考生及家长必须要知道，高考第一天考完如果调整心态？

　　2020.07.07，高考已然开考，今年是特殊的一年，突如其来的新冠肺炎疫情改变了备战高考的既定节奏，让毕业生和老师们度过了一个完全不同的高考冲刺季。今天是高考的第一天，我们的考生已经步入考场，开始书写青春的答案！
　　爱医生也过来人，第一天高考完，会有很多的考生出现不适应的情况，且无法调整好自己的心态。那么高考第一天结束后怎么调整心态？下面就跟爱医生一起来看看吧！
　　第一点，不要过分看重：也是个人觉得最重要的一点，那就是考后最好马上离开考场回家，不要去和同学朋友对答案，因为答案没有发布之前谁也不知道是对是错，所以不要去对，以免患得患失，影响下一场及下一天的考试心情。
　　第二点，注意休息：就是考完到中午，吃完午饭后一定要适当午休，不要临时抱佛脚的去复习，因为在这种情况下加上时间本身就不长，复习的内容也不多，而且效率不高，所以一定要休息一下，以30—40分钟为宜。就算睡不着也要到床上躺着闭眼休息，让大脑处于放松状态，就算没睡着其效果和睡眠是相似的，这样下午的考试就会轻松很多，而晚饭后应外出散步放松，让自己轻松一下，不要再去想当天考试的科目。
　　第三点：心态调整：当考完第一天考试，很多的同学会发挥超常，在这种情况，不能骄傲，要保持良好的心态，因为在医学上来讲，良好的心态会充分激发了自己的创造性思维，充分调动了自己的记忆功能，使观察敏锐而准确，很好地从自己的大脑中提取所需知识。考得好的同学千万不要忘乎所以，被＂胜利＂冲昏头脑，这样可能就会因为过于兴奋、放松而影响后几科的考试，导致发挥失常。当然，也会有一些考生发挥不好，但也要调整心态，很多上考场就紧张、焦虑，但医学上来说紧张、焦虑会降低人的智力效率，使储存在大脑中的有关信息不能及时而准确地提取出来，影响了考试成绩。所以紧张、焦虑等因素，使思维的灵活性和批判性不如平时，因此解题思路较窄，分析问题的能力下降。考而考得不好的考生，也不要因此情绪低落，应该保持考完一科＂忘＂一科的心态。
　　爱医生的专属温馨小提示：请所有考生记得带准考证、身份证、2b铅笔、橡皮、直尺、三角板、量角器、圆规、0.5中性笔、草稿纸、垫板、矿泉水，当然如果第一个出考场被采访的话麻烦说一声请给＂爱分享的爱医生＂点个赞，O(∩_∩)O哈哈~
　　最后爱医生在这里祝贺所有考生考的都会，蒙的都对，旗开得胜，金榜题名！