82岁老爷爷告诉我夏季苦瓜加蜂蜜，一喝就是几十年，太实用了

　　导语：夏季，苦瓜和蜂蜜最搭，用苦瓜冲蜂蜜，隔三差五做一次，太实用了，只可惜很多人到现在还不知道到底有啥用？
　　夏季气温高，天气干燥，人很容易就会感觉到疲乏、困倦、没胃口吃饭等等问题。而每年夏季，我都会看到爷爷总会喝一种茶，而且这一喝就是几十年。别看他年纪大，其实他很懂得养生。
　　每年春天，爷爷都会种上很多蔬菜，而到了夏季，各种各样的蔬菜都长得茂盛。爷爷最爱种苦瓜了，平常隔三差五就炒苦瓜吃。吃不完的苦瓜，爷爷还会把苦瓜切成薄片，然后晒成苦瓜干。爷爷告诉我：用苦瓜干冲蜂蜜喝，隔三差五喝一杯，清热去火又解暑。而且苦瓜和蜂蜜具有人体所需的营养物质，常喝不但能给身体补充营养，还能给肠道＂清理垃圾＂，所以苦瓜蜂蜜茶特别适合夏天喝。
　　苦瓜富含脂肪、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、糖类、维生素A、维生素B、维生素C等等，其实所含的维生素C含量居瓜类、蔬菜类之首，而且糖和脂肪的含量相当低，所以苦瓜特别适合肥胖者食用！苦瓜中所含的生物碱，能够增进食欲。所以夏天没什么胃口时，多吃点苦瓜就能使得胃口大增，只有增进食欲了，那么吃啥都香。
　　蜂蜜含有果糖、葡萄糖、维生素、蛋白质、氨基酸，铁、铜、钾、钠、镁、钙、锌等矿物质。蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的作用。
　　所以用苦瓜干加蜂蜜冲茶，也成之为＂掉秤茶＂。夏日隔三差五喝一次，体重一不小心就降下来了，惊不惊喜？开不开心？
　　冲泡苦瓜蜂蜜茶，做法相当简单。晒干的苦瓜干，直接抓3-6片放进开水中浸泡，待杯中的水温降到40-50℃左右，就打1-2勺蜂蜜放进杯子中。放入的蜂蜜，可以根据自己的口味添加，喜欢吃甜的可以多加点。如果吃不了太甜的，可以酌情减少一些。不过苦瓜冲出来的苦瓜茶，味道比较苦，所以加入蜂蜜就能调和一下口味，这样就不用搞得太难喝。
　　苦瓜蜂蜜茶总结：
　　苦瓜蜂蜜茶，也称之为＂掉秤茶＂、＂减肥茶＂，82岁的老爷爷已经喝了几十年了，对身体特好，只可惜很多人都不知道有啥用？苦瓜蜂蜜茶，不仅能够增进食欲，还能消暑、美容养颜。其实夏日想要减肥，不妨隔三差五或者每天都喝一杯。把苦瓜晒干随要随冲，特别方便。
　　苦瓜蜂蜜茶小贴士：
　　1，如果不想自己晒苦瓜片，干的苦瓜片超市也有得买的。
　　2，苦瓜直接用搅拌机打成苦瓜汁，然后再加蜂蜜搅拌均匀再喝同样也是可以的。不过新鲜的苦瓜汁，特别苦，即便加了蜂蜜味道也比较奇怪，所以用苦瓜干冲茶比较能接受一点。
　　3，如果家里没有蜂蜜的，可以加入其它白糖、红糖、冰糖同样也是可以的哟。
　　#寻找头条生活家#