适合的运动，可以帮助糖尿病患者更好地稳定血糖，如果运动方法不正确，会对身体造成不好的影响，运动中都有哪些误区呢？
　　运动没有规律。很多人想运动的时候就运动，不想运动的时候就不运动，都是随着自己的心情。其实运动是需要有规律地进行，规律运动可以增强胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。糖尿病患者每周应该锻炼5次，每次半小时为宜。
　　运动过于剧烈。很多糖尿病患者体形都比较肥胖，迫切地想要减肥，所以想通过剧烈运动来达到快速减肥的目的，但是剧烈运动的时候，胰岛素拮抗激素分泌会增多，加重胰岛素的抵抗，导致血糖增高。而且剧烈运动消耗氧气和能量会更多，身体会产生酸性产物，对糖友来说并不好。其实运动不需要过于剧烈，以轻度疲劳感为宜。
　　不吃东西就运动。运动期间是需要消耗体内的能量，但是如果空腹，就没有糖的参与，脂肪就不容易充分燃烧，而产生酮，这种物质对糖尿病患者来说是很危险的。而且空腹运动很容易造成糖尿病患者低血糖，也对身体造成很大的损伤。所以糖尿病患者要避免空腹运动，最好是在餐后半小时再进行运动。
　　早起晨练。很多人都认为早起的空气比较好，可是在空气污染比较严重的现在，早晨的空气并不好，而且早起血液粘稠度比较高，容易形成血栓，甚至发生脑梗塞等疾病。糖尿病患者运动最好选择在傍晚，那时候血压、心跳等各方面更平稳，更适合运动。

补充鱼油能降血脂？不一定不知从何时起，深海鱼油深受中老年的喜爱，不少人开始有意识地补充鱼油，认为它能降低血脂。那么，服用鱼油有这个效果吗？广东省人民医院营养科岑倬贤介绍，鱼油来源于富含脂肪的深海鱼类，如鲱血脂高，别再乱喝了！这3种水若不忌口，别怪血栓上门血脂高多出现在有不良习惯的人身上，长时间高热量饮食不爱运动吸烟酗酒，这些情况会让血清胆固醇，甘油三酯水平逐渐超标，血液状态改变，流动速度缓慢，某些器官供血不足，疾病会出现。由此可见消食健胃的山楂来源中国医药报山楂别名酸查山里红果海红红果，为蔷薇科植物山里红山楂的果实。秋季果实成熟时采收，横切或纵切两瓣，干燥或直接晒干。山楂片为圆形片，皱缩不平，直径12。5厘米，厚0。20肝肾阴虚肝阳上亢型高血压，服用独活寄生汤时，如何辅助食疗独活寄生汤中，细辛擅入少阴肾经，长于搜剔阴经之风寒湿邪，又除经络之湿秦艽祛风湿，舒筋络而利关节肉桂心温经散寒，通利血脉防风祛一身之风而胜湿当归川芎地黄白芍养血和血，茯苓甘草健脾益气很多人都有的6个喝酒坏毛病，早知早改正，看看你中了几个？很多人都有的6个喝酒坏毛病，早知早改正，看看你中了几个？小酌怡情，大饮伤身！正确健康饮酒应该从适量开始，微醺才是喝酒的最高境界，可在这个冲上利益的时代，酒桌上的感情深，一口闷，我干水果是饭前吃还是饭后吃？寒性水果加热后能吃吗？听听医生怎么说前言一直以来，很多朋友们都认为中老年人应该多吃水果，水果可以帮助中老年人的身体获取充分的维生素和矿物质等营养元素，促进中老年人的生长发育增强身体免疫力，更好的预防各种疾病的发生。但长期吃面食，与长期吃米饭的人，有什么不同？不妨了解一下想要保证身体的健康，首先需要摄取足够的营养，所以每天一日三餐一定按时吃，由于地区的差异，所以南北两方的人在饮食方面存在的差距，南方人对大米情有独钟，而北方人则离不开面食。长期吃面食每次用餐时对餐桌上的食物您吃起来有顺序吗原来我是不知道我们每餐餐桌上的饭菜汤吃的时候是还有个先后顺序的03年的时候第一次听专家说餐桌上的饭菜汤是要按顺序吃的这样对身体才会更有帮助于是从那时起我便每餐进食时养成了按下面的顺长期吃米饭的人和长期吃面食的人，有何不同？医生直接告诉您米饭和面食品都是我们的两大主食。因为地域的不同，北方的土地适合种植麦子，而南方的土地就更适合种植水稻。面食的主要材料就是麦子，而大米的主要材料就是水稻，所以就形成了我国北部人以面为有口臭太尴尬，简单几招快速改善在生活中，口臭是一件很常见的事情。得了口臭，那一口浓郁的味道，自己都受不了，有一些人得了口臭，甚至会变得不敢与人接近。那么该如何解决这一问题呢？教你5个去口臭的小妙招。1。保持口腔中医讲肝病，肝病的辩证论治中医所说的肝病指的是中医自古就有的肝系统（厥阴风木）问题，可能包括病毒性脏腑肝病，可能包括肝的经络问题也包括中医肝系统气机生发问题，中医认为肝病问题都是显形的，也不是杀手。因为中医