导语：在我们现如今的日常生活当中，许多人不是在减肥，就是在减肥的路上，很多人减肥总是失败，可能是在减肥的过程当中选错了减肥方式， 也可能是因为自己没有足够的毅力或者是动力去坚持减肥。
　　减肥期间路程可能不是一帆风顺的，也会容易在中途放弃，没有足够的动力坚持下去，其实减肥是一件非常需要毅力的事情， 任何一点退缩的勇气都不能有。
　　在减肥的过程当中，你可能会遇到各种各样的问题，比如 减肥出现瓶颈区，减肥效率比较低，减肥周期太长 等原因，这些情况都有可能会使你放弃减肥。
　　那么怎样做才能够使自己坚持到最后取得最终的胜利，结果呢？若你没有减肥动力了，不妨尝试用一下这几个方式，或许能够让你成功瘦下来。
　　01
　　减肥没有动力怎么办？4个方法或能让自己下定决心减肥
　　适时给自己一个奖励
　　减肥期间是比较枯燥乏味的，当减肥周期太长的时候， 我们可以每隔1-2个月给自己一个奖励，奖励自己取得阶段性的胜利。
　　这样可以告诉自己减肥有所效果，应该要再接再厉坚持下来，才能取得最终的胜利。
　　选择自己喜欢的运动项目动起来
　　减肥除了控制好饮食外，还需要坚持多运动提高身体的代谢值，促进脂肪的分解。很多胖子会排斥运动， 认为运动太劳累了，会让身体大汗淋漓，心跳加速。
　　但是，健身锻炼的好处是非常多的 ，运动锻炼的过程中可以提高体能耐力，抵抗衰老速度，保持苗条的身材。
　　减肥周期要坚持3个月以上
　　减肥是不能急于求成的，脂肪的一天天堆积起来的， 减掉多余赘肉也需要足够的时间跟耐心。
　　快速暴瘦一圈的方法是不科学的，各种水果代餐、过度训练的方法， 容易让你出现各种副作用，最后还会让你身材反弹，变成易胖体质，这样的得不偿失的。
　　激励法
　　当你想要放弃的时候，多看看健身博主的一些减肥前后对比图。
　　你会发现那不只是身材的逆袭， 更是颜值的逆袭，你会重新找回减肥的动力。
　　结语：现如今大家的生活都不太自律，在饮食和运动方面都没有节制，这样长久以往会导致身体当中的肌肉快速流逝，皮肤状态也会越来越差，还会使自己的身材出现怎样的情况，所以希望大家不管在什么年纪都不要放弃对身材的管理，管住嘴迈开腿，才更有利于身体健康。

肿瘤患者，康复期间这四大误区千万别踩阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单肿瘤患者康复是一个较漫长的过程，而这个过程则需要患者付出更多的耐心以及毅力。在这个过程肿瘤患者如何坚守复发转移信号站，这个步骤很重要阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单谈到宫颈癌淋巴结转移，可能是很多病友的知识盲区了。因为宫颈癌最常见的转移方式不是淋巴结做好这几件事，肿瘤患者安度长夏无压力阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单大暑来临，让许多地区出现了高温预警。天气炎热湿度大，这对于肿瘤患者来说，夏季无疑是最难得了卵巢癌，我还可以活多久？这几点特别影响肿瘤患者的生存阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单首先我们要知道，得了卵巢癌，活多久都是有可能的。有的患者初次治疗后不再复发，临床治愈有详细了解化疗治疗前中后的注意事项，减轻肿瘤患者化疗伤痛阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单化疗作为当下肿瘤治疗中不可或缺的治疗之一，治疗效果较显著。但同时副作用大也是患者的一大谈化色变？肿瘤患者最为关心的化疗问题一一解答阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单害怕化疗，抗拒化疗？这是许多觅友们在化疗前后的的心声。甚至有些患者一度地抗拒它，认为做建议收藏！史上最全贝伐珠单抗的副作用及缓解方式盘点阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单相信觅友们对于抗血管生成药物贝伐珠单抗都不陌生，它在卵巢癌的一线治疗铂敏感复发和铂耐药卵巢癌NCCN指南整理铂耐药后，患者还有哪些选择？阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单铂耐药一直是卵巢癌治疗中最头疼的事情，有不少觅友问铂耐药之后，多西他赛多美素贝伐单抗都抗癌贫血有招，一文读懂肿瘤患者如何改善贫血？阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单许多肿瘤患者在治疗过程中多多少少会伴有骨髓抑制的症状，但往往患者最为关心的是白细胞下降影像学报告中隐藏的肿瘤复发信号，一文告诉你阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单如何看影像学报告单呢？一个完整的影像学报告单，通常包括了患者的基本信息包括姓名性别年龄猝死带走多少年轻人，日常这些小症状一定要警惕发小常年熬夜加班，工作紧张，昨天刚下地铁，晕倒了，再也没有起来，医院确诊心肌梗死，享年34岁，好好的一个人说没就没了，这就是猝死，而大部分的猝死都是心源性的，也就是说突然心脏停跳，