生活中有一部分人会有晨起喝水的习惯，水对人体健康的好处是不可否认的，对所有器官的正常运转至关重要。那么早上起床喝水可以养生吗？哪些人早上起床不建议空腹喝水？
　　首先我们先说一说，晨起喝一杯水，有哪些好处？
　　1、补充水分。首先睡了一个晚上的觉，身体的水分大量的缺少，早上起来及时喝白开水能够补充身体所需要的水分，还能稀释血液，排出血液中的垃圾以及毒素，让人体更加的健康。早上一起床很多人是处于一个迷迷糊糊的状态，这个时候一杯白开水能够迅速让人清醒，能提高体温，增加代谢速率，所以对于肥胖人士，还会起到一个脂肪燃烧的作用。
　　2、冲刷肠胃。早上起床后肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激。
　　3、美容养颜。女人是水做的，这句话说得非常的有道理，喝水可以保持肌肤的细致以及弹滑，防止出现痘痘、粉刺、色斑等问题。皮肤不好的女性可以试一试，坚持一段时间，你会发现自己的皮肤变好了不少，之前的皮肤问题全都一扫而光早晨起床后为身体补水，让水分迅速送至全身，有助于血液循环，可以帮助机体排出体内的毒素，滋润肌肤，让皮肤变得水灵灵的。
　　4、防止便秘。长期的吃精米以及精面，越来越多的人患上了不同程度的便秘，早上一杯水可以有效地改善便秘，促进肠道的蠕动，排出宿便，排便困难的朋友，可以尝试一下早上喝一杯白开水。
　　但是不是所有人都适合晨起的时候喝水的，也有一部分人不适合在晨起的时候喝水！
　　1、患有炎症肾病的患者。
　　肾功能出现异常时会导致肾脏没办法正常工作，会让水分没办法通过肾脏排出体外，特别是一些患者伴随着少尿，并且水肿症状出现时，这个时候在每天早上起床如果喝水就会加重肾脏负担，导致水肿症状加重。
　　2、患有青光眼的人。
　　患有青光眼的患者在喝完水后眼睛内的房水也会增加，而由于青光眼患者缺乏水过滤功能，当眼睛中的防水增加会让眼压上升，就会加重疾病，所以在早晨起床后也不能够多喝水。
　　3、婴幼儿。
　　婴幼儿由于太小，身体的器官还没有发育成熟，特别是肾脏，而如果在早上起床后空腹喝水，会让身体过多的电解质流失，还容易导致血钠含量过低而出现水中毒。

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