您是否也曾有过和小编一样的疑问：
　　上厕所是蹲着好还是坐着好？
　　有人告诉小编：＂当然是蹲着了！因为坐马桶的时候，由于肛提肌的牵拉，使直肠形成角度，不利于大便的排出。而蹲坑的时候，肛提肌牵拉减少，更有利于大便的排出。＂
　　也有人对小编讲：＂当然坐着好。否则为啥马桶都是坐式的，而不是蹲式的？＂
　　今天小编邀请北京协和医院的林教授为大家以及小编解答！
　　客观分析，蹲坑和马桶各有利弊
　　蹲坑
　　蹲坑，双膝关节和下肢都承受很大压力，非常不适合年老体弱的人。但是，蹲坑也有好处。
　　第一，蹲坑的时候腹压比较大，有利于大便排出。
　　第二，蹲坑肯定不能坚持太久，自然减少了排便时间。
　　这两点才是蹲坑有利于大便排出的原因。
　　谣言肛提肌和直肠角度的原因，纯属是故弄玄虚的说辞，它对排便的帮助完全可以忽略不计。
　　马桶
　　坐便对排便也有好处，因为人坐着的时候放松，而人在放松的情况下，是更有利于排便的。人在紧张的时候，是排不出来的。但是，坐马桶排便也有不利之处。
　　第一，坐着的时候腹部压力减轻了。
　　第二，坐舒服了，排便时间会延长。这也是很多人指责坐式马桶的原因。
　　坐马桶是大势所趋！
　　对于家中有老人的家庭来说，蹲式马桶真的不方便。既然坐式马桶已经是主流，有两招，供大家参考。
　　第一，坐马桶的时候，可以踩一个小板凳，上身微微前倾，这样就可以模拟蹲便，增加腹压，促进排便。
　　第二，坐马桶大便一定要速战速决，要集中注意力，不要有杂念，不要干杂事，比如读书看报、刷微信微博、玩游戏等。每次大便应在5～10分钟内解决。
　　实际上，没有最好的排便姿势，只有更好的排便习惯。
　　无论蹲便还是坐便，关键是速战速决，不要玩手机、看报纸等！
　　内容来源：人民卫生出版社出版《协和医生说》
　　作 者： 林国乐

装了支架还胸闷？原来是有形狭窄可通，无形痰浊难去临床上冠心病患者发作心绞痛或心肌梗死，在医院做了冠状动脉造影后适时地装上了心脏支架，这种治疗有效地使严重狭窄的血管再通，减轻了患者痛苦，甚至挽救了患者生命。但让人奇怪的是，部分患者岳美中医案精读之九读加味抑肝散治疗慢性肝炎思考与笔记此案为一例慢性肝炎患者，肝区胀痛，肝功能异常，肝脏肿大，十七年屡治未效。脉左关浮弦，舌苔白润，舌边不红绛，岳老认为是肝阳虚衰，寒湿凝滞于肝，予以加味抑肝散作汤剂。首先，说一下肝阳虚临证感悟阴虚不难断，养阴需定力凡病均有阴阳两端，不可偏执，亦不能先入为主，如头痛就是瘀水肿就是阳虚肥胖就是脾虚痰湿等。临床上阴虚证很容易判断，往往患者并无明显五心烦热，而口干多梦便干比较多见，或以腹胀等见症，而千古良方半夏泻心汤，脾胃病专方，枢转中焦复升降半夏泻心汤是伤寒论中的经典方剂，也是我临床常用之方，可以广泛用于治疗脾胃消化系统一类疾病，多获良效。初识半夏泻心汤记得刚上临床时，对经方只有理论上的认识，根本不会运用。说到这，我要伤寒论的伤寒怎么理解？有广义与狭义之分，温病属于广义伤寒伤寒论里的伤寒是伤于寒邪吗？头条里面有很多是中医爱好者或初学中医的人，有必要把这个问题明确一下。1。伤寒论里的伤寒是广义伤寒如果把伤寒论里面的伤寒理解为是被寒邪所伤，那就太小看伤寒中药漫谈白术与苍术，一字之差，功效大不同，不可不知临床视角解读中药系列，喜欢就请关注一下吧。苍术与白术均是苦温之药，但白术又有甘味，苍术又有辛味，这一甘一辛就显示了它们的区别。甘能补，所以白术能够健脾益气，用于虚证，是治疗脾胃气虚青春痘患者的饮食建议，赶紧收藏起来吧文萧筱有人说脸上长青春痘是年轻的象征，看完下面的介绍你就懂了青春痘青春痘也叫做痤疮，它的发生主要与皮脂分泌过多毛囊皮脂腺导管堵塞细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内宝宝一周的早餐食谱实图，妈妈们赶紧给小宝安排起来吧文萧筱心星期一心花卷馒头（玉米面小麦面紫薯）虾仁蒸蛋蟹味菇清炒油麦菜银耳栗子粥香蕉心星期二心猪肉香菇馅饺子水煮菠菜鹌鹑蛋紫薯玉米粥紫薯玉米糕橙子心星期三心花卷馒头（玉米面小麦面紫薯宝宝补锌神器来了，简单又好学，新手妈妈一看就会文萧筱如果你发现宝宝出现了厌食喜欢吃异物头发稀少皮肤干燥手上长倒刺免疫力低下有可能是缺锌的的表现哦！但是没有出现这些症状也不要存在侥幸心理，它也有可能在来的路上。最好是去医院检查一宝宝便秘怎么办，新手妈妈学会这几道菜试试看文萧筱宝宝便秘是很多妈妈所担心的事情，但是如何通过食补来解决这个问题呢？首先要考虑的就是根本原因，宝宝之所以便秘是由于先天的脾胃功能差导致的，还是由于饮食不当所引起的，这些原因都有别整天给孩子吃猪肉，天冷吃牛肉更养人，41块钱一斤一次买5斤别整天给孩子吃猪肉，天冷吃牛肉更养人，41块钱一斤一次买5斤！秋冬交替的季节，也是给家人和孩子滋补的最佳时候，而且天一冷，自然而然地对于肉食也感兴趣了很多，平日里大家吃得最多的就是