提起＂三高＂几乎无知不知，无人不晓，毕竟太多人的健康饱受高血压、高血脂、高血糖的危害，但是说起＂第四高＂你了解多少？
　　我国目前有近1.2亿高尿酸患者，平均每10个人中就有一个人是高尿酸血症，即便发病率如此之高很多人对此仍不以为然，究其原因还是我们对高尿酸血症的认识不深刻。
　　由于高尿酸血症属于血管系统的问题，因此高尿酸血症持续无症状存在，对身体的危害更为严重，而且更为广泛。
　　正常的尿酸值应该是多少，为什么会导致血尿酸升高？
　　正常的尿酸值医院给出的参考范围是90.0~420.0μmol/L，但是出现以下情况时，可能就预示着你得了高尿酸血症了：
　　在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，
　　男性＞420μmol/L（7mg/dl）
　　女性＞357μmol/L（6mg/dl）
　　和人体的脂代谢异常一样，尿酸增高是因为人体内一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
　　高尿酸血症可能没有任何症状，但是如果此时你还继续下面的这种生活方式↓↓
　　...
　　那么痛风或者高尿酸血症的并发症迟早会出现在你的身上。
　　如果已经出现了高尿酸血症如何治疗？
　　所有无症状高尿酸血症患者均需进行治疗性生活方式改变，尽可能避免用使血尿酸升高的药物。应避免高嘌呤及高热量饮食、酗酒等诱发因素。肉类食品中，特别是羊肉，还有啤酒和海鲜，是引起血尿酸浓度过高诱发痛风的主要因素，控制这些食物摄入非常重要。要多喝水，特别是碱性水，如苏打水。多吃些水果、蔬菜等碱性食物，有利于尿酸的排泄，还能预防尿酸盐结晶的沉积。
　　中医治疗高尿酸血症，多以活血化瘀、清利湿热为原则，可应用化瘀利湿汤，其药物组成是：黄柏,黄连,秦皮,泽泻,茯苓等。也可常饮金钱草车前草茶，将金钱草、车前草的干品各15克，每天早上加水煮沸后代茶饮。金钱草与车前草历来是利尿、排石的经常使用药物，可促进尿酸排泻，按捺以及清除尿酸盐结晶，从而达到疗治痛风的目的，对早期痛风患者有效。
　　预防高尿酸血症及其并发症，对于现代人刻不容缓，及早重视，让你的健康多一份保障。

喝粥吃面条，到底是养胃还是伤胃？据世界卫生组织胃病情况统计胃病在人群中发病率高达80！胃病，三分靠治，七分靠养，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好。甚至，自己总结了一套养胃食物大全白粥小米粥面条南瓜山药连续8年全世界最健康饮食，中国胃该怎么吃？清风计划春季养生正当时营养与慢性病调理你好，春分得舒饮食已经连续8年以第一名获得U。S。NewsandWorldReport所评选的最佳综合饮食方法，虽然今年的第1名是地中海饮食（不同水果养生功效不一你吃对水果了吗？水果是人类养生的最好的朋友，不同的水果在养生之中有不同的功效，根据这些功效特点吃水果可以让你的养生事半功倍，更有利于你的身体健康。1头发染发烫发鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油腰痛，腰肌劳损，艾灸几个穴位，有效！腰肌劳损，主要是腰部周围的筋膜肌肉韧带，软组织周围的慢性炎症，劳累之后或者下雨天症状加重，属于痹症腰痛的范畴，中医多采用补肾固精补养精血滋养经脉活血通络祛风除湿等方法，具体辨证治疗健康餐后半小时养生黄金期民以食为天，一日三餐是保证人类身体机能正常运转的基础，如果能做到科学饮食合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发肝不好难长寿！医生提醒这6件事养肝一绝，就怕你坚持不了春天阳气生发，是养肝的最佳时间段，只要做好养生工作，就能够达到事半功倍的效果，用眼过度或者总是熬夜就会对肝脏带来损害，除了要减少对肝脏带来损坏之外，也要做好保肝护肝工作。6个养肝的坏胆固醇是心血管病的真凶！医生教您1个健康口诀，远离三高忧愁现代人工作忙碌，许多错误的生活习惯，如高油盐饮食多吃少动等，隐藏了许多疾病风险，除了造成三高危机，更容易有心血管疾病或肾病等慢性疾病。坏胆固醇成元凶，提早预防降低危害大众多会听到所这些新疆野菜和野果，你知道吗有些食物，你见过却不一定吃过，你吃过或许也不知道它们的名字，特别是这些新疆美食，你知道它们是什么吗？1。恰玛古这是一种高碱性植物，长得像萝卜。对酸性体质的人起到平衡作用，即便天天食这24个坑人的养生常识，小心越养越病！日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋小龙虾里有寄生虫吃豆腐致癌这个不能吃那也不能碰，这些养生常识到底是真是假？下面是人民日报发布的24个坑人这8种水果晚上不能吃水果对我们的健康来说至关重要，但是也要讲究时间哦！不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康。将各式鲜艳香甜的水果打成果汁，会破坏营养成份吗？水果什么时候吃最好？喝果汁不等于吃水果1鲜鱼的营养相当的丰富揭秘常见鱼类的养生功效黄花鱼黄花鱼适合食欲不振尿结石的病人食用，黄花鱼含有大量的蛋白质，而且没有小刺，非常适宜老年和小孩吃。三文鱼三文鱼是日本人的最爱，研究发现，每周吃三次三文鱼，患心脏病的几率会少很多