解析来了哟[太阳]
　　案例问题：
　　1. 焦虑：焦虑的典型体现是把小事放大，然后因为害怕失去所产生的一系列情绪。我们需要的是建立双方的信任感和舒适度，而不是任由自己的猜忌怀疑去占据内心。
　　2. 舒适地带的建立是要通过两个人之间的良好沟通去协调共创的，而不是自私的想要通过占有和怀疑，将对方捆绑在自己身边，去限制她的喜好和自由。
　　案例分析：
　　1. 案例中男方表现出了强烈的占有欲，希望女方在家，变为自己的私有物，这个想法让女方觉得没有了自由度，降低了感情的舒适度。
　　2. 女方想要去做兼职，做自己想做的事情，出发点是好的，也没有什么问题，但是男方敏感多疑，怀疑女方出轨，导致双方的信任感破裂。
　　3. 当女方提出离婚的时候，立马认错，希望这样的态度能够挽留女方，其实这是害怕离婚所做的决定，而不一定是男方内心真的认同和接受女方的思想。所以这种恐惧带来的不是信任，而是很强的目的性，这会使女方更加想要逃离出去。
　　4. 两个人婚姻时间不长，彼此还没有建立完全的信任可靠的感情基础，再加上男方敏感多疑的行为举止，把女方一步步的推向外面。
　　案例方法：
　　（1）自我反思，反思在这个过程中，哪些行为是为了保护自己不受伤害做的，而不是出于对两个人关系的考虑，为对方或者是这个家庭考虑。
　　（2）学会承担，承担自己犯的错误，表达自己内心的真实感受，并且提出有效的解决方案。
　　（3）和对方积极沟通，当自己出现一些负面情绪，以及一些不恰当的行为的时候，对方应该怎么样去引导，自己该如何去进行补偿。并且表明会随着时间慢慢的去减少并改正这个问题。
　　（4）了解对方的想法，以及对于这段感情的看法。减少误解，增加沟通，避免不必要的焦虑产生负面情绪。
　　（5）合理规划自己的事情，为自己规划特点的时间段去自我提升，比方说知识的积累或者兴趣爱好的培养，增强自己的自信心。

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