随着人们的年龄增长，进入中年之后，人们不再拒绝关于养生的信息，养生也不仅仅是新闻里的资讯，而是被中年人所重视起来，进入到日常生活中国的方方面面。可是，人的习惯也很难改变，这三个日常习惯，影响人们长寿，特别是第一个，更容易引发癌症，日常需要注意：
　　1. 暴饮暴食，饮食不规律
　　人们从小都在接受这样的饮食习惯灌输＂细嚼慢咽身体好＂＂三餐有规律＂＂不要吃夜宵＂＂吃饭八分饱＂等等。可是，实际情况却与我们的饮食原则大相径庭：高考党的午饭时间被用来学习，吃饭都需要用跑的，十分钟吃完一顿饭，根本不好消化：工作党的方案没有完成，加个班已经是深夜了，点个外卖更是油腻重口；还有一些人，饮食丝毫不加节制，喜欢吃的食物就使劲吃。经常暴饮暴食，会导致消化道问题，产生肠胃疾病，如果常年累月，不加改善，会有患癌的风险！
　　2. 经常喝酒抽烟
　　研究表明，经常喝酒，会导致酒精肝，肝硬化等疾病，一旦不注意保养控制，很有可能发展成肝癌。特别是工程人员，日常应酬多，喝酒请客是避免不了的，但是常年的喝酒，吃油腻食物，会导致高血压，糖尿病，严重的时候直接会酒精中毒导致肾衰竭，抢救无效去世。而已经有研究证明，抽烟就是肺癌的发病原因，特别是常年抽烟，并且每天10支以上的人，肺癌发病率是其他人的8-10倍！
　　3. 过度劳累，休息不定
　　熬夜伤肝，经常熬夜加班，或者是作息不规律，特别影响寿命。熬夜过久，会出现眼神呆滞，四肢乏力，胃口特别差，和已经熬夜很久，但是睡不着的情况，这个时候就危险了，说明脾胃功能已经受损。而且过度劳累，会让人的整体状态偏弱，身材不是过瘦就是过胖吗，抵抗力下降，导致各种病菌入侵，容易患病！
　　想要长寿，就要远离以上三个坏习惯，做到不吸烟，少饮酒，平衡膳食，定时定量，早睡早起，坚持体育锻炼等等，同时在这个基础上做到合理膳食的原则：
　　(1）食物多样，谷类为主;
　　(2）多吃蔬菜、水果和薯类;
　　(3）每天吃奶类、豆类或其制品;
　　(4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品，少吃肥肉和荤油;
　　(5）食量与体力活动要均衡，保持适宜体重;
　　(6）吃清淡少盐的膳食;
　　(7) 如饮酒应适量；
　　(8) 吃清洁不变质的食物！

世界肝炎日积极预防主动检测规范治疗全面遏制肝炎危害7月28日是第十一个世界肝炎日，主题是积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害，旨在号召市民积极主动接种肝炎疫苗，主动进行体检了解肝脏健康状况，慢性病毒性肝炎患者接受规范的抗加强专业学会建设推动医教研协同发展为进一步加强社会组织监督管理，落实民政部省民政厅和市民政局年度社会组织管理工作要求，促进社会组织健康有序发展，7月22日，双随机一公开抽查督导组专家4人来到海慈医疗集团对青岛市中医全面提升护理服务内涵打造高质量优质护理团队随着海慈医疗集团快速蓬勃发展，集团护理队伍发展壮大，护理服务质量提高，护理服务内涵不断拓展，护理管理水平稳步提升。为深入推进专科护理队伍建设工程，创新护理管理方法，推动护理工作高质一镜除两病单孔腹腔镜手术引领微创无痕时代王女士近几月来下腹部疼痛不适，到海慈医疗集团妇二科就诊，经检查提示腹部有一个直径6cm的卵巢囊肿，同时合并阑尾粪石。由于患者病情复杂，病程较长，不除外盆腹腔黏连可能，妇二科与普外一夏季哪些皮肤病容易缠上孩子？夏季高温高湿紫外线强蚊虫滋长，皮肤娇嫩抵抗力较弱的宝宝很容易出现各种皮肤问题。看到孩子因皮肤不适而哭闹，父母们心疼之余常常束手无策。夏天哪些皮肤病爱缠上孩子们呢？近日在搜狐健康直播耳内皮肤发痒，很遗憾通知你，血糖超标了，请及时控制住糖尿病是一种严重威胁患者的生存质量以及生命健康的慢性疾病，目前我国糖尿病人数众多，其知晓率并不高，数据显示目前我国有近47的糖尿病患者尚未被确诊。其实糖尿病早期有诸多症状，典型的有春季是养肝黄金期，少吃3白，多吃3果，肝脏慢慢变好春季万物复苏，阳气生发，正是调养身体的大好时机，中医认为春天属木，对应的是人体五脏中的肝脏，因此春季是养肝的黄金期。饮食是调理肝脏的重要一环，良好的饮食习惯能够促进肝脏排毒，滋补肝黔香猪用这两种方法吃，皮肤又白又嫩当今社会，不管是年轻人还是中年人，其实对皮肤保养这方面还是很看重的。由于气候转变以及作息时间的改变，现在对于很多人来说，只是单单敷面膜补补水，对于皮肤得管理还是远远不够的，其实我们想要皮肤无限极好，就要改正自己以前的错误护肤方式现在的护肤品广告是铺天盖地的打，而我们消费者是铺天盖地的买，那叫一个眼花缭乱。对护肤小白来说，那就是瞎子摸大象。根本没有自己的主意，要么通过身边人疯狂安利冲动购买，要么因为明星代言雷军新年首场直播小米有品多款好物被推荐1月1日晚8点，小米集团创始人董事长兼CEO雷军在抖音开启了其第二次专场直播，并在直播中发售首款个人签名手机小米11雷军特别签名版，该手机将在小米有品小米商城等小米官方渠道同步上架如何切洋葱切不流泪，简单几招太实用切洋葱不流泪的小妙招，很多人不知道，几招太实用了生活中大多数朋友都喜欢吃洋葱，但是在料理前的处理很让人头疼，辣的眼睛不停的流泪，那么有什么方法能在切洋葱的时候，防止流泪呢，我们一起