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　　总体来说，酸奶中含有丰富的钙，优质的蛋白质和维生素、还含有益生菌。长期饮用低温酸奶有益肠道健康与骨骼健康。
　　低温酸奶的五大营养优势
　　优势一：含优质蛋白质
　　酸奶中的蛋白质属于优质的蛋白质，组成蛋白质的必需氨基酸种类齐全数量丰富、比例合适，容易被吸收利用。
　　优势二：乳糖被降解
　　避免和减少了乳糖不耐受的发生。
　　优势三：钙含量丰富容易被吸收
　　酸奶是最好的钙的食物来源。
　　优势四：含有多种维生素
　　如果保证足量奶制品的摄入，就可以弥补维生素的摄入不足。
　　优势五：含有数以亿计算的益生菌
　　益生菌以及它的代谢产物可以促进消化吸收促进胃肠蠕动防止便秘，还可以提高免疫力。
　　——End——
　　留言互动：在____的时候喝酸奶，最有满足感？
　　酸奶就要喝低温活菌的
　　马冠生博士
　　· 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任，教授，博士研究生导师
　　· 国家食物与营养咨询委员会委员
　　· 中国营养学会副理事长
　　· 九三学社中央科普工作委员会委员
　　· 中国科协首席科学传播专家

吃芹菜时，为什么不吃叶子？可能很多人也很纳闷，看完涨知识了爱乐养生指南说到芹菜，相信大家并不陌生，芹菜作为生活当中常见的一种蔬菜，无论是在农村还是城市，很多人都喜欢吃芹菜，因为芹菜作为一种健康蔬菜，也可以作为配菜增加食物的香味，增加食欲。动物内脏能吃吗？想要健康吃，这些知识得知道平时去火锅店，很多朋友都喜欢点一些脑花鸭肠这些动物内脏来吃，还有我们很多地区的特色菜，都是动物内脏做成的，比如夫妻肺片爆炒腰花等等。现在很多人都开始追求越来越精致的生活，以至于他们人到中年要忌口，建议常吃这4种食材，高蛋白低脂肪，常吃少生病人到中年要忌口，建议常吃这4种食材，高蛋白低脂肪，常吃少生病。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？这人一到了中年啊，就要懂得羊奶粉和驼奶粉哪个营养价值更高？现在大家的生活水平都高了很多，关于高营养价值的食物，也越来越容易受到重视。尤其是在早上时，大家倾向于喜欢喝奶，喝奶可以帮助提升我们身体中各种丰富的蛋白质还有维生素等营养物质，奶也已浙大研究每天多吃一个蛋，心脏病和癌症风险会增加？是真的吗？60岁的张阿姨退休后就开始重视健康养生，一日三餐搭配得非常讲究。时间长了张阿姨感觉自己的气色也变好了，身体也变得强健了。就连周围的朋友都来询问张阿姨的保养秘方。张阿姨告诉她的朋友最多年经验仅此一方，甲状腺结节乳腺结节不在话下多年经验仅此一方，甲状腺结节乳腺结节不在话下。组方夏枯草白芍元参川贝母三七花蕊石莪术煅牡蛎白花蛇舌草露蜂房三棱生甘草。此方对于多类良性肿瘤，如垂体腺瘤血管纤维瘤，甲状腺瘤乳腺纤维瘤口干口苦口臭，肝火旺盛怎么办？教你4个方法，让你轻松调理肝火旺，人就容易焦躁不安失眠出虚汗白天容易头昏脑涨等。还有一部分人会出现口干口苦口臭的现象，主要是因为肝火过旺，肝气上逆，口腔也就容易出现异常，口干舌燥的，非常难受。其次，生气，熬28岁小伙患上尿毒症，一周三次透析！未来的希望在哪里28岁患上尿毒症，对于一个年轻人来说意味着什么？可能很多人不能感同身受。甘肃陇南的小吴是在3年的发现了肾病，当时是处于肾功能不全阶段，肾病3期，肌酐370多。由于对肾病的不了解，自别再浪费钱，几种被商家吹上天的保健品，真的没啥用，别买了江苏有一位老婆婆，要不是因为自己的老伴患上不治之症，也不会想到平时经常吃的东西竟然是一场巨大的骗局。老婆婆是一个很注重身体健康喜欢养生的人平时儿女不在身边，为了减轻儿女的负担，对待健脾养胃调畅气机别忘记这个穴位很多人喜欢打开手机看美食博主网红的探店视频，而且还可以直接团购，但是奈何肠胃总是不给力，吃得少。相信许多人有这种情况，现在加班成常态，一天三餐都点外卖，偶尔放纵一下，还能奶茶宵夜。湿疹到底能不能洗澡？只要不是急性湿疹，没有渗液，那该洗还是得洗呀，要不然时间长了不就臭了！不过需要注意几件事情首先，尽量不要用肥皂或者含碱性的沐浴露其次，洗完澡之后，皮肤会很干燥，建议涂抹保湿霜另外，