阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。
　　一个人的阳气越充足，免疫力就越强，身体也不会被疾病侵袭。反之，则会抵抗疾病能力下降，诱发各种疾病。
　　40岁后，男女都步入中年，阳气就会慢慢衰退，身体也在渐渐衰老。男性阳气不足了会表现在腰膝酸软、四肢发凉、疲倦乏力、身体抵抗力下降。女性阳气不足，经常会感到疲惫，气血循环慢，肥胖、衰老加快。
　　每天做这四件事，阳气充足，少生病！
　　1、运动补充阳气。
　　生命在于运动，经常性的运动不仅能够增强身体素质，还能够补充阳气。很多畏寒肢冷的人，每天运动过后，全身都会觉得温暖。瑜伽、跑步、打球、快走，都是很好的运动，可以选择一项自己喜欢的，每天坚持半个小时。
　　2、充足睡眠补充阳气。
　　现在熬夜已经成了一种常态，不仅透支我们的身体健康，还损伤我们的阳气。中医认为：白天消耗的是身上的阳气，夜间睡眠则能使阳气得到充分的休息和补养。如果每天不能很好的休息，将会使我们体内阴阳失衡，严重危害身体健康。每天晚上11点前一定要上床睡觉，有条件的情况下，中午最好能午睡半个小时。
　　3、泡脚补充阳气。
　　一年四季都是非常适合泡脚的。中医认为，泡脚既可以通经络、排毒素，又可以养阳气、补脏腑。阳气不足的人，更要坚持每天用热水泡一下脚。晒太阳和泡脚是补充阳气的好搭档，天气好时，可以每天晒晒太阳，尤其是背部，可以多晒晒。
　　4、饮食补充阳气。
　　很多人喜欢贪凉，为了消暑，经常呆在空调房，喝着冰镇饮料，吃着冰镇西瓜，这对身体是一种摧残。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。菠菜、韭菜、豆芽、红枣都是补充阳气的好食物。阳气不足的人可以多吃一些。
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落枕是怎么回事？导读颈椎是脊柱中活动度较大且十分灵活的部分。平时麻痹大意和持久的不良姿势，容易引起慢性或急性损伤，落枕就是其中之一。专家推荐桃仁冬瓜米粥组成桃仁10克冬瓜20克粳米100克制法桃仁坐骨神经痛怎样防治？要想防治坐骨神经痛，我想应该从以下几个方面首先，要避免长期在阴冷潮湿的环境下工作。如果无法避免阴冷潮湿，那我们就要注意这个身体的调养，做些防寒的措施，比如多喝一些姜汤啊，这样可以发坐骨神经痛和腰痛是一回事吗？坐骨神经痛和腰痛当然不是一回事。腰痛，指的是第一第二第三第四第五腰椎出现问题导致的疼痛。但是坐骨神经啊，它是由腰部的神经所组成，所以当腰椎出现问题，腰部有疾病的时候，它可以刺激到组肩周炎粘连能自愈吗？肩周炎，我们就把它分为狭义的和广义的。狭义的肩周炎，主要是指的盂肱关节的粘连，也就是粘连性肩关节囊炎。它的患者是肩关节疼痛，活动受限，肩关节的主动和被动活动度均受限，这是它的一个显肾积水严重吗？这4大危害不可不防当腰部位总是不舒服的时候去医院检查，被诊断出是肾积水会让很多人感到害怕，那么肾积水严重吗？如何自我诊断自己是否是肾积水，肾积水有哪些症状？肾积水的治疗方法有哪些？下面就让小编带大家蛋白尿如何预防与治疗？这几种治疗方法你一定要知道在我们的生活中蛋白尿可算是一个比较有危害的疾病了，所以人们在生活中对于蛋白尿这个疾病进行了解，很多的人为了防止自己患上蛋白尿这个疾病一直在努力地工作着，为了让我们大家更好的生活下去得了肾囊肿是肿瘤吗？是这4个原因导致肾囊肿了肾囊肿并不是肿瘤，它是长在肾脏里的一种囊状良性包块，一般是一个或多个孤立的球形有时只长在一侧肾脏，也可能双肾都有。肾囊肿的病因还不明确，可能是由肾小管憩室（肾发育过程中形成的小腔）肾炎出没，尿量异常皮肤瘙痒？6个症状观察对照大家都知道肾脏是调节我们身体水分的一个器官，也是排出体内毒素的器官，一旦肾脏出了问题那后果是非常严重的。但是你知道吗？其实在我们国家肾病患者的队伍是非常庞大的，也大约有14个人里面患有过敏性紫癜肾炎，后遗症有哪些？儿童及成人注意防范7方面过敏性紫癜肾炎是指过敏性紫癜以坏死性小血管炎为主要病理改变的全身性疾病引起的肾脏损害，其本质是血管炎，其临床表现有皮肤紫癜关节肿痛腹痛便血最为严重的是合并肾脏的损害，可能会出现不同尿毒症是一种传染病吗？一起了解一下尿毒症发病4个病因是什么？尿毒症是什么病？尿毒症是一种复杂的由慢性肾炎等肾脏疾病演变而成的疾病，临床上又有第二癌症之称。当人患了尿毒症后，他的生活会抹上黑色的色彩。刚开始得知患病时，人会崩溃颓丧，治疗时，人老浮肿别忽视，小心肾性水肿，从7方面护理肾性水肿肾性水肿是因肾脏疾患所造成的水肿。肾脏是身体排出水分的主要器官，当肾脏患病时，致使水分不能排出体外，潴留在体内时，称为肾性水肿。肾性水肿的护理1皮肤方面水肿渗出严重者，水肿部位应保