每月几次性生活算正常?晚上几点睡算熬夜?8个人体健康数据必知
话说,你知道一个人有几只眼睛、几个嘴巴、几双手才算正常吗?
这个傻瓜问题,想必大家闭着眼睛都能回答上来。
但我要是问你:
几点睡算熬夜?
每天喝多少水对身体最好?
一天掉几根头发算正常?
丁丁多长算正常?
一次月经多少正常?
......
你能回答得上来吗?
估计没几个人知道,要不咋天天有人在后台留言问呢~
不过没关系,作为一名科普小能手,这些问题是难不倒我的。
今儿就来给大家一一回答下,大家最关心的几个健康问题~
到底几点睡算熬夜?
有人说晚上11点之后睡就是熬夜,也有人说是12点......
实话告诉你,"几点睡才算熬夜"这个问题,还真没有标准答案。
因为熬夜不是重点,睡眠好不好才是关键。
好的睡眠,有两个要求: 有规律+睡得饱 。
所谓有规律,就是每天定时睡觉,可以是晚上9点,也可以是晚上12点。
而睡得饱,则是指睡眠时间很充足。
问题来了,那睡多久才算睡好了呢?
不同人所需的睡眠时间不同,比如小孩子可能要睡足10小时以上,而多数成年人则需要睡够7~9小时。
不同年龄所需的睡眠时间不同,具体可以参考下表:
总而言之,无论几点睡,只要保持规律的睡眠作息和足够的睡眠时长就算不上熬夜。
当然,这并不是说,只要保持足够休息时间,睡多晚都行。
因为晚睡会影响褪黑素的分泌,导致睡眠质量下降,晚睡晚起的睡眠质量远没有早睡早起的高。
尤其是小孩们,夜间生长激素分泌最多,且前半夜分泌较多, 所以小学生最好在9点前上床睡觉。
一天掉几根头发算正常?
年轻人最怕的不是衰老,而是年纪轻轻就秃了。
看着地上掉落的头发,她们常常焦虑不已,比如养生君的同事秀儿,一大早就无奈叹气到"摘个墨镜都能掉几根头发,照这趋势,我感觉马上就要秃了!"
其实,每天掉点头发不用太担心。
咱们头上的头发,大概有10万根,其中最多有15%的头发处于休止期和退行期。
所以, 每天掉70~100根头发算是正常的 。
但是,如果每天掉发超过100根,还持续很久(2~3个月),那可能就是要秃的趋势了。
一次月经多少算正常?
大姨妈这个磨人的小妖精,让不少女孩操碎了心,怕她多了,又怕她少了。那到底多少才算正常呢?
理论上来说, 每次月经期持续2~8天,月经总量为20ml~60ml,就是正常的。
当然,我们不可能拿量杯去测,但可以根据卫生巾的使用情况做个大致判断。
正常情况: 平均每天用四五片左右(假定2小时一换),每个月经期不超过20片。 量多了: 如果每次30包还不够,且换下的卫生巾都是湿透的,就是量过多了。 量少了: 每次用护垫就够了,一天一片都不用换;或就来了一天,一两片卫生巾就够了,而且才湿了一点点。
体重多少才算胖?
今年特别流行一种穿衣风格——bm风,能hold住这类衣服的女孩,身材都有一个特点——超级瘦。
而那些穿不上的女孩,就要被贴上"胖"的标签。
呵呵......什么时候胖瘦轮得到一件衣服来衡量了?
实际上, 很多女孩根本不胖,只是被别人的审美给绑架了 。
胖还是瘦,不是只看体重,算算BMI(体重指数)就知道了:
养生君想说的是,美是多样性的,不是只有瘦才是美的,别被他人的审美所绑架,唐代还以胖为美呢。
一月几次性生活算正常?
有性生活的人,都格外关注这个问题,尤其是男同胞们,在他们看来,这是个人性能力的体现。
但其实, 这个问题并没有标准答案。
因为个体差异很大,即使是同一个人,在不同的环境以及生理、心理状态下,也有变化。
另外,年龄也是个很大的影响因素,精力旺盛的年轻人,肯定要比力不从心的中老年人频率高点。
如果你特别在意这个问题,可以参考下面这个表。
据调查,我国男女的性生活频率,大概如下表所示:
强调一下,这个表仅供大家参考,次数正不正常,最主要还是取决于双方的满足感。
每天一次也好,一周一次也好,一个月一次也好, 只要身体能够适应,双方都感觉满意,不存在性压抑,就算正常。
一次性生活多久算达标?
和性生活次数一样,这个问题也没有特定答案。
还是那句话, 双方体验最重要。
有些夫妻,性生活只有几分钟,双方都感觉很好、很满足;有些夫妻,可能要持续数分钟甚至十几分钟才觉得满足。
所以,不能一概而论。
当然,时间太短了也不行,比如女方还没啥感觉,你就缴械投降了。
尤其是当进入阴道后, 不到1分钟就射精,那就是早泄了。
时间太长了也不好,容易造成男人前列腺过度充血进而诱发前列腺炎,也容易造成女性阴道内不适感或阴道损伤。
一直金枪不倒未必是好事,很可能是患有不射精症。
一次射精量多少才是正常的?
正常男性一次射精量为2~6ml,平均3.5ml。
精液量<2ml,则为少精液症,常见于附属性腺感染、不完全性逆行射精和精囊发育不全等。
精液量>6ml,则为多精液症,常见于附属性腺功能亢进式炎症、垂体前叶促性腺分泌亢进及雄激素水平高等。
当然,正不正常不能只看量,这三个指标也很关键。
①精液指标颜色:正常精液呈乳白色或乳黄色、半流体状液体,如果太久没释放自己,则可显浅黄色。
如果呈白色或黄色清亮,则可能是无精症。如果呈鲜红、淡红、暗红并含有大量红细胞,则为血精。
②黏稠度:正常情况下排出的精液迅速凝成胶冻状,然后逐渐变化。
③液化:室温下,精液射出体外会在15分钟内完成液化,若超过60分钟,则为异常。
丁丁尺寸多长算正常?
很多男同胞看到自己的size没有小电影里男主角的大,就会感到自卑。
这完全是自找难受,能去演电影的,必定有"过人之处"。
跟他们比长度,就好比普通人跟吴彦祖比帅一样,比不过很正常。
其实,大部分人都并没有那么长。
我国正常成人丁丁长度(指外露在体表的部分), 在疲软状态下为3.5~12厘米,平均7.1厘米;勃起时为7~18厘米,平均为12.4厘米。
那些说自己18的,多少有吹水的成分。
实话讲,尺寸并没有那么重要, 够用就好 。
阴道里几乎所有的神经末梢都分布在外1/3段,男性勃起时,丁丁长度只要达到3.3cm,就能让女性获得快感。
所以, 与其纠结尺寸,倒不如多学学性生活技巧 。
百用百灵脚气方脚气方脚气病临床常见,中医认为是正气不足湿热邪气浸入人体,导致经脉不畅,邪气凝结所致。现代医学证实脚气属于霉菌感染。中医对于这类的脚气还是有不少好药的我常用的一个脚气方苦参30黄柏
声带小结治验发个医案,具体用方点击这里消声带息肉与声带结节验方例如某女,两个月前因为突然失声,前往医院检查发现声带小结,医生给予巴特日七味丸,清热散结胶囊,咽立爽口含滴丸,服用后减轻,后因为家
冠心病案一则(怎样才能买到好黄芪)数日前有一位老太太经人介绍,前来看看心脏,自述于半年前开始断断续续出现心前区不适,心慌心悸,断断续续服用西药及中成药,因为效果不好。数月前经某中医治疗,仔细询问得知医生所开的药物以
男怕伤肾,女怕伤肝江湖传言男怕伤肾,女怕伤肝,不是说男的怕得肾炎,女的怕得肝炎。这个里面说的肝和肾,不是我们平时吃的那种肝和腰子,是说的中医的两大系统。包括这两个器官但是比这两个器官的范围要更广。要
萎缩性胃炎不忘养胃阴很多人有胃炎,但是大多数人都不重,稍微调养一下就好了。但是有一部分人就是会反复发作,久治不愈。这种情况往往就是致病原因没有去除。原因可能是心理状态,比方说工作环境压力很大,精神高度
抑郁症反反复复好不了?临床表明80的痊愈者,都有坚持这5种习惯心理学家李宏夫在战胜抑郁一书中写到这样一段话怎样更好地应对抑郁症?没有神奇的药丸,我们需要的就是持续重复地训练这颗心,改变一直以来,敏感多虑多疑患得患失完美主义的这种心理模式。如此
反复尿路感染这个可以加快恢复前几天突然接到一位患者电话,说是两年前因为尿路感染,用消炎药效果不好,我给她开了三服药,然后就好了。直到今年再次发作,问我还能不能找到当时的处方。我一翻记录还真找到了,原方照抄三付
抑郁症强迫症10年,我终于迎来了重生这2个方法也适合你我的症状我是一个严重的抑郁症强迫症患者,算起来病程有十年了。很庆幸自己在完全绝望时遇到了情绪自救和战胜强迫症这两本书。正是通过这两本书中的观息法和亦止法的练习,我才有了今天,可以说
治疗癫痫的药,不同的厂家,它的疗效有区别吗?会一样吗?其实呢,治疗癫痫的药,包括奥卡西平丙戊酸钠,左乙拉,西坦拉,莫三嗪卡马西平等非常多的药物,它的疗效都是非常不错的药,就可以治好很多病人。这些药品通常来说是质量稳定,因为全世界都在生
小孩得了癫痫,家长就反复的给试不同的药,能完全控制好吗?小孩子的癫痫,家长就反复的给是不同的药,希望能完全控制,这种想法其实是不对的。因为很多家长第1次看到孩子抽风时,真的是手足无措去看病以后一般也从来没有听说过这种类型的病,找了很多医
口吐白沫,四肢抽动,咬伤舌头,心乱如麻,癫痫首次就诊咋操作?年轻人尤其是小孩子的癫痫,一旦发作,家长就认为小孩子的人生就完了,而且感觉会受到歧视,然后害怕偏见或者是折磨家人,谁也不敢告诉别人自己的小孩子得了癫痫。但其实上很多人的癫痫都控制的