光，为了取悦别人 。