它才是清肠高手,农村随处可见,女孩每天一碗,气血充足
每年天冷的时候,也是最适合喝汤的季节,天气寒冷多喝点汤水,能够滋补身体,还能驱寒暖胃,一些女孩子天气冷的话,手脚就冰凉,其实呢,天冷多喝点汤水,不仅驱寒,还有刮油的作用,很多人喜欢煲排骨头,或者煲鸡汤喝,天冷的话,大家不如喝这汤,它就是红薯姜汤,清甜可口,经常喝一碗,脸色红润,口臭没有了。
红薯姜汤的食材都很常见,红薯,红枣,生姜的价格很便宜,尤其是女孩子多喝这碗汤,肠道变得通畅,还能轻松的补气血,红薯姜汤的做法很简单,厨房小白都可以胜任,秋季干燥喝点汤水对肠道好,润燥生津,喜欢这道汤的话,不妨一起学习下吧。
需要材料:生姜,红薯,红枣,清水,冰糖。
红薯姜汤的详细做法:
步骤一,食材备好后,我们先把买回来的红薯处理下,表面清理干净后,切成块状放在盘中。
步骤二,这个时候,生姜洗净后,切成片状,红枣也要冲洗干净,和食材放在一起。
步骤三,紧接着,找个干净的炖锅,把红薯,生姜,红枣放进去,加上适量的清水呢,大火煮开。
步骤四,然后,再把冰糖倒入锅中,继续煮10分钟左右,这样的话,红薯吃起来更加软绵可口。
烹饪小技巧:
这道红薯姜汤的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家可以试试呢,红薯现在大量的上市,价格比较便宜,一斤也就几毛钱,家家户户吃得起,红薯虽然样子普通,但是营养极高,它含有丰富的膳食纤维,有助于饱腹,避免了其它食材的摄入,有利于刮油瘦身。
另外,红薯中的其它原因,能够给身体补充营养物质,而红枣中的铁元素有助于补血补铁,美容养颜,改善皮肤的暗黄,粗糙等,加上生姜一起煮,有驱寒暖胃的作用,还可以防止感冒,提高身体的免疫力,大家不要错过这道汤。
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