雨水 是一年二十四节气中的第二个节气，天气开始渐渐回暖，降水增多，万物在雨水的滋润下渐渐苏醒，天地生机勃勃，这是自然界的生发力量。而我们人体主生发的主要是肝，老祖宗说＂春应肝＂， 春季是肝活动最为旺盛的时候，此时养肝能起到事半功倍的效果哦！
　　养肝无小事，要从生活的方方面面入手！
　　祛湿养胃调好肝
　　雨水节气降雨量剧增，湿气太重，容易损伤脾胃，饮食方面 健脾利湿 成了当务之急。 健脾有三个重点：喝粥、增甘、补充水分。
　　喝粥——唐代药王孙思邈早就说了＂春时宜食粥＂，一款薏米党参粥就很适合，既能健脾胃，又能祛脾湿，还能补气血。
　　增甘——甘味食物可以补脾，平时可多吃些山药、大枣、小米、糯米、胡萝卜、芋头、红薯、南瓜、桂圆等温养脾胃。
　　补充水分——雨水节气容易口舌干燥、嘴唇干裂，应多吃些新鲜蔬菜、多汁水果补充人体水分。
　　夜卧早起顺肝时
　　《黄帝内经》中早有记载＂ 人卧血归于肝 ＂，晚上11点—3点是肝脏排毒的时间，为顺应肝脏的时间，我们春季要＂夜卧早起＂哦，因为天气变化多端，也要注意防寒保暖，穿衣适当＂捂一捂＂才能少感冒呢。
　　动静结合最养肝
　　春天是吸纳自然阳气养肝的好时节，可以采用 吐纳 的方式，深吸自然的清新空气，呼出体内的浑浊之气，增强自身的免疫力，让肝脏更健康，晨起锻炼的时候不要太早，可在太阳出来后再练，衣服根据自身情况适当增减哦。
　　静心静气降肝火
　　阴雨连绵，会让人特别惆怅，这个时候，要与家人朋友多交流，听听音乐、赏赏花、散散步、喝喝春茶，走出心情的低谷，让心情愉悦起来，这样人才会朝气蓬勃，肝也更有活力。
　　艾灸养生疏肝气
　　雨水时节阳长阴消，艾灸能够温阳祛寒，而且由于春天肝气过旺，此时灸疗要疏泄肝气，常取 期门穴、足三里、太溪穴、太冲穴、行间穴、大敦穴、涌泉穴 来温阳疏肝，行气理血，为全年的健康夯实基础！
　　艾灸穴位如下：
　　● 期门穴
　　（期门穴）
　　● 足三里穴
　　（足三里穴）
　　● 太溪穴
　　（太溪穴）
　　● 太冲穴
　　（太冲穴）
　　● 行间穴
　　（行间穴）
　　● 大敦穴
　　（大敦穴）
　　● 涌泉穴
　　（涌泉穴）
　　这些养肝的方法你都学会了吗？艾宝会不定期更新养生知识，动动手指点个关注和在看哦！

胸腺瘤与胸腺癌有什么区别？中医对胸腺癌晚期，有什么治疗效果疾病是人们不喜欢的一个名词，特别是瘤和癌这个两种病，是听而胆怯。但是很多人以为瘤就是癌，其实它们还是有很大区别的。那么胸腺瘤与胸腺癌的区别是什么呢？胸腺瘤顾名思义就是在胸腺位置的肿早期糖尿病肾病患者饮食，要注意这几点按照WHO标准，糖尿病肾病的分期期为早期，期为中期，期为晚期。早期的既往有明确的糖尿病史，肾小球滤过率（GFR）升高，尿白蛋白排泄率20200ugmin，血压轻度升高。一饮食原则早葶苈子，要用多少量才有效？葶苈子为十字花科植物独行菜或播娘蒿的干燥成熟种子。前者习称北葶苈子，后者习称南葶苈子。独行菜主产于河北辽宁内蒙古等地播娘蒿主产于江苏安徽山东等地。重剂效验一元士亮医生重用葶苈子，配重用桑叶有奇效今天学习重用桑叶的临床经验。桑叶为桑科植物桑的干燥叶。全国大部分地区均有产，以南方育蚕区产量较大，如安徽浙江江苏四川湖南等地。习惯以经霜者为佳，称霜桑叶或冬桑叶。01重剂效验一王士土茯苓除湿排浊，用量很关键土茯苓为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎。主产于广东湖南湖北浙江安徽四川等省。重剂效验一朱良春教授擅以通泄化浊法治疗痛风，常用基础方，药用土茯苓萆薢生薏苡仁泽兰泽泻当归桃仁红花，方中常做什么事情最伤肝？又该如何养肝？01hr酒伤肝一57岁女性患者，前天朋友请吃薯条炸鸡翅，昨天又吃虾，加4杯酒，之后呕吐，吐出胆汁，且头痛，觉得精神紧张，后躺床休息，但一起床就觉头晕想吐。舌质红，肝脉沉弦。其姐有肝月经期怎么补血？我有个朋友一来大姨妈症状就特别明显，肚子痛不说，还头晕眼花，最明显的症状就是她面色苍白。相信这样症状的女性朋友很多，大部分人的第一选择就是生姜红糖水，今天我就给大家分享一个家传更厉山西浑源十年老黄芪考察记录北岳恒山，天下闻名，是道教主流全真派圣地。山西浑源黄芪，也来自恒山山脉，因此也称恒山黄芪。浑源黄芪，商品名为正北芪，很早以来就被推崇为芪中之王。正北芪黄芪至今以家种为主，一般生长2川麦冬是如何制作出来的？一种植三台地区种植麦冬的人们在长期的生产实践中总结了一整套精细的生产技术，对于保持和提升川麦冬的品质起到了重要作用。川麦冬精细的生产可分为三个环节，即种植环节管理环节采收环节。川麦肿瘤教授直播告诉癌症患者低蛋白血症身体水肿怎么办？低蛋白血症顾名思义，是指血液中蛋白质减少至正常值以下。又可称为蛋白质营养不良或水肿性营养不良。一般认为，通过血液检测到血浆总蛋白60gL或者血浆白蛋白35gL，就属于低蛋白状态。主肿瘤营养专家石汉平教授征集肿瘤患者疑难问题开始啦大家好我是丽丽卡，告诉大家一个好消息。我国著名的肿瘤营养专家石汉平教授，要为我们肿瘤患者出一本关于肿瘤营养方面的书肿瘤患者营养百问。石汉平教授我们大家都知道，作为肿瘤患者营养对于我