都说＂病从口入＂，近年来我国消化道癌症的发生率呈明显上升趋势，饮食习惯在食管癌、胃癌、大肠癌、胰腺癌这4种癌症是一个很重要的主导因素，看来简单的一日三餐不仅提供生命的能量，同时还潜藏着很多健康危机。
　　癌症种类1：大肠癌
　　大肠癌包括直肠癌和结肠癌，长期进食红肉如牛肉、猪肉、动物的内脏等高胆固醇食物，将大大增加患大肠癌的风险。
　　饮食习惯的改变可以极大地降低大肠癌的患病风险，对于偏好红肉的人，应逐步减少红肉的摄入量，多吃各种新鲜蔬菜，特别是豆角类蔬菜，可以有利于抑制致癌物质在体内的形成和停留，高纤维食物的摄入能加速肠的运动，减少致癌物质对肠壁的损害。
　　肠镜是大肠癌筛查最为有效的利器，普通人群50岁之后每5年应该做一次肠镜检查，有大肠癌家族史的高危人群应该在40岁开始接受大肠癌的筛查，平均每3~5年接受一次检查。
　　癌症种类2：胃癌
　　许多胃癌患者都是慢性胃炎的患者，他们存在三餐不规律，喜欢吃辛辣和腌制熏烤类的食物的情况，长期的幽门螺旋杆菌感染会引起急慢性胃炎的发生，与胃癌也有着密切关系。
　　幽门螺旋杆菌是通过唾液传播，人们喜欢聚餐又没有使用公筷的习惯，往往加速了幽门螺旋杆菌的传播，因此只要采用分餐制或者使用公筷，就可以更好的避免幽门螺旋杆菌的感染。一旦发现幽门螺旋杆菌感染，要及时清除幽门螺旋杆菌。
　　大部分早期胃癌患者并没有明显的临床症状，凡是有上腹不适症状，应该尽早去医院做胃镜检查。
　　癌症种类3：胰腺癌
　　食物中的蛋白质在高温油炸时，会分解出诱发胰腺癌发生的物质，增加患胰腺癌的风险。
　　防止胰腺癌的发生，应从调整饮食习惯入手，尽量少吃高脂、高油、油炸、多盐的食物，同时注意谷类、豆类、甘薯等粗粮和新鲜的蔬菜水果的摄入。
　　癌症种类4：食管癌
　　由于人的食管壁可以承受的温度在50~60℃，超过这个温度，食管粘膜就会被烫伤，长期习惯吃过烫的食物，会反复烫伤黏膜引起黏膜质的变化，以至癌变。
　　要想远离食管癌，必须改变不良的饮食习惯，过烫的食物应该放凉一会再送入口中，也要少吃一些刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，增加机体对维生素A、C、E和叶酸的摄入。
　　当出现吞咽困难、食管有异物等症状时，应警惕食管癌的可能。

你已经开始脱发了？挽救的方法在这里，请拿走最近微博上的脱发的话题，愈演愈烈，引起了很多90后甚至95后的共鸣，像我这种80后的老男人已经无力吐槽了看起来脱发已经成了我们这代人共同的烦恼了！虽然年轻人脱发情况日益明显，但不是头发细软要如何改善？如果是先天性的头发细软，这属于遗传特征，毛囊的形态已经固定了，一般来说很难有效的让头发变粗。如果是后天发质逐渐变差变少的话，可能因为以下原因导致的1饮食蛋白质摄入不足。每天吃素食较脱发了，毛囊坏掉还能自己长回来了吗？谁都曾经有过一段时间掉发，或者是季节性脱发或者是自身身体原因。但是往往恢复都比较快，不用做什么工作，几个月，半年自然就有好转。而有些朋友却不然，脱发没完没了，掉个没完，且治疗效果不你有过跟别人合租的经历吗相信很多来大城市打拼的年轻人，在租房这件事情上，都遇到过各种各样的问题，很多人因为经济上的原因，也许都选择过和陌生人合租。电视剧欢乐颂里，樊胜美和邱莹莹关关合租一套公寓，公用厨房卫夏季头发大量出油并脱发很尴尬？这里有几条好的建议夏天一到，人就容易出汗出油，这让原本头发出油的人更是油上加油，堪称老油田，一天不洗发根就油腻。而头发出油严重，不但会产生一股难闻的气味，绝大多数还伴随着脱发，更影响个人的形象。成为脱发问题难解决？90的人根本用错了方法小时候，我们都说一寸光阴一寸金长大后，我们发现一根头发一寸金以前总觉得，脱发谢顶这样的事情只会发生在中老年男性群体中，而现如今，已经有不少90后甚至是00后也开始被脱发问题困扰。面只需一物，防脱又消老年斑继脱发之后，90后又开始担心老年斑了！小长假同学聚会，大家从生活聊到工作，再聊到了护肤，不知不觉最早的90后已经站在了30岁门槛的边缘，除了治脱，还要抗老了！以前脸上有点小雀斑觉得掉的头发根部有小白点包裹着，是毛囊掉出来了吗？经常被发友问这样的问题我脱发了，头发根部有个小白点，是不是毛囊掉出来了？甚至给发来了照片现在来辟谣一下，这不是毛囊，人体毛囊其实是U型结构的，它不是一个点，也并不会脱落，即使你用力掉发脱发该怎么科学地食补？现代人每天都要面对空气污染紫外线照射还有神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，吃得营养比很多方法都有效。头发要长得强健牢固，才不会轻易就脱离头皮。想要省钱又想要保住护发偏方管用吗？今天在某平台看到说用某某蔬菜洗头，能让干燥的头发变得柔润顺滑明天在某平台看到说用某某药酒洗头，能让我这易断的头发，变得强韧后天在尝试十天后。头发顽强地坚挺地无坚不摧地该咋咋的！究竟脱发毛囊掉光了，这还能再长出来吗？你要抓住哪几点才可以九牛一毛说的就是毛发非常多因此就容易误导人们头发有的是，取之不尽用之不竭，然而事实证明并非如此，毛囊会掉没并且不会再生，在这么到底怎么回事呢？下面我们来看一下。毛囊什么情况下会死？