汤糖躺烫，影响健康。
　　汤糖躺烫，招来肥胖。
　　tāng
　　汤
　　很多人喜欢喝汤，但是又怕喝汤长胖。这种担心是很有必要的，汤喝得不对，就容易胖。
　　1、 小心油汤
　　像鸡汤、鱼汤、骨头汤、西餐的奶油浓汤，这些汤里面的脂肪含量都很高。
　　2、 注意喝汤时间
　　饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
　　这句话有一定道理： 如果饭前 20～30 分钟，多喝点淡茶水、清汤、稀米汤，是能够稍微抑制食欲、减少正餐食量。
　　而一边吃饭一边喝汤，就没有这种效果。
　　táng
　　糖
　　糖和肥胖的关系，想必不用多说。
　　不仅因为高糖食品本身的热量高，吃多了导致能量过剩，更因为长期的高糖、饮食，容易导致身体对糖的代谢能力发生异常，从而引发肥胖。
　　tǎng
　　躺
　　「北京瘫」「葛优躺」……如果每天都是这样生无可恋、懒懒不想动，吃得多、动得少，必然会容易长胖。
　　1. 要坚持运动
　　为了达到最大的健康效果，我们建议 每周至少有 150 分钟中等强度的运动 ，一周至少 5 天，每天至少运动 30 分钟。
　　什么是中等强度的运动？
　　进行中等强度运动时心率应该达到最大心率的60%~70%。自我感觉：周身发热、微微出汗，但不是大汗淋漓。
　　2. 要注意身姿体态
　　所谓「站直高一寸，收腹瘦三斤」。平常能注意长久保持良好的坐姿、站姿和步态，会更有意识地掌控身体肌肉的发力，能够减缓肌肉劳损和身体不适的发生。
　　tàng
　　烫
　　1、长期饮食过烫可致癌
　　过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。食管黏膜非常脆弱，长期食用过烫食物，尤其 温度在65℃以上 ，会导致食管黏膜处于烫伤→修复→再烫伤，这样的循环中，增加患食管癌的风险。
　　2. 吃东西不要太快
　　喜欢「趁热吃」的人，一般吃东西速度都比较快。这样就容易在你快速吃下不少东西的时候，大脑却没有及时反应过来，没能产生「我饱了」的信号。
　　文章来源：慢性病防控与健康

冬季养生保健之三起居运动冬季的睡眠，遵循的是早睡晚起这么一个规律。早睡，大概是晚上9点钟睡晚起，大概是早上6点多钟起。睡眠当中11点到凌晨3点这几个小时最为重要。这几个小时是深睡眠期，是身体各脏器功能恢复易泄难起，硬度不好是什么原因，该如何缓解？最近看私信发现有不少的网友问到底该如何才能补进去，感觉自己也用了不少补的东西，身体也没有什么好转，房事也不行，也看了不少医生，吃了不少的药，总是药一停，就不行了，甚至感觉还没有不吃易软易泄，久治难愈，参合辩证发现，是酒的原因对于我国的社会人来讲，酒文化以及随之产生的社会意义，是生活中不可忽视的一部分。有人钟情于自酌自饮，有人需要整日在各种场合应酬。但有的人却频繁过度饮酒，就算喝得酩酊大醉，也会为自己找女人也要补肾气，靓丽的关键是肾要好提到肾虚，大家可能会觉得这是男人的专利，其实不然，肾虚同样会对女性的容颜还有身体健康问题造成很大的危害，例如脸色蜡黄，早衰，月经不调，脱发等等，甚至有些肾虚的情况还会导致不孕不育，脾胃是气血生化之源，脾胃好不好，这3个部位就能看出来气虚之后，人就会变胖血虚之后，人就会变瘦。胖人养生，应以补气为主瘦人养生，应以补血为主。说到这里，一些姑娘就开始有疑问了，需要减重的姑娘会问你说胖人应以补气为主，为什么我吃了那么多胃不好的人，有ampampquot2多，3痛ampampquot快去检查，3件事养胃，胃越来越好我国是一个胃癌大国，根据国家癌症中心发布的中国胃癌流行性病学显示，我国早在2015年，就已经有大约49。8万人死于胃癌，已经超出了全球的一半。由于胃病常见，对胃病的不重视，常被人忽网购还是线下实体店更好？二者结合最好线下实体店和线上网购一直有着不少争论，有些人认为线上商店降低了不少中间商的成本，能让我们买到更加优惠的商品，平台化的运作也能方便地做到货比三家，降低了购买商品的时间成本。但也有不少强制用户升级win10，微软要动真格了Windows系统虽然是目前较为主流的操作系统，但一直存在着各种大大小小的bug与问题，直到win10也没得到很好的解决，对于一些电脑配置较为老旧的用户而言，显得非常不友好。升级w近期撸猫请谨慎！天气回暖，小心宠物进入发情期近日，市民李先生在花鸟市场看到了一只可爱的小猫，在上前撸猫的过程中，猫咪突然变得暴躁起来，咬伤了李先生的手。李先生无奈只得在当地人民医院进行狂犬疫苗接种。从业经验丰富的医生向李先生品牌如何做好年轻化？蓝带啤酒力挺时间与精神之旅品牌年轻化战略，是品牌发展不可或缺的重要环节。在年轻消费者逐渐成为消费主流的形势下，抓住年轻消费者的目光就成了品牌发展的重中之重。当大多数品牌都视粉丝经济与品牌忠诚度为第一优先时，第九届成都汽车消费节暨第5届房车生活节即将开幕2020第9届成都汽车消费节暨第5届房车生活节将于2020年11月12日至15日在四川成都世纪城新国际会展中心举行。第9届成都汽车消费节（秋季）暨第5届房车生活节作为有趣有料的车生