早晨做到3不要，晚上3坚持，或能保护胃健康，远离胃癌

　　现在大部分人都是胃不好，胃病的患病率也是非常高的，一般情况下，胃病患者都应该清楚，一旦患上了胃部疾病，最主要的不是治疗，还得是养胃，因为胃病七分需要养，剩下的三分才是治疗。
　　如果光是依靠药物进行治疗，不好好养胃的话，是没什么效果的，即使你吃药控制，但是没有进行养护，胃部也不会有什么好转，可能还会越来越严重，因此养胃才是最主要的，药物只是起到辅助治疗效果。
　　可能你治疗以后胃部有了好转，但是不好好养胃的话还是会复发，并且胃病的复发几率很高，一个不注意就容易引起胃病，平时不养护好，吃再多的胃药也没有用。
　　胃病又分为很多种，包括急性胃炎、慢性胃炎以及其他类型的胃病等等，最严重的胃病就是胃癌，如果胃病还处于胃炎的阶段，你不好好进行控制养护的话，就会慢慢的发展成胃癌，在我国，胃癌的发病率是很高的，除了肺癌意外，胃癌的发病率就是最高的。
　　早期的胃癌也是没什么明显症状的，可以说是没有症状，如果你不去做胃镜的话，可能是发现不了的，所以不做胃镜的话胃癌被发现是很难的一件事情。怎样才能远离胃癌预防胃癌，健康的生活习惯很关键
　　1、晨起以后不能不吃早饭
　　一天三顿饭，我们都要好好吃，而且要吃的有营养，尤其是早饭更是要好好吃，很多人都是没有吃早饭的习惯，可能是因为工作比较着急早上又不喜欢做饭，所以赶时间就直接不吃了。
　　也有的人就是直接早上起来不想吃早饭，觉得不饿索性就直接忽略了早餐这一顿。长期不吃早餐是一种非常伤胃的行为，很多胃病的发生就是由于不吃早餐导致的，并且吃早饭的话要记得不能吃的过于油腻。
　　2、晨起不适合吃油炸食品
　　早饭很重要，但是吃什么也是非常重要的。选对早餐很重要，早餐起来比较适合吃点有营养清淡的食物，不要吃一些口味比较重的食物，油炸食品也不能吃，可能豆浆油条是很多人的选择。
　　但是油条吃多了真的不好，油腻食物对胃部的伤害很大，会容易出现消化不良的情况，并且油炸食品里面还含有致癌物成分，长期食用容易引发胃癌。
　　3、晨起不能喝酒
　　有一些喜欢喝酒的人，天天起床之后就开始喝酒，要想养胃，最好做到滴酒不沾，早晨尤其不能喝酒，如果早晨喝酒的话很有可能引发肠胃炎，或者是导致胃黏膜发生病变，长期有晨起喝酒的习惯还会提高胃癌的患病几率。
　　晚上做到三个坚持
　　1、坚持饮食清淡
　　晚上吃饭的时候一定要保持清淡，因为吃完饭以后可能过不了很长时间就要进入休息了，如果晚上吃的过于油腻或者大鱼大肉吃多了就会导致消化不良，睡觉以后食物堆积到胃里面就会对胃产生损伤，并且长期这样的话还会导致积食现象。
　　2、晚上尽量不吃烧烤
　　很多人晚上睡觉之前都喜欢吃烧烤，烧烤里面含有一种叫作苯并芘的物质，这也属于致癌物的一种，长期食用的话也容易引发胃癌的产生。
　　3、晚上不熬夜
　　长期熬夜的话胃酸分泌会发生异常，身体的免疫力就会降低，这样一来，有些疾病就会趁虚而入。
　　以上这三个晨起坚持，跟三个晚上不要，如果你能做到的话，胃部就会比较健康，如果你没有一个健康的生活习惯，就会变成胃癌的高危人群。